一生要做延长生命的三件事

黄源泉

人的一生，生命是有一定限度的。生命科学有一个关于自然寿命的计算公式，即人的生长成熟期为25年，生命系数为5，其自然寿命等于生长成熟期乘以生命系数，即25x5=125。这就是说，一个人的自然寿命可达125步左右。但是，理论与现实往往是有差距的，现实中活上100 岁的人有如凤毛麟角，多数活在100岁以内，所以我们经常用“人生百岁路”来表达人的寿命的极限。

人是自然之子，其生命进程也是遵循生老病死自然规律的。但是，我们能不能在不违背自然规律的前提下，通过人为的努力，使我们生命的长度延长，生命的宽度拓展，从而达到生命的人为延长呢？

答案是肯定的。众所周知，我们每个人都生活在一定的时间和空间里，如果我们所做的事能延长其时间和扩展其空间，那岂不是相当于延长了一个人的有限生命。而健身、读书和旅行这三件事，可以人为地延长一个人的生命。

首先谈谈健身。人的实际寿命与理论寿命有差距，这主要是由疾病引起的。也就是说，人不是老死的，而是病死的。而身心的不断活动，是祛病的最好验方。希腊医学之父西波克拉底早在2400年前就说过：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”法国谚语也说得好：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”生命在于运动，这是一条颠扑不破的真理。现在，运动已得到普遍的重视，全民健身活动已在全国兴起，特别是中老年的健身操、广场舞，已成为当代中国的一道亮丽的风景线。

现在的问题是青年人还不够重视与较少参与运动。对此，钟南山先生曾批评白领的生活习惯，说：“40岁前拼命赚钱，40岁后花钱买命。”健身运动的问题还有：没有持之以恒和运动不科学、不規律。须知健身运动重在适度，贵在坚持。偶尔运动有如暴饮暴食，运动不适度，对身体不但无利反而有害。

其次说说读书。读书延长生命主要体现在两个方面。一方面是运动强身，读书健脑。脑为人之首，脑不衰，则人的生命衰老就会延缓。美国汽车大王亨利·福特说得好：“不论是二十岁的青年还是八十岁的老者，人一不念书就会变老。一生中最重大的事莫过于保持头脑的年轻。”另一方面，书籍记载着不同时空的生活画面、知识、经验与智慧，读书的妙处在于它不仅能与当代人横向交流，也可与古人做纵向神游，使我们有限的人生得到无限的拓展。作家赵鑫珊在《读书吧》一文中写道：“不读书的人，天和地是狭小的，他充其量只活一辈子；读书的人，天和地是广阔的，他能活上三辈子：过去、现在和将来。”是的，如果你想活三辈子，请读书吧！

最后聊聊旅行。读书是间接了解人生，旅行是直接了解人生。古罗马思想家奥古斯汀说得好：“世界是一本书，从不旅行的人等于只看了这本书的一页而已。”人，无论居于何处，如果从不出门，都是井底之蛙。你一辈子待在漳州，你只能算是漳州人；你走遍全中国，你就是中国人；你游遍全世界，你就是世界人。我们不能人为延长生命的长度，但我们完全可以拓展生命的宽度，其可行的途径就是旅行。人生活在一定的时空里，若我们拓展了时空，不就相当于延长了人的生命吗？

健身、读书、旅行不仅能够延长人的生命，也是当代要休闲生活的三项有益、高雅的活动。让我们身体力行这些活动，从而达到增长见识强身健体、延年益寿的目的。