服中药要注意些什么?

文/夏海岩 编辑/苏二

时下，关注养生的人越来越多。传统养生方式中，补药与药膳占据了重要的一席之地。然而，很多人对中药的药性不太了解，对自己的体质也一无所知，在吃补药或者药膳的时候就会出现很多问题。

服药时，需注意饮食宜忌

药物与药物之间会产生相互作用，药物和饮食之间也可能会产生相互作用，所以饮食的时候，需要了解相关的禁忌。比如，服用头孢类抗生素的时候，不能喝酸奶等益生菌饮品。

辛热发散的食物对中药会产生一些影响。比如，有些热性体质的人，服用清热的中药调理，这个时候就不适合喝咖啡、红茶或食用羊肉、桂圆等温热性质的食物。有些人容易发痤疮、舌尖赤红，需要服用清热解毒的中药，这个时候也不适合吃辛辣的食物，以免加重上火的症状。

舌苔黄腻，常常觉得口苦、口黏，中医认为这是湿热所致。这类人往往喜欢吃甜腻的食物，而甜食碍胃助湿，舌苔厚腻的人不适合吃。

所以，一定要在中医专业医师指导下服用中药，并注意听从医嘱，在饮食方面多加留意。如果能够控制饮食，再加上中药适当调理，就能改善体质。

药补、食补都应辨体质

有些注重养生的人，会自己购买人参、冬虫夏草之类的补药来进补，但在服用补药之前，最好也咨询一下中医师，看看自己的体质是否适合吃补药。

每个人都有不同的体质。有的人阴虚，有的人气虚，也有的人血瘀、痰阻、湿热，这些体质的不同，只能通过中药来调理。中医可以通过望、闻、问、切来辨别每个人的体质，然后进行辨证施治，通过调整体质来改善症状，促进康复。

有些人觉得冬虫夏草那么贵，效果一定很好。其实，冬虫夏草也是偏温性的补药，主要补肺益肾，并不是所有人都适合吃。进补，也要根据个人的体质选择合适的补药，不要认为贵的就一定是好的。

中药中还有一些药食两用之品，有些人就觉得：既然是食物，多吃点也没关系。其实，平常吃的一些药食两用的食材，也有温热寒凉的偏性。比如红枣、桂圆，都是温热性质的食物，如果食用过多，容易引发便秘、口舌生疮等上火的症状。想要食用红枣、桂圆进补的时候，搭配莲子、银耳等偏凉的食材，就能缓解红枣、桂圆的热性，避免上火。

药补、食补的选择应该适合自己的体质，盲目进补可能会适得其反。