现代篮球中锋的技术特点研究

□ 吴成余王志柱（.北京体育大学 北京 00084；.国防大学军事文化学院基础部 北京 0008）

前言

1891年篮球运动起源到现在，已经走过了120多年。这些年以来，篮球规则不断完善进步的同时，篮球运动的规律也在不断进步。其中美国男子职业篮球联赛（NBA）是目前世界篮球领域的领航者。随着NBA的不断发展壮大，技、战术体系变得丰富多样，运动员的位置和阵容组合形式也受到比赛环境的影响不断发生变化。而目前NBA随着勇士队无解的“死亡五小”赢得了两个总冠军，其他球队便开始纷纷效仿。勇士队的战术体系要求球队在进攻上提速，让球员不断的移动和传导球制造出手机会，每一个球员可以在任何地点和时机都可以自己选择认为合适的机会出手，这就要求一方面场上五个人具有很快的移动能力，另一方面要求这五个人都具有很强的移动过程中终结的能力。在防守中，需要个人良好的单人防守能力，而其中最重要的是五个人共同的区域防守协防夹击，而对于对方主力得分球员要进行夹击防守，因此对于传统类型的中锋，比如站桩型的高大中锋由于体重大移动速度慢以及灵敏性差导致跟不上攻防转换的节奏而逐渐被淘汰。所以对于现代篮球特征下出现的新型中锋进行研究分析，本文根据目前NBA中两支不同类型球队勇士队和火箭队的阵容分类把他定义为两种，矮壮型中锋和蓝领型中锋，通过对这两种现代篮球中的中锋技术特点进行分析研究，可以使我们对未来中锋发展的方向以及对于青少年中锋的培养有一个清楚的认识。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以NBA中2017-2018赛季常规赛排名第一的火箭队的优秀中锋PJ塔克、克林特卡佩拉和2015-2016赛季勇士队中的优秀中锋德拉蒙德格林为研究。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过中国知网、NBA官方数据统计网站，查阅与本文有关的文献及数据，为本研究提供理论依据。

（2）录像分析法。

通过观看腾讯网络录播，对相关技术数据进行统计与分析。

（3）数理统计法。

通过查阅资料，统计数据，对不同类型中锋的数据进行分析处理。

（4）逻辑分析法。

对所收集和查阅到的资料进行逻辑分析，深度总结和论证。

2、现代篮球中不同类型中锋技术特点

（1）矮壮型中锋：定义为身高在1.98-2.06m之间体重在100-120磅之间的矮壮型中锋；

（2）蓝领型中锋：定义为身高在2.08-2.15m之间体重在108-120磅之间的中锋。

2.1、现代篮球中不同类型中锋的进攻技术

（1）矮壮型。

组织与策应技术。通常在进攻中，矮壮型中锋会习惯提到高位和后卫进行简单的挡拆配合然后弹出至三分线外拉开内线空间然后进行策应传球，所以说他们必须具有出色的跑位意识，挡拆能力以及传球技巧。

中远距离投射能力。矮壮型中锋具有一定的中远距离的投篮能力，是他们区别于其他类型中锋的最大优势。他们可以在比赛中抓住对手中锋的脚步移动缓慢或补防不及时来争取投篮空间。

持球突破能力。矮壮型中锋在比赛中可以利用自己脚步的优势，通过投篮的吸引持球突破大的中锋。

（2）蓝领型。

策应挡拆能力。该类型的中锋没有矮壮全能型中锋的组织运球能力，但在快速的攻防转换比赛中他们可以通过高位挡拆之后的拆开下顺进而得到接球直接攻击篮筐的机会。而当他们没有办法进攻的时候可以作为高点传给弱侧球员。

抢位与卡位能力。这类中锋的进攻结束往往是在三秒区，最靠近篮筐的地方，所以他们需要具备好的卡位能力，进攻中要始终卡在防守队员的前面。同时在快速攻防转换中卡得好的位置就能轻易的终结。

出色的篮下终结能力。这类型的中锋在篮下得球往往会依靠出色的素质完场终结。

冲抢篮板球的能力。现代球队攻防速度都很快，所以篮球板球在快速攻防中显得格外重要。防守中篮板球的保护以及进攻中前场板的拼抢都是这一类中锋的擅长所在。

2.2、现代篮球中不同类型中锋的防守技术

（1）矮壮型。

矮壮型中锋在常规防守时通常处于错位状态，这是由于对方中锋通常都是高大类型，这就要求他们在个人防守时对抗性充足，下盘力量要稳，上肢力量经受得住对抗。而在这种情况下高大的中锋进攻中会因为重心过高而致运球不稳造成失误。而在遇到的对手的中锋对抗足力量好时，通常采取提前绕前防守卡住身位，阻止对手轻松的接球然后对其传球路线进行封堵。

篮板球意识。需要利用自己的强壮身体和意识来保护防守篮板，通过自己的灵活跑位和判断来冲击进攻篮板球。

补位与协防意识。补位的速度快，协防到位率高，但由于身高劣势会影响补防质量。

在错位下防守的能力。通常比赛中中锋会和后卫打挡拆进而形成错位情况，而这一类型中锋在错位防守时，可以根据自己灵活的脚步移动，跟住进攻队员。

（2）蓝领型。

出色的个人防守能力。这一类型的中锋大多身体素质出色，臂展弹跳惊人，因此在个人防守中占据极大优势。

补防与协防能力。蓝领型中锋在球队防守中是主要的护框者，最突出的在于自己防守中的补防协防，是球队整体防守的重要支柱。

篮板球能力。出色的身体素质和运动能力使他们在篮板球的争夺中极具威胁，他们会凭借自身的优势保护前场后场篮板球。

3、结果与分析

3.1、当前NBA篮球队中锋进攻技术分析

表1 当前NBA篮球队中锋进攻数据

（1）矮壮型。

从表1数据中我们可以看到勇士队中锋德拉蒙德格林的赛季场均数据，作为中锋的他场均具有7.8个助攻，以及38.8%的场均三分命中率，这一数据在中锋中已经非常惊艳了。通过数据凸显这类中锋的组织策应能力，而且通过比赛的视频资料中发现格林经常会拉到三分线外进行组织，这都是得益于其极具威胁的三分射程，给予对手在三分外线极大的牵制，迫使中锋拉出到外线，进而使外线的队友轻松杀进内线。以及在攻防转换中快速推进形成局部的以多打少然后送出精妙的助攻。通过上述数据以及比赛资料视频可以发现格林是一个典型的矮壮型中锋。

（2）蓝领型。

通过数据发现卡佩拉投篮命中率高达65.2%，这是由于他的进攻基本都是在三秒区内的合理冲撞区附近获得进攻机会直接攻框，因此命中率会很高。所以这类中锋在进攻端主要就是接球获得直接攻框的机会来结束进攻，或是和后卫做一些配合后接球上篮。而他们在防守端的作用远大于进攻。

3.2、目前NBA篮球队中锋防守技术分析

（1）矮壮型。

防守时这一类中锋可利用自己灵活的脚步快速移动或者进行轮转换位，从上表数据来看德拉蒙德格林尽管是矮壮型的中锋，但是他的篮板和盖帽数并不低于蓝领型的中锋，而且他还具有很高的抢断水平，通常这是在自己身高不占优势的情况下，靠自己脚步的快速移动，以小防大进行抢断。

表2 当前NBA篮球队中锋防守数据

（2）蓝领型。

从表2数据来看，这类中锋的前后场篮板数据非常高，而且封盖的数据也很厉害。这两项数据可以说明他们在防守一端的核心作用。

4、结论与建议

现代篮球中优秀的中锋大多呈现出高度和速度的结合，场上5人位置出现模糊化、攻防的范围扩大化、高强度对抗下的适应能力、技术运用的全面化、特长技术的突出化等特点。笔者认为现代篮球中锋大多分为矮壮全能型和蓝领篮板型两类，这两种不同类型中锋的核心竞技能力不同。矮壮型主要突现其进攻端的全能表现，进攻得分手段多样，传球策应脚步快等优势；而蓝领型主要是优秀的身体能力，突出表现在防守端的核心作用。

在中锋选材方面不能一味的注重身高，应从身体素质、技术全面、训练前景等多方面考虑，培养优秀人才。青少年篮球中锋的培养在技术方面，一定要注重技术全面性的发展，既要会一些基本的中锋动作又要培养中远距离投射的能力，注重技术多样性全面性的同时要注重特长技术的发展。培养技术的同时要注重身体素质、体能等方面的提高。