心情不好时做什么

栀子

多年前的一个暑假，电视上的法制频道正在播一个纪录片，那年某省发生了一个大案，一个博物馆的珍贵文物被盗了，警方四处追查嫌犯的线索。博物馆馆长的压力可想而知，难以承担的责任，无法消解的忧愁。

那晚，片子里，博物馆馆长窗户的灯亮着，从房间里传出了低沉哀婉的大提琴声，丝丝缕缕，那凄美的声音，让夏夜也似乎变得清凉安静了许多。那是我第一次被大提琴声感动。

那时，我知道了，乐器，可以排解一个人心中的忧伤。后来，我终于知道了那首曲子的名字叫《天鹅》。

在网上买《苏轼词集》，看到底下有一条评论：“一个姑娘跟我说，不开心的时候，读读苏轼的词。”

我在这行字上愣住了，原来还可以这样评论一本书啊！然后，又把那句话看了几遍，很喜欢。是的，苏轼词太美了——“明月如霜，照见人如画。”“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”“几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。”都是美好的意境，读着读着，你就沉浸在那种氛围中了，心里溢满了美好，外面的什么风呀雨呀，哪还进得去呢？

冯唐说：“如果周一到周五遇到太多‘油腻、猥琐的人和事儿，周六周日我就翻翻《世说新语》，非常有治愈效果。”他觉得有史以来最文艺的一本书就是《世说新语》，冯唐那撒着欢的无厘头文字，有时还真能说到人的心上去。

《世说新语》这本书，人在烦恼的时候读读，确实“非常有治愈效果”。我最喜欢书中王子猷的那几个故事，都是那样“至情至性”。

兴起而发，兴尽而返的“雪夜访戴”;对竹子情有独钟的“何可一日无此君”;同样魅力四射的人物桓子野半路下车为子猷奏笛的故事。看这些故事时，忍不住会想，人这一生何不尽兴活一回呢，放下该放下的，舍弃该舍弃的，活得有趣味一些，那才是最重要的。

最近我又发现了一个很好的对抗郁闷的方法，那就是抄东西。

打开音乐，音量放得小小的，拿出笔记本，抄一篇文章，随便抄，只要是你觉得好看的文章。

抄东西的时候，你把精力都集中到那些字上去了，就不会再去想那些郁闷的事了。等抄完，看看笔记本上又增加了几页，心里就会有一种充实感，这种充实感，也会抵消掉一些郁闷。

如果所抄的内容，正好很有趣的话，还会让你转郁为乐。比如，抄王尔德的名言。

我很喜欢王尔德的那些名言。他很会调侃，说话狠，有些话说得很极端，可是读着过瘾，总会把人逗笑。比如：“我对文人从来不感到失望，让人失望的是他们的作品。”“我们谁也忍受不了和我们同样毛病的人。”“我能抵御一切——除了诱惑。”虽然你明知他有些话说得也不对，但是，你还是一下子就被逗乐了。他的话，总能戳中人性的弱点。

其實，任何坏情绪都不会持久的，就像任何好情绪也不会持久一样，情绪就像天空的云，飘忽不定，变化无常。只要是凡人，总会有烦恼的。当坏情绪来的时候，不要太过沮丧，就钻进一个庇护所“避避雨”吧，在那里静静待上一会儿，天也就晴了。

（摘自《博爱》）