调好男女之间的“性福时差”

陈日益

魏东东与李倩倩从结婚到现在，孩子已经十几岁了，夫妻俩感情一直很好，但美中不足的是两人之间的性生活常常不和谐：如有时东东性冲动已经相当强烈了，而倩倩的性冲动却姗姗来迟，甚至无动于衷;有时东东的性高潮已过去了，而倩倩的性冲动才刚刚开始……

在日常生活中，像魏东东与李倩倩那样多年来在性生活方面步调不一致（时间差）的情况普遍存在。但要提醒的是：造成大部分夫妻之间性生活不和谐的这种性欲“时间差”并不是小事，久而久之易給夫妻感情投下阴影。特别是一些不能理智对待的人，婚后则会给家庭带来更多的问题：有的夫妻为此大吵三六九、小吵天天有;有的夫妇甚至由此导致感情破裂、不得不分道扬镳。可见，和谐的性生活不仅是夫妻生活不可或缺的组成部分，而且是构建、维系、巩固、深化夫妻情感的重要纽带和桥梁。那么，平时夫妻俩怎样调节好这种“性福时差”？

正确认识“男快女慢” 

男女的性欲有性质上的区别：通常情况下，男性性欲比较强烈、旺盛，性兴奋来得急促，若不加以控制，往往在几分钟之内就能进入高潮（性快感）而射精，射完精性欲立即消退。女性性欲驱动较慢，程度较弱，性兴奋出现也较迟;一般要经过十几分钟至半小时才能达到高潮，维持在高潮阶段的时间较长，消逝的速度也比较缓慢。此外，男女性欲表达方式也有所不同：男性性欲冲动和快感往往集中在性器官上，一经冲动立即希望性交。女子性冲动范围较广泛，性欲望也较复杂，大多数喜爱谈情话、拥抱、接吻和爱抚，只有兴奋达到一定程度之后，性冲动才比较集中在性器官上。男女房事中这种生理性的“时间差”虽然不可避免，但并非不能协调。关键是对“男快女慢”“男强女弱”要有正确认识，能够互相体谅，完全可以采取一些补救措施来减少或消除“性福时差”带来的不愉快。

做好“前戏”很重要 

为了弥补上述男女性欲差异，使双方性兴奋能同步进行，最根本的一条是设法让妻子的性沖动来得快点，同时把丈夫的性冲动稍加控制，这就应该有一个准备阶段（前戏）。由于男性性冲动较为快速，而女性性欲来得比较缓慢，因此在准备阶段男性必须承担主要责任，应采取各种合适的方法来激起女方的性冲动。女方容易接受刺激引起性欲的部位叫“动情区”，其中嘴唇、乳头、阴蒂等部位能诱发性欲亢进，尤以阴蒂最为敏感。男方可适当抚摸和刺激女方这些部位，以激发女方的性兴奋。但为了清洁卫生，事前要洗净双手，漱口（注意：一方感冒或患有可通过唾液传染的疾病时禁止接吻），且动作要轻柔，以女方感觉良好为度。当然，女方也应主动给予顺应配合，这样才能使自己逐渐产生剧烈而迫切的欲望，尽快进入性兴奋状态。一般这个过程需要十几分钟到半个小时，男方一定要有耐心，不能操之过急。

行房需默契配合 

当夫妻双方的性冲动趋向一致、进入正式性交过程中，也需要双方积极配合，才能使双方都得到性满足。实践证明，行房持续时间及身体感受与男女双方的健康状况、性交方式、精神和思想及其他一些因素（如环境、初次性事等）有关。因此，每次同房应该选择合适的时间，并在身体心情良好、不受其他因素干扰的情况下进行。需要指出的是，性交时间与性快感的产生是两码事：有时虽然性交时间短，但由于准备充分适当，性交时能配合默契，双方仍然可以达到性快感的满足;相反，要是没有充足事前准备，彼此又合作不好，即使性交时间很长，夫妻双方也未必能获取性快感。特别是性交过程男方已经射精，而女方的性欲还尚未完全满足，此时男方应尽量将性事继续下去，可采取抚摸、接吻和拥抱等，尽可能让女方达到性欲的满足。

事后应交流总结 

经过性交的高潮，男女双方的性欲趋于平复，彼此会感到不同程度的疲乏和倦怠，需要休息和睡眠。这种倾向通常男方出现快而明显，女方则缓慢一些。在性生活结束阶段，得到满足的女方心情往往最为舒适愉快，男方不应在获得性欲满足后，只顾独自酣睡，而应与女方说些情话，交流一下心得，直到双方都有睡意了，再一起进入梦乡。如果女方没有得到性欲满足，则可能心情不好而难以入睡，此时男方更应心平气和地与她进行交谈，通过共同分析总结，找出其中的原因所在，为下次及以后性生活能达到和谐满足提供经验。

总之，由于男女间的性冲动有较大的差异，婚后双方在性生活中应该互相关心、体贴，要了解、尊重对方的性反应方式、弱点、强点和特殊愿望、嗜好及习惯，不断取长补短而加以完善，再根据各人的体质、性格、年龄和性欲强弱的不同，想方设法使性生活过得和谐而甜美。

（张朝元摘自《保健与生活》2019年14期）