辅助器材在篮球技术训练中的应用

□李亚军（永嘉县碧莲镇大岙中学 浙江 温州 325000）

这些年来，随着我国不断地掀起全民运动地的风潮，与篮球相关的项目也逐渐地被推崇、普及。在这样的背景之下，不光是一些篮球职业队伍或者是高校的一些篮球队、爱好者都可以进一步的参与进相关的篮球运动当中，并且当前篮球积水、水平也在不断的提升，这就使得对于篮球器材有着更好的标准以及要求来满足篮球运动员的需求。随之而来的问题就是，关于怎样进一步地提升与篮球相关的训练水平。对于辅助器材来说，其作用主要是运动员在运动过程中的辅助性的工作。因此，为了使得运动员的水平以及实战能力、实力可以不断地提升，就需要进一步重视对于篮球辅助器材的应用。

1、针对于辅助器材在篮球技术训练应用的现状

1.1、缺乏具体的实践

当前对于辅助器材来说，其受众主要是面向一些篮球教练以及运动员等，因为其是主要进行日常训练的一个群体。那么在相关运动员以及教练在进行日常性的训练、比赛时都需要更加重视相关辅助器材的应用，如此一来，就需要其更加清楚辅助器材的功能等。并且当前篮球辅助器材也十分需要相关的使用反馈，以此来进行相关的改进。不过，在当前的篮球训练当中，大部分的篮球训练都是采用国外的一些辅助器材，也没有进一步地将其设置进日常性的训练以及比赛当中。所以说这就会使得相应的生产企业和受众没有联系，并且篮球辅助器材的价格也比较高，这就会使得相应地篮球训练、比赛要有着更多的资金来支撑。这就造成了有些篮球训练场地没有足够的资金保障，最终使得篮球辅助器材的买进较为困难，没有使得辅助器材的功能被完全利用。

1.2、缺乏研发的力量

对于当前的篮球辅助器材的研发，其主要是需要相关的研发团队进行研发并且宣传、推广的。所以说，这就需要相关的研发团队要保障研发团队的人员数量比较充足，并且对于篮球辅助器材的研究人员而言，还需要有着较为完备的结构配置、研发能力、相关的知识等等。不过就目前的篮球辅助器领域来说，还有这较多的问题：相关的研发、投入的资金都过少；研发人员没有较高的素质、质量低、人数少，最终使得现代化的篮球训练体系无法真正的满足日常的训练以及比赛。

1.3、缺乏创新性的训练方法

当前针对于我国的篮球技术训练的方法以及相关内容来说，主要是以有球的训练为中心，无球的训练来作为辅助的这种模式，并且训练的相关方式主要是：胯下运球、左右手交替拍球、背后运球以及要训练带球跑、上篮等等的训练内容。不过，这较国外的一些较为先进的篮球训练的方式来说，缺少了技术性的训练。其中最主要的就是篮球辅助器材的训练，比如：以往要加强运动员的臂力，往往会采取哑铃训练的方法，这样的训练比较差，并且还容易造成身体的伤害，无法达到训练员的要求。

2、针对于辅助器材在篮球技术训练中的作用

2.1、篮球技术的基础训练

对于篮球技术的基础训练来说，其主要是要求相关的运动员有着篮球的基本功：防卫、控球、传球以及投篮等等的训练内容。那么如果将篮球辅助器材应用在相关的篮球技术训练当中，比如控球，其目的就是要让运动员加强对于球的感觉，这样一来在具体的篮球对战中才可以加强控球率，并且比较容易观察到对手的情况，以免受到相关的影响。再比如说投篮，其训练的目的就是要使得运动员有着比较规范化的投篮动作，并且还可以及时地纠正运动员不正确的习惯，有利于运动员形成相应地肌肉记忆，便于在真正的比赛当中应用到。接着如果将篮球辅助器材运用在相应的防守当中，就是要进一步地纠正运动员的防守姿势、动作，使得运动员的防守能力更强，以免发生出现伤病的情况。

2.2、篮球技术的战术训练

当前对于篮球技术的战术训练主要指的就是：在篮球比赛当中所使用的相应的进攻以及防守的方式。主要就是要考验运动员的个人能力、技术以及与队员的相互配合当中的。如果将相应地辅助器材使用在战术的训练当中，就可以根据一些比赛的视频，进行回放让教练员可以直观看出战术的配合、站位等是否准确，并且还需要清楚队员是否运用了战术配合等，在观看相应的视频时，就可以进行一些讨论、沟通，最终可以进一步地优化相关队伍战术的配置。并且还可以经由一些具有针对性质的战术演示，使得教练将不同种的战术体系展示给队员，并且要让运动员在实际的训练、比赛中可以的对其进行充分的利用。在此过程中，可以进一步地使得运动员针对于自身的特点进行锻炼，并且可以进一步地加强之间的配合，有效地使得运动员的传球、投篮等方面可以有着提升。

2.3、篮球技术的机体训练

对于篮球技术训练来说，机体方面的锻炼是十分重要的。这是因为，篮球的运动是对爆发力、耐久度、抗性强的一项运动，也对于其身体素质有着比较高的要求，如果运动员在平时的锻炼中没有较强的身体素质就难以适应当前高强度的对抗等。最终在篮球场上的相关技术也会不够充足，也无法进一步地显示出相应运动员的实力等。要是可以进一步地将相应的辅助器材使用在具体的篮球技术训练当中，就可以进一步地满足相应体能训练要求：弹跳力的训练以及核心力量的训练、灵活度的训练等等，要根据实际情况选取具有针对性的训练方式。

2.4、篮球技术心理训练

在篮球训练的过程中，其中比较重要的一种辅助方式就是篮球技术心理训练的方法。因为在篮球比赛期间内，运动员难免会出现一些心理上的波动，有些还会出现比较严重的不良性的情绪，因此就会相应的影响到运动在赛场上的发挥。这时就需要经过相应的心理训练，主要就是需要应用一些专业性的设备以及方式、手段，来使得运动员的心理有着改变。那么使用辅助器材就可以有针对性的从运动员的感受出发，有效地针对运动员进行一些心理方面的测试，最终使得运动员可以有着较好的心理素质。具体就要针对运动员进行相关的记忆、协调以及敏捷度方面的测试，有效地使得运动员的性格以及心理素质方面有着提升，有助于运动员树立良好的态度，最终使得篮球技术不断地提升。

3、针对于辅助器材在篮球技术训练实践中的应用

3.1、辅助掌印球

对于辅助掌印球来说，其主要就是一种传统方式的辅助器材之一，它的作用主要就是针对于运动员的传球以及投篮进行改进。其外观和平常的篮球外形相比，和手掌的大小一致。主要是要让运动员在区分篮球主题颜色的过程中，可以在投篮以及传球当中，进一步地使得手掌位于篮球表面的“辅助掌印”当中。同时，在进行相关篮球技术的训练当中，就需要进一步地使用辅助掌印球，这样一来就可以帮助运动员改正自己不良的投篮的手势，从而进一步地使得运动员可以有着比较精准的传球的线路。对于篮球的初学者，需要经过长期的辅助掌印球训练，来进一步提升自身的投篮、传球的技术。

3.2、网球

对于网球来说，其属于一种小型的球类，和篮球相比起，其体积更小、质量比较轻。虽然网球和篮球属于不同的球类，但是使用网球作为相应的辅助器材，能够使得运动员充分地感觉到两种球所带来的不同节奏。那么针对于当前的篮球训练来说，在其过程中网球与篮球相结合的这种训练方式已经逐渐被教练以及运动员所接受。比如：运动员在进行相应的运球训练的过程中，就能够进行单手抛网球接网球、半蹲着一边用手进行高低拍球等的方式，这样一来就可以让运动员在进行篮球训练的过程中，充分地发挥双手的能力，也会相应地减少运动员注意力分散的情形，最终可以有效地使得运动员的运球以及传球能力有着提升。

3.3、运球机器

在篮球技术训练辅助器当中有着一种比较新形式的器材：运球机器。这种辅助器材比较适合运用于当前的篮球技术训练当中，并且还比较顺应时代的发展。在当前的背景之下，对于篮球运动员的相关要求就更加地全面，需要身材比较高大、灵活性强以及控球能力比较突出的这类篮球运动员。因此，就需要应用运球机器来实现对于运动员控球技术的提升，这也是一种比较重要的手段和方式。那么对于运球机器来说，主要包括：底座、直杆、中柱等等。这样一来就可以让运动员在日常的锻炼当中，进一步地进行协调化的训练。比如：可以让运动的双腿处于平行俯蹲的站姿，并且要进行单手拍球、单手握杆这样才能够进一步地加强球感，有利于运动员训练起速度、节奏的能力。

3.4、对抗垫和对抗拍

对于对抗垫以及对抗拍来说，其主要应用于篮球辅助器材当中的相应防守的练习，并且在进行篮球训练时需要有着一对一的特训，这样一来就使得抗垫和对抗拍成为教练员所要进行的防守方面的训练。在经过抗垫挤压以后，运动员在进行运球的过程中，就可以相应地给运动员一些阻力，最终有效地模拟出篮球比赛当中的对抗强度，可以有效地增强运动员的防守、对抗能力。并且在运动员进行相应的运球以及投篮的过程中，就可以进一步地创设出相应地篮球比赛环境，建立起真实性的感受，从而在进行篮球比赛的过程中有效地使得运动员感知到比赛过程中的强度。除此之外，对于一些篮板球机器、投篮机器等等也逐渐出现在大众的视野，并且不断地被运动员、训练员所使用，最终有效地提升运动员的相关篮球技术。

4、结束语

综合上文，如果在篮球训练当中加入篮球相应地辅助类练习，就可以进一步地模拟出比较真实的篮球比赛场景，最终可以使得相应的运动员可以提升个人的能力，对其未来的发展也有着重要意义。当前在篮球技术训练当中，加入新型的辅助器材，就可以进一步地结合着运动员的特点以及实际情况，使得篮球技术训练的内容更加合理化，有效地增强运动员的综合性实力。