缓解视疲劳 别勤用眼药水

蔡卫卫

解放军总医院第一附属医院心身医学门诊部主任彭国球表示，一般缓解视疲劳的眼药水大多是复方制剂，通常都会含有一些利于黏膜表皮的营养剂，一小部分眼药水中还含有缓解肌肉疲劳的药物成分。但在选择购买和使用这类眼药水时，需听从医生的建议。

这主要有两个原因。第一，眼睛不舒服不一定是视疲劳造成的;第二，即便都属于视疲劳，但由于发病原因不同，每个人的治疗方式却不一定相同。

在使用某种眼药水之前，首先需要充分了解该眼药水的成分、功效等信息，在没有使用过这种眼药水的情况下，应该先试用一下，看看自己是否对这种眼药水过敏。

试用时滴一滴眼药水在眼睑上，观察是否有红肿的迹象，如果反应正常，再将一滴眼药水滴入一只眼睛中，观察一至两小时，确认没有不适反应后即可使用。如果眼睛出现红肿、发痒或其他不良反应，需停止使用，并尋求医生帮助。

缓解视疲劳的眼药水，短时间使用没有危害，但不要过于频繁地使用眼药水，以免形成依赖性。部分眼药水中有极少量的防腐剂成分，眼药水用得太多、太频繁也有损伤眼睛表面的可能。因此，建议一天最多使用3-4次，也不要每天都使用。

“眼睛休息不充分是导致视疲劳的一个重要原因。”彭国球建议，看电脑、电视屏幕40分钟或1小时后要让眼睛休息一下，看看远处，做眼保健操或眼球操，也可以用毛巾冷敷双眼，减少眼睛的充血。