声乐演唱中不良心态的克服策略探析

叶 琤

（四川音乐学院 歌剧合唱系，四川 成都 610021）

声乐演唱中不良心态的克服策略探析

叶 琤

（四川音乐学院 歌剧合唱系，四川 成都 610021）

本文主要阐述了声乐表演中歌唱者不良心态形成的主要原因，并提出了克服不良心态的策略。

声乐演唱；不良心态；克服；策略

歌唱者的舞台表演需要良好的心理状态，不良心态不仅会制约歌唱者真实水平的发挥，还会对歌唱者的自信心造成很大的影响。

一、不良心态形成的原因

（一）基本功不扎实。声乐表演属于歌唱艺术，这种艺术形式其实是一种复杂而又自然的肌肉运动过程，它需要歌唱者在很长的一段时间内对自己的心理和生理进行磨练。歌唱者只有把自己的基本功练扎实了，才能在声乐表演时具有良好的心理素质。

（二）上台缺乏充分的准备。歌唱者只有经过了长时间的锻炼才能把自己最好的艺术水平展现给观众。一般来说，在表演前，歌唱者如果没有进行充分的准备，对歌词、节奏把握不准，和伴奏的配合不当等，就会产生紧张的情绪。

（三）缺乏舞台经验。歌唱者在表演中的不良心理与其舞台经验有着直接的联系。歌唱者若经验不足，就无法对舞台表演进行把控，对于舞台上出现的各种问题缺乏解决的经验，致使表演中出现各种不良心态。除此之外，陌生的环境、场地和听众的反应都会导致歌唱者产生各种不良情绪，在表演中发挥失常。

（四）性格因素的影响。性格是指人通过一言一行或对事物的态度表现出来的心理特征。人的性格有很多类，按人内心的倾向可分为内向型和外向型，按照人的知、情、意可分为理智型、情绪性和意志型。外向型的歌唱者活泼开朗，善于表现自己，在声乐演出中具有较大的优势，能够轻松地把自身的真实水平发挥出来；内向型的歌唱者特别敏感，内心保守、安静，做事谨慎，不善于与他人交流沟通，因而在声乐表演中常常会缺乏自信，怯场概率较高，这也是歌唱者在声乐演唱中不良心态形成的主要原因。

二、克服不良心态的对策

歌唱者的不良心态主要是自身因素造成的，基本功不扎实、准备不充分、舞台经验缺乏、自身性格等都是产生不良心态的原因。只有克服不良心态，歌唱者才能充分发挥出自身的真实水平。克服不良心态主要有以下四个方面的对策：

（一）加强训练。声乐表演中，歌唱者面对众多听众，很容易产生紧张的情绪。若要充分发挥出真实水平，杜绝不良心态的产生，歌唱者需要在平日里艰苦训练，把基本功练扎实并养成良好的歌唱习惯，只有这样才能保证在舞台表演中大脑的神经活动不受心理因素的影响。歌唱者只有具备了高水平的声乐实力，才会在舞台中没有顾忌，从而全身放松地进行表演。歌唱者只有在日常练习时多下功夫，加强训练和知识积累，才能培养出良好的心理素质。

（二）做好演出前的准备。歌唱者不良心态的产生主要发生在声乐演出前这一阶段，歌唱者若要在舞台上取得良好的效果，就必须做好上台前的充足准备，尤其是表演新的声乐作品时，一定要在台下花费大量的时间和精力去研究学习。歌唱者在演唱前要熟记声乐作品的歌词和旋律，在伴奏的配合下反复演唱，逐渐提高自己的声乐表演能力和水平。同时，在演出前要避免其他表演者对自己产生影响，相信自己，放下心理压力，消除不良心态。在临上台前，做一做深呼吸，使内心平静下来，消除紧张不安的情绪，确保大脑处于兴奋而清醒的状态。

（三）树立正确的演唱动机。每个歌唱者都具有自身独特的嗓音条件和身体条件，并且他们之间的水平也有很大差异。歌唱者需要在平时练习中培养自己的意志力，不断充实自己，对自己的演唱能力客观地评估，从而克服害羞、自卑的心理。歌唱者要树立正确的演唱动机，只有打好基础，才能进行舞台表演，切记因准备不足而勉强进行演唱。歌唱者在演出时不要过分看重个人利益，要明白自己演唱的真正目的是向听众奉献一首完美的歌曲。

（四）加强舞台实践活动。歌唱者要在演出中克服不良心态，需要通过大量的舞台实践活动来积累经验。其一，要经常与同行和导师交流，互通有无，取长补短，不断吸收他人的舞台经验；其二，利用各种机会参加演出活动，抽时间多去欣赏优秀的声乐晚会，增强舞台感。只有在平时多参加舞台实践活动，不断与他人交流经验，欣赏大量的优质声乐表演，才能增强歌唱者的信心，从而在声乐表演中克服不良心态。

综上所述，歌唱者的表演成功，心理因素起着至关重要的作用。歌唱者只有在平时加强训练，树立良好的演出动机，做好上台前的准备工作，并不断参与各种舞台实践活动，才能在声乐演唱中克服不良心态，发挥出自身的真实水平。

［1］白佳文.影响声乐表演效果的心理素质探析［J］.新西部（理论版），2012（04）.

［2］罗孟贤.演唱中学生的不良心理素质的成因及对策［J］.广西民族大学学报（哲学社会科学版），2009（S1）.

J617.13

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1007-0125（2015）07-0090-01