浅谈声乐学习中的呼吸及训练方法

2019-12-16王世斌

黄河之声 2019年19期

王世斌

（西北师范大学，甘肃兰州 730070）

伟大的声乐歌唱家、教育家卡鲁索先生曾经说过：“谁学会了呼吸，谁就学会了歌唱”，掌握了比较科学的呼吸方法，并且具有高超的呼吸控制能力，[1]才能在声乐学习的道路上正确的走下去。很多著名歌唱家和伟大教育家，在他们的著作或者专业讲座上都会对声乐演唱中的呼吸训练着重的提到。所以在理论层面当然有很多说法，那么在实际运用中大家的理解和实践又好像不太统一。

一、掌握正确的呼吸方法

呼吸是声乐演唱中的必备条件，若是演唱者在声乐演唱中无法驾驭好呼吸，那么就无法演唱出优美的声乐作品。[2]对于声乐演唱来说，正确的呼吸方法就是歌唱中稳固的根基。掌握正确的呼吸方法，让演唱者的声音有靠山、有后台。而人的呼吸有很多种，什么是歌唱能用到的正确的呼吸方法呢？

（一）日常呼吸与歌唱中的呼吸

人们在生活中所运用的呼吸都是出自于本能而进行的呼吸，不用刻意的去控制，是很随意很自然的。而在声乐演唱中，由于歌唱者对于声音的要求以及对于歌曲完整的演绎，就要考虑到如何去控制自己的吸气、呼气、保持等状态，在乐句、歌词或休止等允许的情况下可进行换气调整，从而达到歌唱对于呼吸的要求。呼吸对于演唱者来说是需要有意识、有计划、有准备的，所以二者有区别。

（二）歌唱中正确的呼吸方法

目前，大多数的声乐界内人士认为，“胸腹式联合呼吸”是声乐演唱中运用到的最正确的呼吸方法，它是一种运用人体器官中胸腔、腹部肌肉及横膈膜共同控制气息的呼吸方法，这种呼吸方法全面的调动了各个呼吸器官的作用，使胸腔、腹部肌肉、横膈膜很好的配合，完成共同协调控制气息的任务，这种呼吸方法的运用使胸部的僵硬、紧张等问题得到有效的解决，呼吸支点明显，使声区的变换更为统一。

在声乐学习和演唱过程中，很多初学者在没有完全掌握正确的呼吸方法的情况下，就盲目的演唱大型的声乐作品，盲目的追求音色，在演唱过程中不注意自己的呼吸方法，导致运用了错误的呼吸方法。

二、歌唱的呼吸训练方法

（一）吸气练习

1.闻花式深吸气。在我们的平时生活中，大家在闻花时都会用鼻子进行深吸气，再吸气时会无意识的放松，不会猛吸气，而这时的呼吸才是属于正确的吸气方法。我们在练习这种闻花香的感觉时，要刻意的去留意吸气时小腹的起伏，小腹如果是鼓起来的，则为吸气；相反，小腹如果是收缩的，则为呼气。这样进行长时间的练习，我们会慢慢适应这种深吸气的方式，从而把它运用到我们的声乐练习以及作品演唱中。

2.抽泣式吸气。吸气时的练习方法采用抽泣式吸气，人在哭泣时都会有自身本能的反应，会出现快速的抽泣吸气及换气的反映，这种生理作用，能有效的达到快速吸气的最终目的。这种在哭泣中的抽泣式吸气，在过程中会迅速的完成收缩与放松的循环，有效的运用了呼吸器官的快速灵活性。

（二）呼气练习

1.叹气式呼气。在人的生理过程中，叹气是训练呼气最有效的呼吸方法，我们在深吸气之后稍微停顿，然后再从胸腔胸口的位置，用平时我们叹气的感觉发出一个无声的“哎”字，将气息完全的释放出去。这种练习，歌唱者可以感觉到吸入的气流会从胸部经过气管、喉管、咽腔送出口腔的一个呼吸的通道，继而使声音传送出去。

2.哈气式呼气。歌唱者在运用正确的吸气后稍停顿几秒，然后抬起上口盖，拉开后咽壁，向前哈气。歌者需要在哈气的同时，脑海里想着一边“哈”气一边“吸”气，慢慢的建立起来“边吸边呼”的意识。歌唱者需要在“哈”气时，感受腰的四周有明显的扩张，在“边吸边哈”的意识中哈气，使气息变得流畅且富有流动感。

综上所述，先有正确的呼吸理论基础，再加上前面所说到的练习方法，反复的进行实践、练习、探究，很好的掌握练习正确呼吸的练习方法，每当遇到声乐中的问题时，返回来练一练呼吸，很有可能许多问题就迎刃而解了。

三、正确的呼吸方法在歌唱中的运用

呼吸是发声的动力，是歌唱的基础。[3]很多声乐学习者，在歌唱的过程中都会遇到一些问题，比如：气息不够、憋气、很费力等现象，这些问题都来源于对气息的运用不够熟练。我们应该了解正确的呼吸理论，学会控制呼吸，并在实践反复的练习，把它运用在歌唱当中。让它能够更好的服务于歌唱。

前面说到，吸气的时候要采用闻花式的深吸气，使横膈膜扩张，气息下沉，但是我们在演唱过程中就经常忽视保持这样的状态，吸气的时候很好，一开口唱歌气息就憋住了，使呼吸不能积极主动的去支撑声音，导致喉咙和口腔变得紧张，气息不流畅。所以我们应该更多的去练习呼吸，并在歌曲中感受呼吸的主动性，使气息能顺畅的流出，发出松弛、优美的声音。

但如果气息被过分的控制，则会引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不灵活。导致气息变得不通畅，不能持久的歌唱。所以许多老师在上课练声之前一定要让学生练习叹气，其实就是在找向下叹气的感觉。也就是说演唱中的叹气状态是和保持吸气状态同时存在的，两方面都不可缺少。它们使气息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。