基于青少年武术启蒙训练兴趣培养的思考与实践

马群

摘  要：在所有的体育类项目当中，武术是中华民族的国粹，也是世界文化活动中的瑰宝。近几年，中国功夫开始走向国际，在全球开始普及，而在国内，更是吸引了众多青少年的喜爱，因此，如何培养青少年对于武术的兴趣，成为了当前时代讨论的热点。本文讲对青少年武术启蒙训练的必要性和发展现状，做出简要分析，并以此为基础，讨论对于青少年武术启蒙训练兴趣培养的途径。

关键词：武术启蒙训练  兴趣培养  青少年  途径

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）11（b）-0212-02

中华上下五千年，诞育了无数璀璨的文明，而武术更是中国传统体育文化中的一朵奇葩。近几年，越来越多的人开始提倡弘扬传统文化，继承前辈精神，许多青少年更是勇敢的走进了武术训练的大门。而就现状来看，我国青少年的武术训练，还存在着诸多问题，最普遍的就是如何在启蒙阶段培养青少年对于武术训练的兴趣。而兴趣，正是青少年武术训练的基础。

1  武术的概念及特征分析

武术，是一项内容丰富、样式多变、具有特殊的教学体系和精神意义的运动项目，也是几千年中华传统文化的精髓。在几千年的继承和发展过程中，武术一直被赋予着不同的意义，并且彼此之间存在着相容、相斥的矛盾，所以武术的含义很难统一。武术具有攻防技击性、广泛适用性、以及形神兼备的特点，是中国传统、也是特色的体育项目，因此又称“国术”[1]。

2  我国武术教育发展现状

在中国，青少年武术教育一直是在发展的，专业武校包括塔沟武校、莱州中华武校、山东宋江武校、泉州南少林国际武校记忆长丰北少林武校等，而最近几年，国家也是着力青少年的体育教育，推广段位制武术进校园[2]，这对于我国武术事业的发展和青少年传统文化的教育是极为有利的。

3  兴趣对于青少年武术训练的重要意义

对于青少年来讲，兴趣是学习的前提，只有先产生了兴趣，才能在情感、意念和思想上发挥自己的主观能动性，才能有效果，有效率。在青少年武术训练的启蒙阶段，如果由于方法不当等问题，使孩子对于武术本身产生了厌烦和抵触的心理情绪，那么就很难再让他们投入到训练当中。因此，青少年在武术训练中，对于兴趣的培养，就显得尤为重要。

4  青少年对武术训练的兴趣培养

4.1 让孩子觉得“有趣”

“有趣”是兴趣的先决条件，对于青少年儿童来说，只有先让他们发现事物有趣的一面，才能激发他们探究和学习的愿望。青少年儿童不同于成人，他们的自制力是非常薄弱的，兴趣容易产生，但是也容易消失和改变。这表现在刚入门的时候，对于舞刀弄枪有着很强的向往，但是对于武术本身却毫无所知，对于自己将要接受的训练毫无思想准备，他们很可能是在武术影片看到了一个喜欢的动作，或者是觉得武术训练的衣服很好看。在这样的情况下，如果让他们直接接触武术训练中艰苦的一面，他们可能就会直接“逃跑”。所以在教学上，启蒙教练员要注意，要根据孩子的实际特点来制定教学方案，并随时调整教学手段。比如说，在教到稍有难度的动作时，要充分考虑学员的整体素质和接受能力，在教学用语上，要尽可能的简单化、具体化，不要让孩子自己去“悟”。在讲解过程中，可以运用示范、游戏、比喻等方式，让学员理解内容，让他们在轻松和欢笑中学习。

4.2 让孩子在学习中有所收获

“有趣”的引导，知识兴趣培养的第一步，是最简单有效，也是最不稳定的。所以下一步就要着重巩固他们已经形成的兴趣。刚刚开始进行武术训练的青少年，都存在着一个相同的问题，那就是急于求成。学习的启蒙阶段是最难也是最重要的，在这个时候如果教练要求过严，而孩子达不到，这个时候，如果教练多次表现自己的不满，让孩子觉得自己差劲，那么就会丧失他们对于武术训练的喜爱[3]，甚至变得害怕和逃避，最终离开武术训练。所以，在制定课程计划和课程教学时，要让训练充满乐趣，让孩子在每一次训练的时候，都能有所收获，学员能直观感受到自己的进步，就会觉得有成就感，一旦得到肯定，就会更加热爱。

4.3 树立榜样，正面鼓励

在启蒙阶段的训练中，由于个体存在的差异性，所以教学结果相差较大。教练员可以把入队时基础较弱，学习较慢，但是训练认真，进步较大的孩子作为榜样，既可以让学员明白训练的重点，找到自己的优点，认可自己，不至于因为暂时的落后而过于失意，也可以让其他的学员有超越的目标与动力。在每堂课结束的时候，教练可以提出表现优秀或者是动作完成度高的学员进行表演，同时指出其他同学的短板，并对个人优点进行表扬，让他们有“超越”的意识和动力。

4.4 使用间断负荷法，即短时间，高负荷，多次数的休息方式

这一点可类比“少吃多餐”。在训练中，大负荷的训练之后，恢复所用的时间比较长，一旦过量，就容易适得其反，对身体造成损害[4]，所以，间断负荷法要注意负荷不能过大，间歇训练和重复训练都要注意训练的强度。虽然这种方法对于孩子的身体素质和耐力都有很大的好处但是如果安排不合理，超过了青少年所能承受的范围，那么就有可能导致孩子的永久性损伤，直接告别武术训练。

4.5 教学方法改革创新，不能一成不变

中国人对于孩子的教育，很长一段时间里推崇的是“棍棒底下出孝子”，这句话直至今日，还在部分地区被奉为真理，而在教育上，更是普遍认为“严师出高徒”，很多电视剧上，师父在教育自己的徒弟时，往往十分严苛，非打即骂，或是提出突破人类极限的强制要求来“逼”他一把，最后徒弟青出于蓝。但是实际上，雏鹰学飞的“跳崖式”训练，并不完全适用于人类，尤其是青少年的训练。在训练过程中，教练可以根据实际情况，适时少量的安排一些理论的介入，或者是教学之外的有趣的内容，这样一来，会让学员觉得有新鲜感，一旦他们觉得自己学习的内容有趣，又厉害，又有多样性，他们就会主动去练习，去探究。

4.6 明确目标，引导学员树立方向感

很多人认为，青少年的武术训练，只要动作学会就可以了，但是单纯的教动作，并不能真正培养学员对于武术的热爱，而且随着动作的难度和训练强度的提升，很容易导致训练的单调感，让学生失去坚持的动力。所以，应该注重包括“武德”在內的思想方面的教育和渗透，尤其要引导学生对于未来的方向性计划。武术是一个综合、笼统的概念，可以选择的方向性较大，健身、比赛、教学、表演等，都是明确的发展方向，如果教练能在训练的时候培养孩子的“志趣性”，让他们找到自己的侧重点，有了明确的发展方向，那么就可以把他们对于武术训练的兴趣，转变为稳定的人生追求，那么再苦、再难的挑战，他们都能逆风而上。

5  结语

兴趣是爱好的发展，是坚持的动力，是探究的火种，它的作用是极为重要的，青少年时期是思想相对懵懂的时期，但也是最初的立志阶段，在这个阶段，如果够正确引导，着重培养，使孩子埋下爱好的种子，那么就奠定了他们日后学习的基础。所以，要以培养学员的兴趣为主，让青少年的武术训练课程在轻松愉快的氛围下进行，以武术为追求，以自身为骄傲，让武术和他们一起成长。

参考文献

[1] 张恒波，郭桂村.我国民办武术教育治理：现状、困境与进路[J].山东体育科技，2018，40（3）：75-80.

[2] 王利国，程传银，刘璐.中国学校体育课程建设的国际性与民族性发展特征[J].北京体育大学学报，2017，40（10）：78-98.

[3] 高旭.青少年武术启蒙训练兴趣培养途径探索研究[J]. 当代体育科技，2017，7（2）：43-44.

[4] 魏嘉欣.论武术少儿运动员启蒙阶段训练[J].才智， 2017（32）：163-164.