针对高校形体训练方法教学改革相关思考

2019-12-26莫丽琼

文化创新比较研究 2019年36期

莫丽琼

（武昌工学院体育部，湖北武汉 430065）

前言：大学生是社会接班人，即将进入到社会建设中，因此大学生素质关系到日后国家以及社会的发展，所以院校需要注重对学生全方位的培养，促进学生各方面素质的均衡发展。在社会现代化的趋势下，国内的科技水平迅速进步，社会文明建设也取得一定的成就，社会更加需要的是综合能力极强的人才，形体训练的开展，可以促进学生的素质发展更加全面，帮助学生形成高雅气质，并在校园内营造出更好的艺术氛围，大学生本就是年轻人，接触到各类的新事物非常多，在这个阶段学生的三观也是在形成的关键时期，形体训练可以让学生具备更好的审美观，所以形体训练的开展势在必行。

1 形体训练对高校学生的作用和意义

形体训练是高校体育的重要部分，对学生的发展还是有非常重要的价值。（1）适当的形体训练，可以让学生具备更好锻炼灵活性以及协调性，起到一个强身健体的作用。让学生的身体机能得到锻炼和提升，加强学生的器官能力[1]。（2）现阶段高校学生面临的学习压力逐渐增加，长期不间断的伏案学习，会导致学生出现含胸、驼背等问题，这些问题若是不及时进行矫正，对学生的形体就会造成影响，不利于将来学生正式参与到社会工作中，对学生生活也是极为不利的，所以对学生适当开展形体训练，可以起到纠正骨骼的作用，让学生可以在站立姿势、走姿以及坐姿方面保持标准，促进学生的终身发展。（3）大学生正在青年期，形成良好的形体，会让学生的健康情况更加良好，对学生身体的比例也是会起到一定的协调作用。（4）现阶段大学生思想普遍上不够成熟，在审美方面也有诸多的误区，借助形体训练，可以让大学生的审美观得到纠正，提升大学生审美能力，并对学生情操有一定的陶冶作用。（5）体型过胖或者是过瘦都会影响形体美，因此要借助形体训练，对学生的体形观念进行纠正，让学生在体形方面的追求更加健康。多数的学生，特别是女生非常注重瘦的体形，通过控制饮食以及高强度锻炼，实现对体重的控制，这种情况下在形体训练中，教师对学生的一些错误的体形观念进行纠正，让学生形成正确的观念，对体形进行健康调节，让学生可以借助合理的形体训练。将体重保持在合理的范畴，避免出现过瘦或者过胖的情况[2]。

高校学生加强形体训练，还是有必要性的。首先，形体训练是对学生塑造形体美最科学也是最安全的一种方法，学生本身处在最好的一段人生时期，良好的饮食以及生活习惯，这些是让身体保持健康状况的关键性因素，保持形体美，可以让身体健康有更好的体现。诸多的大学生有偏瘦或者是肥胖的问题[3]。学习以及生活的情况都是有所影响，站立姿势以及坐姿不正确等，少数的大学生还有骨骼畸形的情况。这样学生的身体比例已经不合理，家长以及学生都忽视了形体训练，试图用减肥药以及外部设备等方式改变形体，但其实形体训练才是最合理的方法。其次在素质教育中，形体训练是非常关键的部分，院校要想培养出各方面素质完善的人才，形体训练是不可避免的，诸多的院校意识到形体训练的特点，将形体训练作为体育课程中的基础内容。对素质教育的进一步深化是有作用的[4]。最后是大学生本身需要参与到形体训练，大学生的生活是非常丰富的，学习压力要比高中时候小很多，多数的学生开始意识到形体训练的价值，不再仅仅注重外在美，也开始意识到内在美的重要性，也希望参与到形体训练，掌握塑造形体的合理方法。

2 高校形体训练教学存在的主要问题

2.1 缺乏对学生各个关节部位的专项基础训练

形体训练的开展，可以对学生身体诸多器官部位展开训练，让学生的各方面器官功能发展更加完善，提升学生的身体技能，并促进学生素质的全面提升，但是在如今形体训练的开展中，缺少对学生各关节部位的专门训练，各个关节并未展开针对性的基础训练，这样学生动作难以保证协调性以及连贯性。对形体训练的有效性会造成一定的制约[5]。

2.2 形体训练的师资力量不足

现阶段高校为形体训练布置的师资力量还是非常有限的，因为形体训练本身对专业性有着极高的要求，多数的院校开展，形体训练缺少数量的师资力量。还有一个比较主要的问题，就是对于形体训练[6]。院校以及家长是缺乏重视的，导致形体训练的教师开展教学工作积极性不足，在实际的形体训练中，教师不注重教学创新，总是沿用着以往形体训练的一些落后方法，忽视了言传身教的重要作用，这些都是对形体训练的开展造成不利影响。

2.3 高校形体训练的教材和教学方法不合理

现阶段院校内的形体训练处于正在兴起的阶段，开始有更多的院校对形体训练引起重视，但是在教学方法以及教材方面，还是有所不足。因为大学生与青少年不同，骨骼以及身体已经成型，很多的舞蹈动作是无法完成的，形体训练的教学方法也比较刻板，这种情况下学生参与形体训练，无法掌握其中的要领，就会导致学习起来十分吃力。形体训练所运用的教材以及教学方法不够科学，导致诸多的学生对形体训练失去了耐心和兴趣，导致形体训练的效果无法达到理想的程度。

3 形体训练的教学改革措施

3.1 加强高校学生各个关节部位的专项训练

院校在对学生开展形体训练的时候，要注重对各个关节展开专项的训练。开展形体训练的目的，是为了让学生的体形塑造更加完美，同时提升学生身体的柔韧性以及灵活性。此外也是借助形体训练，让学生可以借助身体的部位，更好地表现动作。因此需要注重关节的训练，提升关节的协调性以及灵活性，这是形体训练的基本内容。所以在形体训练中，要注重针对学生不同的关节部位，展开针对性的训练。比如在形体训练中，对学生进行提拉韧带的训练，或者是开展摆臂训练，这些专项训练的内容，会让学生的肢体更加协调，关节的活动更加灵活，坚持不懈进行训练，就会让学生的动作更加流畅。

3.2 扩充形体训练的师资力量

院校需要加强形体训练专业教师的引进，在师资力量方面加强建设，形体训练的教育效果不佳，很大程度上是因为师资力量无法满足实际的需求。在这种局面下，需要对形体训练的师资力量进行补充，鼓励教师在形体训练的实际教学中，加强教学方法以及思想上的革新，注重自身的培训以及学习。不断学习可以让教师传授给学生更多实用的技巧和知识。院校要为教师提供良好的学习环境，并组织教师参与相关的培训，给教师深造发展的平台，适当提升薪酬水平，对校外的形体训练教师起到吸引的作用，吸收更多专业的教师补充进形体训练的师资队伍，鼓励教师在教学方面的研讨和交流，开发思维，促进教师创新思维的进一步发展，将理论与实际进行结合。在形体训练中教师还要起到一个亲身示范的作用，提升学生在形体训练方面的兴趣。

3.3 调整高校形体训练的教学方法和教材

院校的各个部门，需要对形体训练的一些教学方法展开适当的调整，在形体训练中教师要对课堂的氛围进行积极调解，改善以往在形体训练中，低沉和单调的气氛。要给学生营造出积极和活泼的氛围，让学生用更加轻松的形态参与到形体训练中，创造出形体训练的快乐课堂。在学生参与形体训练的活动中，教师要鼓励学生积极提问，促进学生的自主成长。此外是要对形体训练的一些教学方式展开适当调整，做好理论以及实际的充分结合，对理论知识展开传授的基础上，起到一个示范的作用。特别是在形体训练中，涉及到一些高难度的技巧和工作，这些内容还是要教师在训练方法上做出革新，促进学生顺利理解和掌握，加强形体训练中的课堂互动。

（1）引导学生正确认识形体美

在形体训练中，教师要让学生真正意识到什么是形体美，并理解形体训练的存在价值，让学生充分意识到，参与到形体训练的必要性，在理论知识方面对学生展开教育，并督促学生要形成形体训练的意识以及习惯，结合学生自身的情况，找到形体训练的合适方法以及目标。

（2）注重对学生正确训练方法的传授

在形体训练的实际开展中，教师要倡导学生，在正式参与形体训练之前，要做体能训练，也就是热身活动，让学生的身体部位得到延展，防止在形体训练中学生出现肌肉拉伤等身体伤害，在教师的科学指导下，让学生的各个关节部位得到伸展，从而让身体部位处于一个放松的状态下，就会提升形体训练的科学性以及安全性。

（3）加强基本姿态的训练

在形体训练中，要让学生在站姿、坐姿以及走姿方面形成正确的习惯，在形体训练中站姿可以用芭蕾站位，在站立的时候双肩放松，抬头挺胸，双眼要保持目视前方等，这些姿态方面的纠正，对学生日后参与到社会工作也是非常有好处的，真正让学生受益终身。

（4）注重传统与现代方法的结合

在形体训练中，具体方法就是现代方法以及传统方法，现代方法有健身操以及街舞等，传统方法有交谊舞以及青年舞等，教师要结合学生本身的情况，选择适当的方法开展形体训练。传统方法以及现代方法都是有各自的特点，每个大学生的体形情况也是各有不同，教师要在充分考虑到学生基础以及需求的情况下，制定出合理的形体训练方案，在训练方法上要将传统与现代充分结合，对于一些条件非常好的学生，在形体训练方面可以适当增加一些动作难度，让学生可以不断追求自身的体形美。

另外是教育单位也是要结合形体训练的实际需求，对形体训练使用的教材展开适当的创新，结合大学生当下的身体特点，对形体训练的内容进行适当的修改，让内容可以保持难度适中，并保持一定的专业度。在院校开展形体训练的时候，要以教材为主要的依据，所以对教材的编制是至关重要的。另外形体训练，并不仅仅是在课堂上可以开展，这也是教师要注意的，实际上形体训练可以与学生的实际生活充分联系，渗透到生活的各个方面，教师要对学生加强引导，注重现实生活与形体训练的内在联系，然后在课外可以对学生的学习进行延伸，补充在课堂上形体训练的局限性。