小学生负面情绪的消除方法

闻恒章

[摘 要] 小学生是一个特殊的群体，他们年纪尚小，心智发育还未完善，自我调节能力还没形成，面对这丰富多彩的大千世界，他们的自身情绪会有变化和波动。小学生的自身情绪波动对其今后的人生成长会产生重大影响，班主任应及时地帮助学生疏导心中的不良情绪，从而保证学生健康地成长。

[关键词] 小学生;负面情绪;消除方法

情绪是一个人的内在心理特征的外在表现，人们可以通过对情绪的观察了解到当事人内心的心理状态。对于小学生这一特殊群体来说，他们对于外在世界的感知非常敏感，很容易受到外界的影响，经常会情绪波动。疏导学生的心理情绪，引导学生建立一个健康积极向上的情绪状态是班主任的重要责任，这也是学生心理健康成长的重要保障。

一、注重与学生的沟通交流，拓展学生兴趣

小学生在日常生活中，会因为一些生活上的琐事而产生矛盾，一旦学生面临自己没法独立解决的问题时，就会产生一种消极的负面情绪。此时，班主任应根据学生的实际情况进行情绪疏导，帮助他们解决问题走出低谷。应该加强与学生的沟通交流，增强自身的亲和力，只有让学生感受到朋友的关怀才会让老师走进他们的内心世界，这样老师才能够真正了解学生的情感矛盾点，才能够真正站在学生的角度去思考问题从而进行情绪疏导。

例如，学生情绪出现波动，班主任在疏导的时候就可以有意识地转移学生的注意力，从而帮助学生先冷静下来。可以带学生外出散步、打球以及陪学生听歌等方式，这些方式都可以增加生活情绪，有助于学生保持一个积极良好的情绪状态。可以将学生情绪激起的能力引入有利的方面。积极拓展学生的兴趣，进而帮助学生进行情绪過渡，侧面消除学生的负面情绪，并且还能够将学生心中所积蓄的能量用到一些有用的地方，通过兴趣拓展帮助学生搭建一个稳定的自身内心世界。

二、引导学生树立生活自信，培养竞争精神

在人的一生中会遇到很多挫折，也正是这些困难和挫折炼就了我们的辉煌，自信是一个人拥有健全人格的重要标志，同时也是一个人取得成功的基础。小学生意志力薄弱，心智发育还未成熟，对待挫折还不能够有正确的认识，因此班主任要做好引导，要给予学生足够的鼓励和肯定，帮助他们学会如何在逆境中寻找希望，带领学生战胜困难，培养其战胜挫折的自信和勇气。我国古代教育家颜元就曾说过“数子十过，不如奖子一长”，由此可见，班主任要看重学生微小的进步，对他们及时地做出赞赏尤其是对于那些学困生，一旦他们取得了进步就要及时地做出赞赏和肯定，这样能够很好地消除他们的自卑心理帮助学生树立自信。

经过研究表明，成功教育是激励学生进取的较好方法。班主任在日常教学中要经常创造机会让学生能够有展现自我，让学生在展示自我的时候体验成功的喜悦，这份喜悦可以成为学生前进的动力。现在的社会没有竞争就不会有进步，更不会有发展，学生他们本身就处于这样一个充满竞争的社会，所以我们在从小就要培养学生的竞争意识，除此之外，还应该让学生形成不怕挫折的健康心理。班主任在日常的教学活动中应该重视学生自我竞争意识的激发，开展一些教学活动让学生在挫折中成长，在战胜挫折中不断增强自身分析问题以及解决问题的能力进而促进自身综合素养的提升。

三、帮助学生排遣负面情绪，保持良好心情

首先，教师引导学生进行宣泄调控，宣泄调控具体就是指人在面临不愉快的事情将产生的消极情绪释放出来的过程，其中包含直接宣泄和间接宣泄两种方式。直接宣泄就是引导学生针对引发情绪的刺激进行情感表达，间接宣泄就是引导学生通过其他的方式进行情绪释放。班主任要积极探索多种宣泄途径，帮助学生用适当的方式进行情感宣泄从而减轻学生的心理压力。

其次，班主任还可以教导学生进行遗忘调控和转移调控。遗忘调控指的就是引导学生尽快地忘记引发自己消极情绪的事情，因为那些不愉快的消极情绪一旦郁积于心就会造成严重后果，一旦这些负面情绪日益加重就会让学生承受不住，从而产生不可补救的后果，所以班主任要引导学生忘掉不开心的事，要时常教导学生善于遗忘不愉快的消极情绪。还可以让学生去做一些其他的事情从而转移学生的注意力，比如说多开展下棋打球等这些有助于学生放松的活动。通过这些娱乐活动来帮助学生缓解消极情绪。

总之，班主任要积极运用正确的、耐心细致的心理健康方法对学生进行心理疏导，激励学生奋发图强，培养学生战胜困难的勇气，训练学生对各种高压环境的适应能力，从而为社会培养出不仅学识丰富、品德高尚而且还心理健康的优秀人才。

参考文献：

[1]徐浙宁，赵佳林，蔡丹.情绪智力对小学升初中过渡期青少年抑郁焦虑的影响及亲社会行为的中介作用[J].教育生物学杂志，2019，7（1）：10-15.

[2]梁洁.青少年心理行为问题与其学业成绩的关系[J].中国健康心理学杂志，2019，27（3）：467-469.

（责任编辑：文宝）