慢性咽炎切忌干咳清嗓

朱镇华

慢性咽炎是一种常见病，患者自觉咽部有干、痒、胀等不适感，常感觉有异物，咯之不出，吞之不下，在天气变化时容易加重。而一些不正确的方法，往往会加重病情。

干咳清嗓

在咽喉部感觉有异物时，并不真是有东西卡住了，而是咽喉黏膜增厚造成的不适。如果一味干咳清嗓，不仅不会改善症状，反而会加重对咽喉部黏膜的损伤，导致异物感增强，形成恶性循环。

滥用含片

不少患者还喜欢自行去药店买一些含片或者咀嚼一些具有保健功效的口香糖，这也是不科学的。因为引起咽喉炎的原因有很多，不同咽喉炎要用不同的药物。而且，正常的咽喉部有一个稳定的环境，包括正常的菌群和免疫系统，长期滥用含片会对其造成一定的影响。所以，服用含片一定要遵医嘱，做到对症和适量。

建议平时保持口腔清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，多饮水（特别是熬夜的时候），出现口腔炎症要及时治疗：如有打嗝、反酸等消化系统方面的问题，要及时就医：饮食以易消化、清淡为主，特别是晚上不要吃得过饱。揉眼睛，六大危害

文/吕冰

患上眼病 长期揉眼睛，会导致角膜变弱和角膜变形。角膜组织被不断摩擦会使角膜变薄，变得更接近于圆锥形。如果损伤足够严重，就需要进行角膜移植。

擦伤角膜 眼睛里落入灰尘或睫毛会很刺激，很容易让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况变得更糟糕。你有可能因此擦伤角膜，这是一种常见的情况，通常在一两天内就会痊愈，但如果不加以治疗，可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳的做法。

造成感染 不论你洗手或消毒多勤快，我们的手每天仍能沾上数千种细菌。用手触摸眼睛会转移細菌，从而导致结膜炎。如果眼睛被感染了，热敷就有助于舒缓。

青光眼更严重 如果你已经患有这种严重的眼病，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由眼前的液体积聚而引起的，它会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，导致神经受损和永久性的丧失视力。

眼睑松弛 揉眼睛不仅仅会伤到眼球，随着时间的推移，眼睑也会失去弹性。虽然这是一个不太严重的问题，但谁也不想让它发生。

眼睛充血和黑眼圈 虽然这些看起来像是化妆方面的问题，但如果你用力揉眼睛，可能会导致眼睛内的细小血管破裂。这就会导致眼睛充血，然后，血液流向周围的组织，在眼睛下方留下黑眼圈。