高职健美操选项课教学创新与研究

2019-12-24赵玉巧江汉艺术职业学院湖北潜江433100

文体用品与科技 2019年8期

□ 赵玉巧（江汉艺术职业学院湖北潜江 433100）

引言

健美操属于有氧健身运动方式的一种，在近些年受到了人们的喜爱，健美操选项课也成为了高职体育最受欢迎的课程。伴随着健美操在高职院校普及范围的增加，健美操选项课教学的方式、内容及其存在的问题，也引起了高职院校的重点关注，针对影响健美操选项课教学质量的因素，不断对教学模式进行创新和改革，已经成为强化健美操选项课教学效果的关键。

1、高职院校健美操选项课教学存在的问题

1.1、师资力量匮乏

现阶段，我国绝大部分健美操教练都是女性，这与传统思想观念的影响是分不开的，但随着女性教练年龄的持续增加，这部分健美操教练已经无法从事教学工作。与此同时，高职院校为确保教师数量满足健美操教学的需要，致使一部分非专业的教师转行从事健美操教学，由于这部分教师不是专业的健美操教师。因而，他们对于健美操的理解和专业能力相对欠缺，无法基于学生的个性特点和教学需要，选择正确的教学方法，这对于健美操的教学效果造成了一定程度上的影响，不利于健美操教学的普及和发展。

1.2、健美教材传统落后专业性较差

健美操教学虽然以实践教学为主，但是理论教学却同样重要，是健美操不可或缺的教学内容。查阅调查资料得知。现阶段大部分高职院校健美操教学使用的教材，都是由体育院系自编的教材，教材以理论为主，并且教材内容也十分传统和无趣，专业性较差，无法充分体现出健美操教学的作用和优势，这与大学生对健美操教学的实际需求严重不符。

1.3、教学方式落后，无法对学生的个性进行开发

现阶段，部分高职院校健美操教学依然仅教授几套形式固定的健美操，不仅内容落后无趣，而且还与时代相脱节，部分健美操教师，也只能教授固定的动作，从而让学生的思维变得十分僵化，这与素质教育的要求产生了矛盾，不利于培养学生创新思维。

1.4、学生对健美操的认知存在偏颇

导致学生对健美操认知出现偏颇的主要原因在于，学校推广宣传工作不足。一些学生因为专注于学习，在生活中缺少参与体育锻炼的机会，所以身体素质较差，这部分学生往往会在健美操练习过程中，无法做出标准的动作。还有一些学生由于性格较为保守和内向，在做形体动作时过于拘谨。

1.5、健美操教学课时不足

据研究结果表明，现阶段大部分高职院校所设置的健美操课程，主要包括两点内容：一是体质测试；二是素质考核，但是健美操教学时间相对较短，因而教师为了在有限的时间内完成教学任务，往往会忽视一些教学细节，例如：无法指正学生的错误动作、学生自主练习时间少等，再加之很多学生不会在课下主动练习健美操，导致学生对健美操学习难度产生了误判，继而丧失了学习健美操的动力。

1.6、教学条件不完善

由于受到内外部因素的影响，例如：经济因素、政策因素等，部分高职院校内部缺少完善的教学器材。教学内容也因为教学器材的不足，而无法得到全面的展开，例如：缺少器械和垫子，学生只能徒手练习；缺少镜子，学生无法对自身的错误动作进行纠正。并且健美操在练习过程中，需要进行大量的弹跳动作，如果长期在硬地面练习，可能会挫伤膝盖和脚踝，这些问题的存在，都制约了高职院校健美操教学的发展。

2、高职健美操选项课教学创新与研究

2.1、创新教学方法

（1）选择合适的教学方法。

健美操教学是一项理论与实践并重的课程，因此，教师在进行教学时，应结合教学内容，合理的选择教学方法，教师可以将多种教学方法融合使用，这些教学方法包括以下几种：一是示例法；二是讲解法；三是完整法；四是分解法。示例法和讲解法是体育教学中常用的教学方法，其应用效果十分显著。因此，在实际应用过程中，教师一定要确保示例动作的标准性，同时在完成动作的前提下，保证动作的质量。准确规范的示例，有利于激发学生模仿和练习的兴趣，引导学生自主对动作进行练习，还可以让学生在头脑中形成完整的动作记忆。其次，教师在示范动作时，应重视示范位置的选择，一个好的示范位置，会提高示范的质量，教师尽量选择让全体学生都能一目了然的位置。在进行简单动作教学时，教师可以采用镜面示范的方法，这样有利于及时观察学生的动作，并纠正学生的错误。对于一些难度较高的动作，则采用背面示范，便于学生直观观察动作，掌握动作的路线和方向。教师还要在教学时，结合动作的特点，进行有针对性的工作示范。并将动作示范划分为三个阶段：第一阶段，教师应该进行全套动作的示范；让学生对健美操动作进行简单的记忆；第二阶段，教师要对重点动作进行示范，要求学生模仿练习，以便及时纠正学生的错误；第三阶段，减少示范时间，让学生自主练习。

（2）将形体训练贯穿于整个教学过程。

形体训练是结合健美操教学方法和特点，以舞蹈和动作为素材，为实现健身塑形目的而形成的动作练习模式。将其贯穿于健美操教学的全过程，有利于加强学生对健美操的理解。练习单个动作的过程，就是让学生体会动作，体会美的过程。并且在音乐伴奏下，通过舞蹈来完成训练的方式。局部练习是形体训练的主要教学方式，通过以点带面，达到局部动作带动全身动作的目的。而成套动作练习则会强化学生身体各部分之间的配合，有利于提高身体的协调性，在实际练习过程中，学生可以随着音乐节奏的变化，调整形体动作，充分展示舞蹈的美感，从而使学生的表现力得到充分发挥。

此外，高职院校课程教学方法，还应在基于传统教学经验的基础上，对教学方法进行优化。例如：教师可以将任务驱动方法作为健美操教学方法，通过设置任务，让学生以小组合作的方式，完成健美操动作，这种教学方法的使用，有利于提高学生的团队合作意识。此外，适当开展比赛和表演等活动，也可以使健美操教学效果得到强化。

例如：某高职院校在健美操选课教学中应用了分层合作教学模式，按照兴趣、学习态度、动作协调能力和成绩方面的差异，将学生分为了三个层次，采取有针对性的教学。教学结果表明，在高职院校健美操选课教学中应用分层合作教学模式，具有十分显著的优势，具体表现在以下方面：第一，有利于提高学生的身体素质，采用这种教学模式后，学生平均柔韧性成绩由原来的12cm，增加到了17cm。增加幅度高达30%以上，学生平均跳绳次数也增加了6个。第二，可以有效激发学生的学习动机。究其原因，主要是分层教学内容与学生实际水平相符，学生只要稍加努力，即可达成目标，不仅增强了低水平学生的自信，还保证了教学内容难易的合理性。并且分层合作教学模式，为学生之间彼此沟通和交流创造了机会，有利于构建和谐的课堂氛围，学生的学习效果也会在这种学习氛围中得到强化。第三，有效提高了学生的学习兴趣。小组合作完成动作是分层教学模式的关键步骤，在分层教学模式的健美操教学中，一些动作只有小组合作才能完成，这样一来就会激起学生的好奇心和兴趣，对于能力较差的小组来说，他们为了不影响其他小组，会更加努力的练习，而能力较强的小组也会对能力弱的小组进行帮助，有助于加深学生对动作的记忆。

2.2、引导学生的动机

学生的学习健美操的主要原因是通过健美操学习塑造良好的形体。这与学生的喜欢观看健美操表演，具有直接的关系。高职院校的学生，正处于身体和心理不断发育的青春期，他们对于形体美十分重视。通过查阅青年形态发育情况调查表得知，在学生的形态发育中，身高、体重等形态在经过第一次增长期后，增长速度会逐渐趋于平缓，此时的学生形体基本不会再发生改变。而健美操的练习动作，具有多样化的特点，尤其是侧重于柔韧性和姿态性的练习，通过练习，可以增加女性的形态美感，致使部分学生产生了学习健美操的动机。其次，求知欲也是学生学习健美操的重要动机。他们对于健美操这种节奏较快的运动，具有浓厚的兴趣，通过健美操学习，他们会掌握所需的健美知识。最后，部分学生出于身体素质原因，也会产生学习健美操的动机，这类学生普遍存在着身体素质差，且缺少特长爱好的特点，从众性较强。

2.3、提高教师的综合素质

教师作为健美操教学的主导者，其素质的高低，会直接影响教学的质量。为进一步提高教师的健美操教学能力，高职院校应通过在职培训、脱岗培训的方式，提高教师的教学能力。其次，高职院校还要对师资选拔方式进行创新，并优化教师结构，为健美操教师业务水平的提升，创造有利的条件。此外，高职院校应积极从外部引进专业的人才，尤其是男性教师。以改善男女教师比例过于悬殊的师资结构，从而强化健美操教学的效果。例如：高职院校可以与当地专业的健身机构进行合作，并聘请健身机构的健美操教练作为兼职教师，负责健美操实训课的教学，以此来提高健美操教学的质量。

2.4、完善基础设施

高职院校应结合健美操的教学内容，对健美操训练馆和训练器材进行补充；其次，丰富教材的内容，例如：将街舞、拉丁舞等内容补充至健美操教材之中，以激发学生的学习兴趣，培养学生树立自主训练的意识。

2.5、重视音乐的应用

在健美操教学中应用音乐，有利于调动学生的积极性，提高健美操学习的效率。兴趣是最好的老师，如果一个人对某一事物非常感兴趣，那么他就会将全部精力投入到对这件事物的研究之中，同时对这个事物产生一定的情感。而将音乐应用于健美操教学之中，则可以起到激发学生兴趣的作用，促使学生集中精力、以饱满的情绪学习健美操动作，学生的学习效率也会因此而提升。并且，人脑在接收到音乐后，会产生一种兴奋感，这种兴奋感会缓解身体上的疲劳。此外，学生还可以随着音乐的节奏，体会到动作的正确感，能够加深学生对正确动作的记忆，从而使学生的动作更加准确和协调。