简析大学生体质健康现状及问题

□ 李东亚（塔里木大学 新疆 阿拉尔 843300）

随着当前社会在不断的发展，人们对于健康问题的重视程度也在不断的增加，学校是学生日常生活的必要场所，学生的身体状况关乎着国家未来新鲜血液的稳定情况，因此，大学生的健康状态应该越加重视。近年来，学校不断对体育教学的模式进行改革，这样能够帮助大学生的体质健康有很大程度的提升，但按照现阶段体质发展情况来说，仍然存在不能忽视的问题，体育在学生毕业之后不能有效的帮助他们适应今后的生活与工作，对于大学生体质健康的问题应该有进一步的关注。从现阶段的分析来看，应该进一步的了解到健康的重要性，坚持身体锻炼，并将锻炼的内容变成日常生活的一部分，从而使得大学生身心能够得到的全面健康地发展。

1、当前大学生的健康状况

1.1、身体形态

大学生的身体形态是一个通过质量、长度以及维度三方面来共同展现的外显指标，现阶段，大学生的身体形态呈现极端化的发展趋势，过度肥胖和过度瘦弱变的尤为突出，肥胖问题变成现阶段大学生存在的主要问题，经过调查发现，大学生在学校期间，超重的情况尤为明显，并呈现上升趋势，这样的问题将会影响到大学生今后的工作状态。

1.2、肺活量指数

肺属于人体器官中进行呼吸的重要器官，肺活量的大小也变成了衡量人体是否在进行工作的关键因素之一，鉴于此，肺活量的大小直接能够展现人体的运动能力。将近年来大学生肺活量的数据进行进一步的比对分析，大学生的肺活量在逐年下降，甚至有些学生连合格水平都达到不了，造成大学生肺活量小的主要原因就是学生在日常生活中其耐力比较差，并且，对于体育锻炼来说呈现缺乏状态。

1.3、身体素质

身体素质的内容比较广泛，是耐力、速度、爆发力等内容的一种合集，从这些因素不难看出，引发大学生身体素质较差的原因呈现多样性的趋势，经过分析能够得出，爆发力素质以及速度素质在各个年龄层次都存在下降趋势，耐力素质能够通过长跑等锻炼方法来有所提升，但是大学生由于缺乏长跑等体育锻炼，耐力素质也在不断下降。

结合大学生的实际生活状态进行分析，近年来大学生的健康状况以及综合身体素质都呈现下降趋势，体重分布不均匀，肺活量存在低于全国平均值的情况，从各项因素都能够展现我国大学生体重、肺活量、耐力以及速度下降的因素主要是由于体育锻炼缺乏。

2、大学生体质健康下降的原因

2.1、大学的不良生活习惯

当前大学生的生活习惯呈现现代化的发展趋势，生活不规律的现象比比皆是，部分大学生存在长期不按时吃饭，暴饮暴食甚至是酗酒的情况，这样的问题就导致了大学生的饮食存在营养失衡的情况，除此以外，还有部分女生会因为盲目减肥减少食品的摄入量，这样很容易出现营养不良的情况。还有部分学生会熬夜上网，这样会影响到学生的日常休息时间，将锻炼的时间进一步的缩短。另外，虽然多数大学生对于锻炼的益处都有十分深入的了解，但是付诸行动时会出现坚持不下来或者时间不理想的情况，造成体质的下降。

2.2、家庭教育的误区

大部分家长没有对学生的饮食结构和营养教育进行家庭式的渗透，造成了大学生没有良好的饮食习惯，挑食偏食的问题情况突出，从而导致自身的微量元素摄入不足，健康从饮食方面得不到比较好的基础保障，并且家长在应试教育的社会背景下，将考上好学校变成上学的唯一标准，只是单纯地关注孩子的读书情况，对于孩子的日常锻炼问题存在忽视。孩子的时间被日常的补习课程填满，课余时间也在不断的温习功课，没有从小养成锻炼的日常习惯，因此，在学生进入大学之后，不会出现主动锻炼的习惯，使得大学生的身体状态有所下降。

2.3、大学校园中体育文化氛围不浓

当前社会的整体教育氛围偏重德、智的发展，对于体育来说，其校园文化并没有得到足够的重视，主要表现在，学校没有能够将体育课程的内容合理的融合到日常的课程工作规划中，这样的问题就会导致体育课程在学校课程教学中呈现弱势；学校的经费对于体育项目也没有比较有力的支撑，体育设施不能够满足学生日常锻炼的需求；并且由于体育事业的发展并没有相关的绩效增加，体育教师对于体育事业的发展也呈现懒散的状况，从各个层面都束缚了体育的发展。并且，学校相关体育社团或者学生会规模比较小，其人数也比较少，不能够有效的调动学生的积极程度，大学期间对于课间操的组织也没有进一步的规划与落实，学生的主动性也没有充分调动起来，从而使得其健康状况有所下降。

2.4、体育教师没能对于学生锻炼的积极性进行很好地激发

大学期间的体育课程大部分都是按照学生自己的兴趣程度进行选择，但是由于教师对于体育课程不重视，很多学生也提出教师在进行教学过程中没有耐心，对于学生体育积极性没有深层次的发觉，让学生在体育课程的学习中出现没有兴趣的表现。当前部分教师在课程的教学方面依旧呈现应试化的教学方式，他们对于学生都使用统一性的标准，这样的标准对于身体条件比较差的学生来说，会影响到学生的自信心，并且对于体育课程的积极性也没有正面性的激发。

3、提高大学生体质健康水平的对策

3.1、营造社会氛围，对学校体育的发展渠道有促进作用，从而树立正确的健康观念

对于大学生体质健康的问题进行分析，提升的因素不能从一方面进行分析，应该是多方面共同改进的一种发展趋势，现阶段，由于社会对于该问题的重视程度在不断加强，对于该问题的解决，会有很大程度的推动。因此，影响该问题的各个部分都应该有正面性的改进，从而将大学生的健康水平达到一个全新的高度，结合互联网技术以及相关的科学技术，在现有的社会氛围下，能够营造出比较热情的体育锻炼环境，将全民健身的内容融合到高校的学生中去，使得大学生明白加强运动的真正意义，让他们能够感受到健康状况对于自身的重要程度，在今后的工作之余也能够平衡好工作与运动之间的关系，在身体健康的前提下进行有效工作。

3.2、将体育课程的评价机制进一步优化，全面推进素质教育

体育课程在教学阶段应该在素质教育的前提下，将 “以生为本”的内容有进一步的展现，教师增加教学形式多样性的内容，让学生能够按照自己的兴趣进行个性化的选择，从而加强对于体育锻炼的热情程度，并且，应该引入相关体育社团的内容，让学生进一步了解到更多的体育锻炼模式，教师按照学生的参与次数，积极程度以及课程的考评成绩等多方面内容为学生进行综合内容的评估。通过这样的方法使得学生找到自己的兴趣程度，还能够加强日常锻炼的兴趣程度，进而将自身的体魄进行进一步的锻炼加强。

3.3、完善体育设施，加强对于学校体育馆的建设

随着大学生的数量不断提升，高校体育设置已经不能满足学生日常锻炼的需要，并且，由于学校的体育场所比较小，这样的问题就导致学生在日常活动中很容易出现安全事故，以上的内容都会影响到学生对于体育锻炼的积极程度。鉴于此，学校应该加强对于体育设施的投入，并且在现有的校园规模下进行体育场所的扩充，使得学生能够在比较合适的体育场所中进行体育锻炼，将学生锻炼的环境不断优化，让更多学生能够更好地积极参与体育锻炼，最终保证学生的体质能够有所加强。

3.4、强化师资力量，激发学生的运动热情

学校应该对于体育教师的培训方面有进一步的内容完善，将校园的师资力量进一步的强化，丰富教师团队的建设，将教学方法的内容进行全面性的改进，让学生能够在日常体育课程学习过程中感受到体育锻炼的兴趣，并且，教师在日常的锻炼过程中还应该及时对学生的动作进行积极的纠正与指导，让学生能够在教师的关注下进行体育锻炼，增强自信心，并在这样的环境下提升自己的兴趣程度，达到增强体质的目的。

3.5、建立一支专门研究大爱学生体质健康的科研队伍

为了促进国家的体育事业发展，高校应该按照自身的体育状态建立相关的科研队伍，通过采用调查问卷的方式对学生的需求进行进一步的展现，了解到学生的诉求以及运动近况，结合现阶段社会以及大学生的身体状况水平，进行合理改进，从实践的内容来帮助体育事业能够有科学性的内容展现，使得学生在实践中进行监督与调整，从而进一步的提升大学生的体质情况，进而改进大学生的身体健康状态。

4、结语

大学生体质健康问题已经不仅仅局限于我国，该类问题应该引起世界的重视，各个国家对于大学生体质健康情况都展开了不同程度的研究，虽然有所改进，但是现阶段的改进力度还应该有所加强，以方便更好地适应现该阶段的社会发展以及教育发展趋势，从各个层面对该问题进行分析和讨论，以方便大学生今后能够在工作中养成良好的身体素质，帮助他们更好地立足社会。