你会选合脚的鞋吗？

第一，最好在下午3 点到6 点去买鞋，因为经过一天行走，脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，那么一天中其他时间穿着也没问题。

第二，别坐着选鞋。购买鞋不仅要看鞋的长度及宽度是否合适，鞋内部空间大小也很重要。穿上新鞋后一定要走走、跑跑、跳跳；如果是有鞋带的鞋，就应该系紧鞋带后再试，看看挤不挤脚，磨不磨脚。

第三，不能只试一只鞋。大概有三分之二的人两只脚不一样大，试鞋时两只脚都要穿，最后按照脚大的鞋码选鞋。

第四，新鞋磨脚最好不选。有的鞋里面有较厚的商标，各部分接合处的缝线较粗糙，脚踝部皮革过硬没有弹性，这些硬伤不会因为穿着时间延长而消失，反而是穿得时间越长，对脚的损害越大。

第五，不要贪图便宜买假劣鞋。很多人追求新潮，但不舍得花钱买正品鞋。殊不知，“一分钱一分货”。假劣鞋加工者为了压低成本，只会生产外观和正品类似的鞋，而不可能选用正品使用的优质面料，更不可能使用正品特有的高端技术。长期穿着假劣鞋，可能对脚造成不可挽回的损伤。

摘自《健康报》王芳芳