太极拳引入中学体育教学的思考

2019-11-26薛冬梅陈凯华

少年体育训练 2019年11期

薛冬梅，陈凯华

（1. 合肥市一六八中学，安徽合肥 230601；2. 安徽医科大学体育教学部，安徽合肥 260832）

1 中学体育教学现状

在很长一段时间内，尽管体育课是我国中学课程体系的重要组成部分，也受到广大师生的关注，但我国中学生体质健康问题依然不容乐观，很多中学生存在肥胖、近视、体质虚弱等体质健康问题。另外，很多中小学的体育教学都偏重体育运动教学，而忽视体育运动文化教学，导致学生对体育运动文化认识不到位或认识错误，文化修养提升较弱。中学教学目标是培养“德、智、体、美”综合发展的学生，中学体育教学的目标也是如此，倘若只注重体育运动教学而忽视体育运动文化教学必然会阻碍中学生的健康发展。就目前来看，我国中学体育教学中主要存在以下几个问题。第一，教学内容单一，学生兴趣不高。国内外众多研究学者已经证明，体育运动与历史学、舞蹈学、物理学、运动生理学、心理学等学科知识有一定的联系。然而，就目前来看，我国绝大多数中学体育教材中的内容都是非常单一的体育类知识，并未涉及历史学、舞蹈学、物理学等学科知识。单一的体育类知识易引起学生审美疲劳，不利于激发他们学习体育的积极性与主动性。第二，偏运动技能，忽视运动文化。体育运动最基础也是最重要的功能就是健身功能，而健身功能的实现依赖于长期、反复、枯燥的体育运动训练。这就使很多中学体育教师将体育教学与体育运动技能教学等同起来。然而，体育运动尤其是民族传统体育运动，其除了需要学生掌握其运动技能之外，更重要的是掌握其蕴含的浓厚文化。体育运动文化，如拼搏进取、爱国、刻苦训练、尊重他人等，都需要学生学习与继承，并发扬光大。第三，体育课外活动匮乏，不利于培养学生的体育习惯。中学体育课堂教学的时间与空间是非常有限的，为了确保体育教学质量，需要体育课外活动的有力补充。然而，很多中学的体育课外活动非常匮乏，且类型不够丰富。体育课外活动匮乏问题致使学生在课外时间参与体育锻炼的次数、时间非常少，不利于培养他们的体育习惯。

2 太极拳引入中学体育教学的意义

中学生的健康发展关系着我国未来经济社会的发展，作为新时期中学生，不仅要具备健康的体质，而且要有健全的心理与良好的道德品质。太极拳引入中学体育教学的意义主要表现在以下3个方面。其一，促进中学生身体健康。太极拳是体育运动的一种，自然也具有体育运动最基础、最重要的功能——健身功能。中学生长期学练太极拳，能够有效改善神经系统、血液循环系统、呼吸系统与运动系统等的生理机能；能够有效提高耐力、柔韧、协调、灵敏、平衡感等身体素质。其二，缓解中学生精神压力。中学生受日常文化课学习与测验、中考的影响，经常会在学习过程中感到很大的精神压力。精神压力出现后，倘若不能及时排解，会严重影响中学生的身心健康。中学生在学练太极拳时，需要意念、动作与呼吸三者密切配合，在极放松、极轻灵的状态下逐渐释放积压许久的精神压力，然后产生积极、放松与舒适的心境。其三，培养道德品质。太极拳能从体育文化、民族精神等层面提升运动者的思想觉悟。中华民族历史悠悠，在漫长的岁月中，太极拳在保家卫国、锄强扶弱等事件中扮演了非常重要的角色。通过学习太极拳相关历史知识，能够让中学生形成良好的人生观、价值观与世界观，这对他们今后的成长、成才意义深远。

3 太极拳引入中学体育教学的基本策略

3.1 引入课程——开发太极拳校本课程

目前我国的中学体育教材中以田径、篮球、足球、乒乓球等体育运动项目为主，很少涉及我国传统体育运动。太极拳虽然在我国广为人知，但在中学体育教学中很少涉及，即使有涉及也是将其作为学生的一种课外知识。将太极拳引入教材，能够提高学生对太极拳的认识，提高他们学练太极拳的积极性。开发太极拳校本课程的方法有二：其一，通过选择、改编、整合、补充与拓展等方式将太极拳知识融入国家体育课程和地方体育课程当中，以满足学生学练太极拳的需要；其二，根据学生的太极拳学习需求，并充分考虑本校的教学硬件与师资力量，开发专门的太极拳课程。太极拳校本课程的开发，对体育教师的教学能力提出了更高的要求，不仅需要体育教师具备“教课程”的能力，还需要具备“编课程”的能力。为了编写更科学、更完善的太极拳课程，学校应制定清晰的体育教师培训制度，有针对性地对体育教师的太极拳理论知识、运动技能与教学能力等进行系统化培训。这样体育教师才能科学合理地编写太极拳校本课程。太极拳校本课程的开发，可大大丰富中学传统体育课程体系内容，让学生在体育学习中有了新的选择。那些对体育运动兴趣不高的学生，可能会在充满历史感的太极拳面前重新激发学习体育的欲望。

3.2 引入体育德育

体育具有很强的德育功能。中学生的成长与成才离不开学校德育，需要学校德育提高他们的思想水平、政治素养与道德品质。太极拳蕴含着非常深刻的哲学思维，是我国民族传统文化的“活标本”。太极拳讲究的心静神宁、立身中正、形意相合等，能够给学生思想以启发，让他们对个人、对他人、对自然都有清晰而正确的认识与理解。当前，“立德树人”已经成为我国中学教育教学的重要理念。体育教学作为中学体育教学的重要组成部分，自然也应当遵循这个理念，将“立德树人”贯彻到体育教学全过程。相比田径、篮球、足球、乒乓球等体育运动，太极拳所蕴含的哲学思想根植于我国、发展于我国，因此在中学体育教学中易引起学生的共鸣。学生在太极拳学练中，愿意且乐于接受教师所传达的德育内容。需要说明的是，将太极拳引入体育德育，并不是说一定要在太极拳教学中才能将引入太极拳德育内容，而是在任何体育运动教学中都可以引入太极拳德育内容。例如，田径、篮球、足球、乒乓球教学中，教师都可以通过太极拳运动培养学生的稳健性格、谦逊礼仪、爱国主义情操、民族精神等。

3.3 引入体育课外活动——组织太极拳表演与竞赛活动

丰富多彩的体育课外活动能够培养学生的体育兴趣，进而让他们形成中终身体育意识，这对他们的未来的健康成长非常重要。太极拳对运动场地、设施与器材的要求不高，同时对运动者的体能素质也没有很高的要求，男生、女生、肥胖者、瘦弱者都能可以学练太极拳。以上都为中学生在课外学练太极拳提供了良好的条件。在具体实践中，学校除了可以将太极拳作为学生大课间的运动项目之外，还可以定期组织太极拳表演与竞赛活动。中学生年轻、充满激情，喜欢挑战与证明自己，太极拳表演与竞赛活动，恰好符合中学生的上述心理，易与中学生产生心理共鸣，激发他们学练太极拳的积极性与主动性。太极拳表演与竞赛活动形式要多样，既可以是班级内举办的小型表演与竞赛，也可以是年级、全校举办的大型表演竞赛。对于表现能力优异的队伍及个人，学校还可以安排其参加县（市）、省乃至国家级的表演与竞赛。为了确保学生课外太极拳运动的科学性，学校应安排专门的教师对学生进行辅导与监督。另外，学校还可以组建青少年太极拳俱乐部，鼓励学生参加。相比学生个人课外的太极拳运动，参加青少年太极拳俱乐部能够让学生的太极拳运动更加有序，且更能够维持与提高学生对太极拳的兴趣。除此之外，为了进一步提高学生课外学练太极拳的积极性与主动性，学校应及时鼓励与表扬那些在课外太极拳运动尤其是太极拳表演与竞赛中成绩优异的学生，将其成绩纳入学生体育总成绩当中。

4 太极拳引入中学体育教学的保障措施

为了最大程度地发挥太极拳对中学生身心健康的促进作用，学校应当做好以下几项保障工作。其一，人力保障。首先，体育教师方面，招聘、培养一批太极拳理论知识丰富、运动技能水平高切教学能力强的教师。其次，选拔一批太极拳技能强、组织能力强的学生，让他们带动其他学生学练太极拳的积极性与主动性。最后，安排相应的校内医疗卫生人员与心理咨询人员，定期为学生进行体质健康检查与心理检测，以保证他们以最佳的状态参与太极拳教学活动，确保教学质量。其二，物力保障。虽然太极拳对场地、设施与器材要求不高，但专门的场地与完善的设施与器材定能更加提高学生参与教学的热情。为此，学校应根据本校现有的经济条件水平，科学、合理地建造专门用于太极拳教学的场地，并购置教学所用的设施与器材。其三，财力保障。学校应有设置专项的资金用于太极拳教学所用的各项开支，如场地建设、器材购置、教师福利、学生奖励、表演与比赛组织等。经济条件较落后的学校除了积极寻求当地教育部门的资金支持外，还可以通过校企合作的形式，寻求当地企业的资金支持。其四，制度保障。为了保证太极拳教学的有序开展，学校应建立健全太极拳教学相关制度，如《太极拳教学管理制度》《太极拳表演与竞赛管理制度》等。