手机护眼模式比防蓝光膜更有效

黄劼

电子产品屏幕发出的蓝光，会影响使用者的眼睛健康。为保护视力，很多消费者选择具有护眼模式的手机、平板电脑等电子产品，或者为电子产品选配防蓝光贴膜。但是，护眼模式是否真的“护眼”？防蓝光贴膜真的可以防蓝光吗？日前，有专家进行了手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验。

护眼模式比贴膜效果好

试验结果显示，测试产品开启护眼模式（低蓝光模式）后，可以起到降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼部健康的损害。

对于贴膜能否有效防蓝光，试验结果显示，大部分品牌的手机防蓝光贴膜有降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但总体来说效果并不是太明显。部分手机贴膜则基本没有抑制蓝光辐射的效果。

同时，同一样品由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低值与由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低值对比后，发现由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比约为40%，而由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比仅为15%-20%。所以，防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但不如开启产品护眼模式效果显著。

屏幕亮度过低过高都伤眼

比较试验还发现，电子产品的护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕亮度作用，但屏幕亮度不一定越低越好，屏幕亮度过低时可能会导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。

另外，使用者所处的环境光照明度也需与屏幕亮度匹配，长期在环境光照度明显高于或低于屏幕亮度的条件下使用电子产品，都会很伤眼。环境光照度明显低于屏幕照明度时观看屏幕还容易导致眩光。所以，屏幕亮度的高低以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。

建议大家使用电子产品时，一要选择有护眼模式的产品；二要注意打开低蓝光模式；三要正确看待防蓝光贴膜功效；四要养成健康用眼习惯。