心理治疗的常见误区

□孟琳

心理治疗发展于精神病学，起源于欧洲，一般认为现代心理治疗的创始人是弗洛伊德。心理治疗最重要的原则是保密原则和治疗关系限定原则，心理治疗的形式包括个体心理治疗、团体心理治疗和家庭心理治疗等。

在生物-心理-社会医学模式的今天，疾病的心身同治已成为临床的基本治疗理念。现代人生活压力巨大，心理问题也越来越普遍，因此在广泛的社会需求与大众传播的提倡之下，心理治疗逐渐被人们所熟识并接受。

一、心理治疗

心理治疗是在治疗师和来访者之间建立良好关系的基础上，治疗师运用心理治疗的有关理论和技术对来访者进行心理帮助的过程。心理治疗是一种专业性的助人活动，必须由受过专业训练，精通心理学及医学理论的心理治疗师或医生实施，为来访者提供心理帮助。这种帮助是在专业的架构下进行的，为法律或法规所认可，活动的场所和程序有一定要求，并受行业规范的监管。

二、心理治疗的性质

心理治疗的性质是其“心理性”，主要表现为:来访者之所以求助是因为某些方面的心理功能受损，并导致其出现生活、学业或事业方面的适应困难；治疗的焦点是协助来访者作出心理行为方面的改变，恢复或重建其受损的心理功能。

三、心理治疗的方式

心理治疗的过程是，来访者就自身存在的心理不适或心理障碍通过语言等交流媒介，向治疗师进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，以便恢复其心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

四、心理治疗的常见误区

1.来访者认为：心理医生应该告诉我如何具体解决心理问题。

心理医生表示：心理医生一般不会告诉你具体、详细的方法，而是更关注是什么阻碍你得到帮助自己的方法，理解你的困境和心情。

2.来访者认为：我希望心理治疗可以一次解决问题。

心理医生表示：患者的问题不是短期内形成的，心理医生会争取患者在每次治疗都获得一定的帮助与效果，但是问题的解决需要时间积累和双方共同的努力。

3.来访者认为：我做了心理治疗，可以不用服药了。

心理医生表示：患者的状态需要不断地进行评估，根据患者的心理状态确定需要心理治疗或药物治疗，抑或是二者同时进行。

随着现代人工作节奏的加快及生活压力的增大，越来越多的人对心理治疗产生需求，认识到了心理健康的重要性，很多人都愿意接受专业人员的帮助，提高心理健康水平进而改善自己的生活质量。