在这件事上，容不得心存侥幸

亲爱的女儿，此时，我正倚靠着床头，把笔记本放在胸前的枕头上，把最想对你说的话写下来。

对我的这种写作状态，你不觉得稀奇。毕竟，在过去的多少个日子里，我都习惯于这样，无论晨光熹微，还是夜深人静。可是，之前这样在床上写作，是因为懒而惬意，今天这样在床上写作，却是迫不得已。

我刚刚经历了一个小手术，需要卧床休息。

这不仅意味着我的全部工作计划都要被打乱，比如取消了为期一周的签售，也意味着我就连陪你的小妹妹騎自行车也成了奢望。哦，还有一点，你一定感同身受——我不得不忌口，不吃辛辣刺激的食物，也尽可能地以素食为主。

一旦有疾，万事皆休。

这怨不得别人，只能怪自己。

事实上，现代人的大多数疾病，都同生活习惯有关：饮食无节制、作息无规律、久坐不锻炼、压力不排解。事实上，人们大都懂得这样的道理，在他们为了赶车而省掉早餐时，在熬夜追剧打游戏时，在吃掉又一份垃圾食品时……心底都会有那么一丝不安。

然而，这样的一丝不安，瞬间就会消逝。

人，明明是可以看到远处的智慧生物，却往往被眼前的诱惑蒙蔽了双眼。

这，就是自欺欺人。

“出来混，迟早要还的。”好简单粗暴的一句话！

而身体因亏欠而发出的警报，绝不只是令人忧虑，而是叫人痛苦。

在那个时候，也许只有在那个时候，你才发现，原来稀松平常的吃饭、睡觉、行走、欢笑……都是我们作为人所获得的最珍贵的能力。

我的身体，其实还算是不错的。

你知道的，去年，我不是还去过一阵健身房吗？教练说，哎哟，你的腿部肌肉相当不错，是练过吗？

我很惭愧，也窃喜。

我曾是个豆芽菜似的孩子，总是坐在教室的第一排。真的不夸张，同桌小女孩儿随手扒拉一下，就能把我摔出去挺远。

从十六岁开始，我每天早晨都要跑步，每天傍晚都会踢球，甚至鼓起勇气参加了运动会的五千米赛跑。第一次五千米赛跑，没有拿到名次，全身上下几乎要散了架。第二次则轻松很多，还赢得了全校第三名。

对，我的身体，就是在那七八年中打下了底子，很好的底子。

这底子，使我很少生病，而且精力充沛。我的同事们总是说，王钢，看着你就觉得很阳光，很有劲儿！

我也很骄傲。

可是，谁也不可能一辈子吃老本，对不对？

我已经有十几年没有正儿八经地锻炼过了。即使偶尔踢球，也是气喘吁吁地跑上一会儿就摆摆手下场，曾经的绿茵健将沦落成打酱油的那个。

同时，我伏案工作的时间也越来越长，有时为了赶书稿，会一动不动地连续坐上十二个小时——除非上厕所。

是的，正如上文所说，我的心里也会有一丝不安——有个声音会冒出来：“这样不行，会出问题的。”

可是我总是心存侥幸，总是心存侥幸。

呶，这会儿我尝到苦头了吧？

你啊，我的女儿，也许会故意表示不在乎吧？你会把下巴一扬：“你说的这些，跟我有什么关系？我可是比你年轻太多了，我的身体好着嘞！”

可是，你知道吗？多少不快乐的种子就在我们最得意的时候悄然埋下？

比挥霍金钱更堪忧的，是挥霍时间;比挥霍时间更堪忧的，是挥霍健康。

天晴的时候，没人会想起带伞;有饭吃的时候，有谁能想到饥荒呢？

如果你从现在起，养成良好的生活习惯，这才是一笔最宝贵的财富！

所以，亲爱的女儿，我知道坚持晨练对你来说是一个挑战，我知道参加足球社团的训练对你来说也必须咬紧牙关，我知道吃饭的时候你不肯把青菜盛入盘中也是可以理解……

但是，只有当你清醒地认识到什么才是最重要的，你才会做出正确的选择。

而人生，正是由一个又一个的选择来决定的，正如我们要走上征途，就要认准自己的终点而走向不同的路口。

做个身体健康的人吧，这是我对你的第一位的希望。

孩子，我知道你的学业越来越重，睡眠时间也越来越少，运动这个项目在你日程表上的身影日渐模糊。

生活中处处充满了矛盾，这是这个世界不可更改的本质。而学业与锻炼，只是矛盾之一。我们所能做的，只有寻求平衡，这个道理，你懂吗？

有没有时间做某件事情，说到底，只是一个优先排序的问题。你看，要说忙，我相信没有人能忙得过习大大，作为党和国家领导人，他当然是日理万机。即便如此，他仍然坚持体育锻炼。在接受采访时，他这样讲道：“我本人现在还是抽出时间来游泳，一天一千米。”

那么，我对你的具体建议是什么？

一、能站着就别坐着，能跑着就别走着，把健身融入生活。

二、把碎片时间用起来，像课间十分钟，做一组深蹲就没问题。

三、跑操。上体育课别偷懒，全力以赴。

四、积极地参加各种体育比赛。