推广校园足球对提高学生身体素质的作用的研究

郑宝明

习近平总书记提出足球进校园，我市校园足球工作正以高起点谋划、高标准要求有序进行，我们坚持“健康第一”的教育理念，对《推广校园足球对提高学生身体素质的作用》进行了专题研究，积极推进校园足球广泛深入开展，切实提高学生身体素质。

一、校园足球对初中生身體形态的影响

身高和体重是学生成长和发展的重要指标。在某种程度上，足球有助于降低体脂率。一年的实验研究我校学生体质健康标准测试中超重和肥胖学生由学期初的32.6%降低到20.51%。足球队、足球社团成员和与全校学生身体素质均分对比明显占优，身高方面足球运动员普遍高于普通青少年2～3cm。结果表明，足球对体重控制和体脂损失有良好影响，在培养学生的身体素质方面起着重要的作用。

二、校园足球对初中生身体机能影响

校园足球的引入增强了初中学生的呼吸功能，有利于提高初中生的身体机能。我校2017年初中一年级女生肺活量平均值为3193.5，男生肺活量平均值为3792，2018年初中二年级女生肺活量平均值为3325.8，男生肺活量平均值为3938.2，分别上升3.9%和4.1%。研究表明，足球可以增加呼吸深度，加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能，从而提高肺活量，促进初中生呼吸功能的发展。

三、校园足球对初中生身体素质的影响

（一）速度素质。足球比赛中，如果运动员移动速度非常快，不仅有助于运动员技术掌握，而且容易实现突破以及前插，会对防守队员产生非常大的干扰。再加之足球比赛攻守并不固定，要求场上运动员必须具备非常好的启动速度和非常快的动作速度，使学生有更多的训练机会，从而大大提升学生的速度素质。2018年我校50米跑的平均值较2017年相比平均上升0.3秒。

（二）耐力素质。在足球运动中，参与者需要不断的奔跑来控制和抢夺足球，对体力消耗较大，尤其是比赛过程中还会出现激烈的对抗，如果运动员耐力素质不足，难以坚持。因而足球运动对运动员的耐力要求较高。目前很多初中生受成长环境的影响，耐力素质都相对较弱，这也是导致学生体质健康差的重要原因之一。通过开展校园足球，我校男、女生在耐力素质方面没有表现明显的差异，主要集中在及格区间，不及格人数由37.39%降低到24.9%。

（三）力量素质。足球运动融合了速度、强度与技巧，比赛过程中攻守对抗激烈，相互之间攻守转换频繁，因此场上人员需要在最短的时间内变换自己的角色，争取在进攻中占有主动，同时又能够发挥出防守优势。要做到这一点学生必须有良好的力量素质。校园足球的开展，对学生进行长时间的身体力量训练，而且比赛过程中学生出现大量的身体对抗，对提升学生的力量素质有着非常大的影响。我校九年级男生引体向上成绩上升较快，及格以上人数占70.62%，女生一分钟仰卧起坐成绩优秀率和良好率上升，且不及格率在国家标准以下。

（四）灵敏素质。校园足球运动中灵敏素质表现为学生在场上迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，它是各项素质所不能涵盖的一种特殊素质。足球运动对抗激烈，攻防快速多变，这就要求参与者应具备较高的灵敏素质。处于初中阶段的学生在参与校园足球活动时大脑皮质各中枢及机体器官都容易动员，为灵敏素质的发展奠定了基础。

四、校园足球更好提升学生身体素质的对策

（一）建设校园足球文化，营造舆论氛围

设置足球宣传标牌，有效利用学校各种宣传阵地，加强足球运动的宣传。在师生中倡导“校园足球文化”，组织开展校园足球手抄报黑板报评比、“我与足球”主题征文、啦啦操比赛等活动，通过玩足球、绘足球、讲足球、赛足球等活动，努力营造学生热情、老师积极、领导重视、学校支持的良好氛围。

（二）优化足球课堂教学，提高教学技能

一是开足球必修课。制定工作计划时把足球教学科学、合理、系统地安排在周次、课次里，依据学期教学进度确定足球单元教学目标和重难点，做到全校足球教学安排一盘棋，各年级技术、技能学习、练习有衔接。二是开展足球教学听评课活动，通过交流心得、案例分析、互相学习借鉴，弥补教学中的不足。三是采用快乐足球教学法。在简化规则、增强趣味性等方面下功夫，让学生感受到足球运动的快乐，从而提高参与足球运动的主动性、积极性。

（三）开展足球社团活动，培养学生兴趣

开展足球社团活动目的是培养学生兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康，拓宽视野。一是制定科学的训练计划，及早动手，积极筹划和准备，使社团活动时间、地点、人员固定，保证活动稳定性。二是严格训练的纪律性。制定足球社团章程，明确活动纪律和请假制度，做到不迟到不早退，团结协作。三是活动内容多样具体。始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到活动是一种负担。四是克服困难严谨训练。足球运动项目多，技术复杂，训练时要求学生做到眼快、手快、腿快、移动快，分组总结，共同提高。五是提高学生的比赛作风，在训练中灌输良好的作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。

（四）定期举行足球活动，激发全员参与热情

积极组织开展校园足球活动，是助推校园足球工作快速发展的载体。一是不断创新足球训练，健全学校足球梯队建设，基本做到“教师、队员、时间、场地”四个落实：二是举办校园足球文化节。三是开展单项足球技能小型比赛。四是定期举行“校长杯”班级足球联赛、分年级挑战赛和师生友谊赛。五是校运会增加足球趣味活动项目。六是积极参加各种足球赛事。通过不断创新比赛形式和内容，千方百计地让更多的学生参与进来，逐步形成“人人都参与，班班有球队，年年搞足球比赛”的长效机制。

“校园足球进课堂，学生体质有保障”，我们要立足本职工作，善于探索创新，敢于钻研实践，积极做校园足球的实施和推广者，使校园足球普及落到实处，不断提高学生的身体素质。