多进行力量锻炼提高性能力

唐劲松

如果你想性欲自然提高，那么做力量锻炼吧。

“研究证明，锻炼会提高女性性兴奋感觉。”美国印第安纳大学金赛研究所洛伦茨研究员说。适度的有氧运动，比如慢跑一英里（约1.64千米），唤醒性欲达到峰值水平只需15～45分钟。

运动可激活交感神经系统，使身体更能响应性暗示，这对促进血液循环、增加快感、增加性欲觉醒很有帮助。虽然力量训练后要花很长时间来唤醒性欲，但可以维持更长时间的性兴奋。