步道乐跑开展现状分析

王运涛

摘要：近年来我国人民生活品质不断提高，人们对身体健康越来越重视，体育运动也得到快速发展。然而相反的是部分大学生的身体素质却出现下滑趋势。因此国家出台颁布了相关文件，为加强学生身体素质加大力度，提高重视。本文对2019年贵州省300名在校大学生的步道乐跑数据进行分析，调查开展现状，并根据开展现状存在的问题提出相应的建议。

关键词：步道乐跑;身体素质;开展现状

一、步道乐跑的使用

体育是教育的重要组成部分，体育锻炼能提高学生身体素质，能改善生理及心理状态，能陶冶情操培育学生优良的体育拼搏精神，使学生能够精力充沛的投入到学习当中，促进学生全面健康的成长。为积极响应贯彻相关加强体育锻炼的文件，做好体育教育加强工作，2019年10月經过精心的安排和布置，步道乐跑顺利正常引用，步道乐跑是校园体育教育综合拓展的一种新方式，它是一款主打校园运动健康的跑步锻炼APP。学生通过网络平台分配的运动任务进行跑步打卡完成任务，让学生通过更科学有趣的方式进行体育运动，使养成良好的持久运动习惯，增强学生体质磨炼意志。

二、步道乐跑开展现状

本文通过对贵州省2019年学生步道乐跑的数据进行收集汇总，从中随机抽出（取）300名学生的乐跑数据进行分析和统计，根据各项分析数据情况开展现状分析，并结合实际调查对开展现状指出存在的问题及建议。

（一）调查对象

本次调查对象为300名在校学生，其中男生179人，女生121人，跑步数据采集时间为2019年10月14日—2019年12月21日，学生在期间内完成相应里程和打卡次数则取得相应分数，每天进行跑步的时间为6：00—21：30，跑步范围在校园内规定的打卡范围里。

（二）步道乐跑评分标准和路线

本次步道乐跑对成绩进行了6个档次的评定划分，其中主要细致划分了及格以上的得分换算，少于20次打卡或者30公里以下不做评分。学生每次进行跑步由系统随机分配打卡点，配速在3～9min/km范围内，里程在2公里至3公里有效，超出部分按照3公里计算，每位学生每天最多只有一次运动记录关联体育成绩;本次乐跑路线主要呈南北分布遍布校园，总共22个打卡点。

（三）步道乐跑打卡次数数据分析

本次300人总共有效打卡次数为7795次，其中单个打卡最多为41次有22人，最少0次有3人，满分28次有204人，20次以下不合格有25人，平均打卡次数为25.98次。

（四）步道乐跑里程数据分析

本次300名学生总共跑步里程为18510.38公里，最多个人里程的是120公里，最少为0公里，总平均每人为61.7公里。从数据得出总平均公里已经超出要求公里数的56公里，但是仍有少数学生没有参与。

（五）步道乐跑单次里程数据分析

从单次数据看，里程达到3公里的次数只有4人，最少的则3人零里程，300人的平均单次里程为2.34。

（六）步道乐跑成绩数据分析

通过最后成绩统计得出，100分共有204人占比68%，最低0分共有25人占比8.33%，合格率91.67%，不合格率8.33%，分数分布最多的为100分，占比68%。从数据看大多数学生都很好的完成了乐跑任务。

三、存在的问题与建议

（一）步道乐跑单次里程调整及总量问题

步道乐跑的使用是为了通过持续性的运动来提高学生的身体素质，引导学生养成良好的体育运动习惯，同时达到锤炼学生意志的作用，但是在学生当中存在少数身体素质较差学生，他们没有达到申请免跑的条件，所以在后期的运动中很难完成规定的任务，导致打卡超时等意外情况。通过数据分析，少部分的学生进行了步道乐跑，但是没有达到20次打卡或者30公里，所以没有步道乐跑成绩，在步道乐跑刚刚引用的前期，单次至少2公里，配速在3～9min/km范围内，的单次运动量使得有些学生难以完成，建议可以将评分线向下降下一档，更加细致的划分成绩。后期通过由少到多的逐渐增加运动量，学生通过前期锻炼提高体能后才能更好的适应。

（二）跑步安全保障及线路时间规划

目前学院在校学生11000人次左右，学院分布主要为南北分布，同时南北通向主要为贯穿南北的两条校园大道。目前打卡点也是结合校园实际地形和道路情况进行南北两条道路打卡点分布。通过实际观察在学生正常进行乐跑时经常出现拥挤情况，因为南北大道作为主要道路，人流量在上下课巨大，对跑步存在安全隐患，建议拓展跑步线路和打卡点，结合学院康体养生思想，规划校园3A景区观光风景跑步线路，提高学生运动兴趣，同时也充分体现人与自然的和谐共生，更是积极响应保护青山绿水的全国号召。目前乐跑的每日跑步时间为6：00—21：30，夜晚部分道路存在灯光不明同时部分道路不平有障碍物，对学生跑步存在安全隐患，建议完善基础设施建设或者适当调整夜间运动时间。

（三）完善跑步监督系统

本次在对步道乐跑的数据分析有打卡统计、总里程统计及单次里程、最终成绩数据统计。通过数据显示，本次300人的步道乐跑成绩在刚刚引用的情况下取得的数据统计效果良好，只有25人没有合格。但是在实际开展步道乐跑的情况调查中发现，学生在进行步道乐跑的时候存在作弊情况，学生利用系统漏洞进行刷里程。所以统计数据与实际跑步数据有偏差。建议，一更新步道乐跑APP，修补漏洞。二是加强学生纪律教育，引导学生形成求真务实的良好品质，帮助和指导制定科学合理的体育运动计划。三是建立健全步道乐跑监督机制，对进行乐跑的学生进行适时检查。

（四）全面发展体育运动

通过实际调查还发现，虽然大部分学生都完成了步道乐跑任务，但是对于运动的认识还不够，首先对于基本运动准备不充分，达到单次平均里程最多的学生只有4人，在《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件中提到，对于阳光体育运动：提高认识、精心组织。要使步道乐跑真正的达到体育运动效果最大化，得从提高学生对于体育运动的认识和重視程度抓起，然后加以科学合理引导，营造良好的体育运动氛围，建立合理的奖励制度，使学生在运动中感到快乐，在运动中得到成长。