足球运动对小学生体质健康影响的实验研究

杨飞

摘  要：足球运动在小学生的校园非常普遍，并且深受学生喜爱。本文通过查找文献综述和进行实验对比分析的方法，对于足球教学课程对于学生体质健康的影响进行讨论和分析。通过选取8～9岁的小学生男女共60人，进行10周的实验干预。分别统计干预前后实验组和对照组的各项身体形态指标、素质指标等相关数据进行统计分析;实验组足球实验课程对于身体形态指标和速度、协调、力量素质有很好的促进作用。

关键词：足球  小学生  体质健康  实验

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）11（b）-0023-02

足球运动作为世界上开展最早的一种运动项目，深受全世界人民的喜爱。它独特的运动特点能够很好地锻炼人们身体的机能和各项素质。足球运动能够在短时间内调动身体上各个器官协调运动。通过脚下的各种技术动作完成过人和射门任务。足球是属于高强度有氧和无氧同时参与的运动项目。这类运动项目能够对人们的心血管系统有很好的锻炼效果。近些年青少年儿童体质健康不断下滑，希望通过足球运动来促进儿童的身体健康，抑制肥胖增强体质的效果。对于青少年儿童来说，无论是从骨骼生理基础上，生长的速度和肌肉力量、耐力、协调能力的相互配合，非常适合进行足球运动，不仅能够锻炼儿童们的心肺功能，还能够有效地提高腿部力量及骨骼的强度。通过足球训练还能够有效地培养青少年儿童的坚强性格和团队意识，对于我国青少年儿童体质健康不断下滑的态势起到抑制作用。2015年，习近平总书记提出了中国足球改革总体方案，其中提出了大力推广校园足球的口号，“快乐足球”运动理念成为了学生们进行足球运动的开始，通过对于足球课程的设置引入一些音乐和游戏，让青少年儿童在快乐积极的状态下进行足球运动，并且完成相关教学内容，使他们从足球运动课程当中获得锻炼的效果，从中找到自我。本文通过选取8～9岁小学生，进行足球运动的干预，去发现足球运动对于学生身体特点及各项体质素质的影响，同时为全面推进校园足球文化奠定坚实的实践基础。

1  实验对象与方法

1.1 实验对象

本文通过选举8～9岁小学生进行足球运动的实验干预。初步选定男女生各30人。并进行随机分组，其中实验组人员所干预的内容为足球运动教学内容。

1.2 对比实验法

首先，对于选取的实验对象进行随机的分组。并进行实验前对照组和实验组的体质测试，测试的内容主要是由国家学生体质健康测试相关标准内容为主。针对学生的力量、速度、耐力、柔韧等素质进行评估。

其次，在实验过程中，对于学生的干预内容进行积极的设置。从每节训练课的课时、教学手段、教学内容进行充分的论证。其中实验组的教学内容主要是以足球运动的相关技能技术为主，针对不同的技术特点。由体育教师为后期的战术训练逐次修改训练干预内容。对于对照组来说，干预的主要内容是以学生日常传统体育课的相关内容为主。每节课的干预时间相同。

最后，通过3个月的实验干预，测试干预前后的各项指标。具体指标如表1可以看出。对于学生体质的评估主要包括身体形态、身体机能、身体素质、注意事项。在实验过程中要充分的严格要求过程中对于实验内容的干预强度。

2  结果与分析

2.1 实验组干预前后身体形态指标变化结果

实验对象干预前后变化的情况直接体现，干预前后的身体形态指标进行测试。由表1可得，变化量最多的是男性实验对象上臂降低了19.78个百分点，变化量最少的是女性的BMI值为1.03个百分点。通过对各个指标实验前后的变化量进行T值检验，可以看出女性身高个体实验前后变化量为2.31%，P值小于0.01，具有显著性差异。其他身体形态指标干预前后，变化量均无显著性差异，P值大于0.01。能够看出，通过10周的足球运动训练，对于学生在身体形态各个指标的变化量上都有很大的提高。女性群体在运动过程中，消耗的热量明显高于男性群体，由此可以得出足球训练课对于女性。在身高的增长和上肢脂肪的降低具有明显的效果，总体上对于肥胖有很好的抑制作用。

2.2 实验组干预前后身体素质指标变化结果

通过对实验组实验前后各个组身体素质指标的测试（见表2），可以看出，其中变化量最大的是男生的坐位体前屈和女生的立定跳远，其变化量分别为23.91%和19.27%。针对实验前后各变化量相关指标进行提质检验，可以看出，在女生50m跑项目，具有显著性差异，P值小于0.01。女性的坐位体前屈测试也具有显著性差异，P值小于0.01。对于1min跳绳项目来说，男性和女性实验对象均具有显著性差异，P值小于0.01。整体通过实验数据可以得出，足球运动体育课对于速度、素质、柔韧素质、跳绳都有很好的干预效果，对于学生的协调能力也有促进作用。

3  结语

足球实验干预对于学生的身体素质干预效果良好，在干预过程中对于整个学生的控制相当重要。注意安全的操作教学，体育教师在今后的教学中要充分的强调学生在运动过程中安全教育。

参考文献

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