如何在健美操教学中提高学生的自主学习能力

□ 徐姜娟（河南中医药大学体育部 河南 郑州 450046）

1、引言

健美操课程是理论和实践知识相结合的体育项目，健美操以自身的魅力受到高校学生的喜爱，课堂教学内容的设计，在技术课上除了运动技能的学习之外，要穿插理论学习，让学生知其然，更要知其所以然，从根源上了解健美操。自由的学生更自觉，尊重学生，坚持“以人为本”，从学生的角度出发，让健美操课堂既严肃又活泼，学生在规则的范围内发挥个性的张扬。有严格的课堂纪律，又有学生可以自由发挥的课堂内容。让学生在大脑中对健美操有一个比较系统的认识知道什么是健美操、健美操的特点、健美操的功能和分类。

1.1、健美操的定义

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以艺术创造为手段，以健、力、美为特征，以增进健康、培养正确体态、塑造美的形体和改善心血管系统功能为目的，从而达到提高人体有氧代谢能力，培养节凑感和现代美的一项体育运动。

1.2、健美操的功能和分类

功能：健美操具有强身健体、塑造形体、缓解压力和陶冶情操的作用，现在学生面临学习压力、生活的压力、未来就业的压力等诸多压力，通过健美操运动可以提高学生身体素质，学会一项运动技能，在课堂锻炼的过程中疏导情绪，锻炼人际交往的能力和自主学习的能力。

分类：健美操有健身健美操和竞技健美操两大类型，我们普通高校公共体育课堂上的授课内容为大众健美操。大众健美操对学生身体素质要求相对较低，使学生更容易接受。

2、学生选择健美操课堂的动机

公共体育课堂上，女生选择健美操这个项目的人比较多，众所周知，爱美之心人皆有之，女生选择健美操课堂的理由大多是瘦身，塑性、培养气质和缓解学习压力。在对所教班级的400个女生进行调查发现，有39.5%的女生都是为了容易拿到学分，有21%的学生是为了瘦身，19.25%是为了塑型，11.25%是为了缓解学习压力，9%是为了培养气质。从所得数据显示女生选择健美操的动机是非常明确的，在兴趣爱好的基础上拿到自己的学分。

3、传统公共体育健美操课堂的特点

教师根据 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，结合本校每学期公共体育健美操课的教学大纲和进度计划进行相应的备课和组织教学，在平时的课堂教学过程中，学生对自己所学的课程学期计划并不知情，内容适合不适合学生的身心特点，是否新颖，学生只能是被动的接受所学内容。教师进行完整示范，学生模仿练习，只是简单的完成教学任务，老师在上课的过程中和学生的互动比较单一，课堂气氛显得不够活跃，学生自主学习意识淡薄。把以“学生为中心”的调定的很高，教师在实际上课的过程中还是按照以往的教学方法授课，没有根据学生的实际情况出发，没有从学生的角度，让学生更多的参与课堂中来，教师是导演，学生是主角，学生没有充分体验运动的快乐，以及健美操课的魅力所在。这样的课堂不利于学生自主学习能力的提高。

4、在公体体育健美操课堂怎样提高学生自主学习能力

4.1、什么是自主学习

自主学习是学习者主动学习的过程，有没有他人的帮助，包括诊断其学习需求、制定学习目标、确定学习资源等。是与传统的接受学习相对应的一种现代化的学习方式，是以学生为主体。学生通过独自发现问题、分析问题、提出质疑、探索新的方法解决问题方法来实现学习目标。

4.2、自主学习的重要性

社会的发展日新月异，随着时代的发展，社会对人才的要求越来越高，知识更新的速度很快，并且大学生在工作岗位上从事的工作不一定和自己的专业相吻合，大学生在学校学习的知识是有限的，要不断的学习，正像古代雅典著名政治家梭伦所说：“活到老学到老”，要具有终身学习的能力，高校除了教会学生专业的知识之外，更重要是让学生学会学习，具有自主学习的能力，是否具有自主学习的能力，是一个人能否在社会上游刃有余的生存，能否在激烈竞争的信息时代占有优势的重要条件。

4.3、健美操课堂怎么提高学生自主学习的能力

自主学习能力的培养需要教师把课堂交给学生，学会放手，合理利用翻转课堂，翻转课堂是是一种新兴的教学模式，让学生课下完成学习内容，有更多自主学习的时间，课堂上便于学生和老师、学生和学生的交流，增进感情，活跃课堂气氛。使课堂翻转课堂的学习方法会给传统学习方法带来不小的冲击，但是不能完全替代传统学习方法，在健美操教学过程中，使用传统的学习方法和现代学习方法相结合教学方法，在信息时代，学生可以广泛的应用网络学习，课前对所学内容自主学习，教师课堂上对于教学的重点和难点，老师和学生探讨，反复练习，熟练掌握。给学生创造自主学习的条件，锻炼学生自主学习的习惯。

（1）在每学期的第一节课上要给学生说明本学期的教学计划以及教学目标，让学生对本学期的教学流程非常清晰，每个班级要建立自己的微信群，为了便于管理，让学生在微信群里要改成自己的真实名字，让学生根据自己的兴趣爱好自由分组，每个小组要选取自己信任的小组长，实行小组长负责制，每个小组在本学期有自己规定的学习任务，小组里面每个成员也有自己要完成的学习内容，使用小组长负责制，锻炼学生的自主管理能力和自主学习能力；

（2）教师在前期上课的过程中给学生打好基本功的教学，基本功的训练在整个健美操学习中非常重要，任何操化动作都是有基本步伐和基本手臂动作组成，再加上方向、空间和路线的变化。所以在课堂上对学生进行基本功的训练，包括基本步伐、手臂动作、乐感和肌肉的发力等，基本步伐训练—进行健美操无冲击力、低冲击力和高冲击步伐的训练；手臂动作训练_手臂的摆动、屈、伸和举的训练；音乐是健美操的灵魂，乐感的训练，让学生明白健美操的八拍，以及健美操肌肉力量训练、身体控制训练和身体协调训练等，为学生自主学习打好基础；

（3）在学生练习基本功的基础上和学生探讨学习简单套路，利用健美操动作编排的对称性，让学生学习过一遍动作后，自己探究学习另一遍动作，学生在套路的操化练习中体会基本功，这样可以丰富课堂组织形式，在这个过程中让学生感受套路里面动作连接的特点，音乐和动作的配合，整套动作的完成情况等；

（4）在学生基本掌握健美操基础技术的基础上，教师要学会放手，从课前的热身活动，到课中的探究合作学习，都要让学生参与进来，感受学习的乐趣。课前热身活动让小组长在前面带操，在小组长带操的过程中，整个班级要一块喊出音乐的节拍，这样对节奏好的同学是一个提高，对节奏感弱的同学是一个很好的锻炼，培养学生自主学习的能力，并且可以显示出整个班级的气势和凝聚力。课中老师让学生根据课前发到微信群里面的学习内容，让学生课前自主学习，课中老师讲解示范之后，让学生分组自主练习，在练习的过程中老师可以巡回指导，对表现好的同学要给予鼓励，对存在问题的同学及时纠正。然后教师根据学生学习过程中共性问题给予集中解决。最后教师鼓励学生分组进行展示，在每组展示的过程中，展示组要尽情的展示，其他组要认真观看，展示过后要进行自评和互评，展示组表现好的地方是什么，不好的是什么，这样对于自我动作的提高很有帮助，这样学生在自主练习的过程中更深刻体会健美操动作的特点；

（5）在学习提高阶段，教师要鼓励学生进行创编，根据所学内容可以在原有动作的基础上进行动作的创编，音乐也可以自主选择，可以根据自己的爱好选取节凑感强和动作匹配的音乐。在熟练掌握动作的基础上，学生也可以根据自己的想象力进行队形的创编，根据自己小组的人数进行合理的创编，给每个小组一个展示自己的机会，这样极大的调动了学生的主观能动性，让学生感觉到自己是课堂的一部分，感觉整个课堂是有趣的、充实的，体会快乐体育，自主学习的乐趣。

综上所述：锻炼学生自主学习，首先要利用课堂给学生创造条件，让学生有自主学习的意识，正如《大学》中所说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。然后教师有合理的教学手段，在上课前要让学生对本学期的内容和目标有所了解，把课堂的大部分时间交给学生，让学生有更多机会去自主学习，锻炼自主学习的能力，为以后长期锻炼打下良好的基础。