浅析如何提高高中女生参与体育运动的积极性

摘 要：对于学生而言，高中阶段不仅是心理和生理生长发育的重要时期，也是提高身体组织的关键阶段。所以，高中体育教学在这个阶段起着关键的作用。教师可首先从心理、生理以及升学压力等一系列的影响，分析高中女生体育运动参与性不高的原因，并总结出提高高中女生参与体育运动积极性的有效手段。

关键词：高中女生;体育运动;积极性

中图分类号：G63          文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）36-0153-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.36.145

体育教学不但能够增强学生良好的身体素质，还可以培养学生的团结合作精神以及综合素质能力，从而可以培养学生的终身体育锻炼意识，更好地促进学生全方面发展。但是，高中女生体育课参与积极性不高是一个普遍问题。

一、影响高中女生体育运动参与积极性不高的因素

（一）升学压力的影响

随着我国目前教育体制的改革与发展，大多数家长和教师都认为提高学习成绩才是学生最重要的任务，其中不包含体育成绩。由于升学压力的因素，导致学生缺乏体育锻炼，也成为学生体育锻炼的阻碍因素。对于教师而言，运动场上喜欢体育运动的男生，一看就是不爱学习的“差生”，正是这些原因的存在，更多的女生为了让家长和教师满意，整天想着怎样去提高文化成绩，从而也对体育运动提不起任何兴趣。

（二）生理和心理因素

对于高中阶段的学生而言，正是生理和心理生长发育的重要阶段。青春发育期导致生理发生了周期性的变化，从而造成女生对运动产生的惰性，直接影响了女生对体育运动参与的积极性。再从心理上去分析，高中时期的女生性格非常胆怯、敏感，也十分在意周围同学和教师对她们的看法和评价，尤其是男生的看法。所以在体育教学过程中，女生参与运动的积极性也显而易见地降低了。此外，由于电视媒体上的演员和明星都是以白和柔为美，很多女生很恐惧上体育课会把自己手臂练粗、体重增加、皮肤晒黑等等，甚至有的女生对自己处于青春期缺乏科学的认识，害怕把自己的生理特征展现出来，从而对体育课的参与性也大打折扣。

（三）男女生运动能力的差异

高中阶段的女生运动能力与男生相比，无论是速度、力量还是耐力都远远不及，从而造成女生在体育课堂中出现自卑、不自信的心理现象，在体育课程中显得比较被动，不愿意主动参与体育运动，甚至部分女生对体育课程产生了厌倦的心理，导致这个阶段的女生不仅身体素质有所下降，对体育课堂的参与性也不高，出现了更多的消极情绪，越来越不爱上体育课，运动能力也变得更差。因此，高中阶段男女生运动能力的差异，也是导致女生不爱参与体育运动的重要因素之一。

二、提高高中女生参与体育运动积极性的有效手段

（一）创新体育教学方式

针对高中女生体育运动兴趣不高的问题，对体育教师的教学水平也提出了更高的要求。要求教师在教学过程中，创新教学方式，根据女生心理和生理的特征，去设计教学内容，从而激发高中女生对体育课程的兴趣。教师应该改变教学方法，组织开展一些竞赛活动、创设游戏情景等，这样学生的兴趣就會有所提高。此外，也可以根据女生的运动能力去合理安排运动量，这也是提高女生参与体育运动积极性的有效方式之一。

（二）帮助学生深入了解运动的好处

在体育教学过程中，教师应该让学生了解运动的各种好处。对于很多的家长来说，体育运动不仅浪费时间，还浪费体力，更希望自己的孩子把时间和精力都放在文化成绩上。实际上，文化成绩好的学生体育成绩也不赖，而文化成绩不理想的学生相对体育成绩也差。因此，可以看出，文化成绩和体育成绩有着重要的联系，它们是相辅相成的，也是相互促进的关系。所以，家长对体育运动的认知观念是错误的，这时候，教师应该帮助学生树立正确的运动观念，了解运动锻炼的好处。在运动的过程中会产生多巴胺，这种物质可以让人的大脑更加的放松，并且可以在学习过程中注意力更加集中，记忆力和大脑更加的清晰，从而达到教学效果。同时，运动可以让学生的心情愉悦，不仅可以提升身体素质，还能增强自信心和自尊心。

（三）传授生理和体育方面的知识

在体育教学过程中，由于教学组织方法不当，枯燥无味的教学课堂导致学生缺乏运动的动力。因此，在教学过程中，体育教师应该向女生讲解关于生理以及体育方面的科学知识，让学生对自己心理和生理上的变化有一个正确的认识，并且去让他们克服心理矛盾，让女生了解到在生理周期不能剧烈运动等重要知识，但是可以参加一般的体育运动，比如乒乓球、体操等，经常锻炼腰腹的力量可以有效防止腰酸背痛以及痛经。还要培养女生正确的审美观念，让她们深入了解到健康美才是真正的美，所有的电视明星都是建立在健康锻炼的基础上，才得到良好的身体状况。

三、结语

总之，在体育教学过程中，体育教师应该不断分析女生体育活动参与性不高的原因，从而提出有效的改善方式，提高她们的运动积极性，增强学生体能素质，促进学生的全方面发展。

参考文献：

[1]李广东.如何调动高中女生参与体育活动的积极性[J].现代教育科学，2011（12）.

[2]张燕.如何提高高职女生对体育运动的兴趣[J].成功（教育），2008（2）.

[责任编辑 胡雅君]

作者简介： 陈焱（1985.7— ），女，汉族，河北唐山人，中教二级，研究方向：中学体育教学。