睡眠中那些离奇的事梦游很常见 梦游也是睡眠障碍

文·陈玉棋

“梦游”在童话里充满了想象力和奇妙的色彩，但在现实世界中并不是很美好。近些年由于梦游导致的车祸、坠楼等伤害性事件的报道屡见不鲜。专家建议，如果家人出现梦游症，要尽早到医院就诊，以便尽早进行干预，避免危害发生。

一个人半夜三更的时候起床，在房间里来回走动，可能会去洗个澡或做一顿宵夜，之后再躺回床上接着睡觉。第二天醒来完全不记得自己昨天晚上做过的事。

这种“灵魂附体”般的行为就是“梦游”，也叫睡行症或夜游症。很多文人墨客或是民间故事把梦游描绘得或传奇或诡异，其实梦游是一种常见的生理现象。

梦游其实不是“梦”

“梦游”这个词本身就带有一定的误导性，让人误以为它和“梦境”有关。事实上，梦游发生在睡眠的第3～4期的深度睡眠阶段。此阶段集中于前半夜。在这个阶段，人们基本是不会做梦的，脑电波呈现为低频慢波状态。此时，人体的行为不受大脑的直接控制。

大多数梦游者所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、穿衣服、在房间里走动等。只有少数的梦游者会做出复杂的动作，如做饭、出门、开车等。

梦游是种睡眠障碍

很多人疑惑：梦游是不是病？理论上讲梦游的确是疾病，神经学上将梦游定性为一种睡眠障碍。

梦游症可发生在儿童的任何时期，发生率在1%～6%，以5～6岁为高峰。专家认为，儿童（尤其是富有想象力且活泼的）梦游的概率远高于成人，可能与三个因素有关：一是悲伤或心理刺激过度；二是家庭不能给儿童足够的关心和温暖；三是中枢神经系统发育不成熟、大脑皮质发育不够完善所致。良性梦游多在10岁前开始，15岁前停止。此外，还有些梦游症状是由脑器质性病变引起的。

梦游症预防和治疗

治疗梦游症时，需要心理治疗和药物治疗同时进行。

药物治疗根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，同时可配合神经营养剂联合使用。临床数据显示，患者临睡前口服丙咪嗪，也有较好的效果。

厌恶疗法厌恶治疗法很符合心理治疗的原理，是治疗梦游症最直接的方法。关键就在于叫醒梦游者，及时中断患者梦游行为。

精神宣泄法很大程度上梦游是精神压抑造成的，要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑，消除焦虑、紧张等情绪，同时注意劳逸结合和体育锻炼。

还有少数儿童发生梦游现象是由于脑部感染、外伤或罹患癫痫、癔症导致的，一些成年人发生梦游，可能与精神分裂症、神经官能症有关，这就需要医生做进一步的鉴别和治疗。