过敏性鼻炎如何日常调护？

文/兰家辉 郑荣华 编辑/长歌

专家门诊时间：周五上午（总院）

今年4月13日是第十七个全国爱鼻日。现在，越来越多的人患上了过敏性鼻炎，在此就来聊聊过敏性鼻炎的日常调护。

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种鼻腔黏膜的炎性反应，以鼻塞、鼻痒、喷嚏、流清水涕为主要症状，严重者可伴有哮喘发作。过敏性鼻炎按照发作时间可分为季节性和常年性两种。若是季节性过敏性鼻炎，可能由于接触花粉、尘螨、真菌等引起。

很多人会将过敏性鼻炎误认为感冒而延误治疗。感冒和过敏性鼻炎都会引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但感冒具有自愈性，一般一周左右会好转，不需要特别治疗。而过敏性鼻炎可以常年性、持久性发作，多数在清晨发作，流清水样涕，具有阵发性。

过敏性鼻炎如何治疗？西医以对症治疗为主，通过鼻用的喷剂及口服抗过敏药片，可以迅速控制过敏症状，起效较快，但是停药后，容易复发。中医称过敏性鼻炎为“鼻鼽病”，认为过敏性鼻炎的发作可能与脏腑功能失调、感受外邪等相关，主要原因为肺寒、肺热、气虚、阳虚。因此，中医对于过敏性鼻炎的治疗侧重于体质调理，通过对症治疗可以改善体质、减少过敏的发作。比如肺气虚者可以用玉屏风散来加减，脾气虚者可以用补中益气汤加减来治疗，肾阳虚者可以用金匮肾气丸加减来治疗。

在平时，气虚的患者比较怕冷，温度变化容易打喷嚏、流清涕，可以用黄芪、白术等泡茶饮，达到温肺健脾、益气固表的疗效。若有流水样鼻涕、手脚冰冷、小便多的患者，平时可以用五味子泡茶，五味子具有补肾安神、抗过敏的作用，对肾阳虚的患者具有较好的疗效。另外，像乌梅、葛根等中药也具有抗过敏的作用，对过敏性鼻炎的预防与治疗也有一定的帮助。

除治疗外，日常预防与调养也十分重要，具体如下。

1.在日常生活中，要避免接触已知或可疑的过敏原。特别是花粉过敏的患者，在户外活动时要佩戴口罩，减少过敏。

2.积极锻炼身体，增强体质，减少感冒的发生。

3.家中保持干燥、整洁，经常晾晒衣被，减少尘螨及霉菌感染。

4.合理饮食，避免过食生冷、高蛋白食品。

5.平时也可以通过鼻部按摩，以疏通经脉，使气血流畅，达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用。按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各一次。