网球运动对高校体育教学贯彻落实“四位一体”目标的作用探析

金绩磊，张铁民，杨怀良

前言

随着体育事业的蓬勃发展，在其促进了国家经济增长的同时，更加丰富了人民群众的日常生活，提高了人们的生活质量。其中，网球运动的发展速度更是“大步流星”。高校大学生在网球爱好者中占有很高的比例。目前，大多数高校已修建好标准的网球场地，并设有网球课程供高校学生学习，可见其在高校校园内的被重视程度。且在网球这项日趋流行的运动中，不难看到我国优秀传统文化的影子：谦虚、诚信、拼搏、坚韧等。而这种对人的培养，在网球运动中才显得淋漓尽致。

促进大学生的全面发展，一直是我国高校体育教学的主要目标之一。高校体育教学是我国学校体育的重要阶段和重要组成部分，其目的是提高大学生素质，促进大学生的全面协调发展。关于中国体育事业的发展，毛泽东同志在《体育之研究》中提出：体者，载知识之车而寓道德之舍也。其内涵是，身体，最重要的就是让一个人的道德、知识和智慧能有一个承载的地方。在现代中国历史上，教育学者提出了很多关于学校体育的表述。现在大家经常提到的一句话，就是蔡元培先生的“健全人格，首在体育”。1917年，蔡元培先生在北京大学的开学典礼上说过：“大学生，第一要有狮子一样的体魄。第二要有猴子一样的敏捷，第三要有骆驼一样的精神。”其中，狮子一样的体魄，就是指体育。而习近平总书记在这次全国教育大会上的讲话，讲到学校体育的时候，比刚才讲到的中国体育事业的发展又更进了一步，讲了“四位一体”的目标。学校体育要做的是：使学生享受运动的乐趣，强健学生的体魄，健全学生的人格，锤炼学生的品质。高校体育教学作为我国体育事业的重要组成部分，在中国特色社会主义新时代的背景下，发挥着越来越重要的作用。

1 网球运动与“享受运动乐趣”

网球运动，是一项能够让参与者坚持下来的运动。它不同于跑步、爬山、健身等，或因为强度太大，或因为难度太高而难以坚持下来。从事网球运动的人，在不同年龄、不同水平阶段，能够体验到不同的乐趣。每一场比赛，甚至细化到每一次击球，其路线的变化、落点深浅的变化、球速的变化，都会让参与者得到一次全新的“体验”。但是，我们要防止网球的学习与享受运动的乐趣完全对立起来认识，更不能像一些人理解的那样“让学生体验运动乐趣就是学生想干什么就干什么。”[1]既然网球运动在高校得到非常可观的开展，那么就有可能，也有必要通过网球运动达成习近平总书记在全国教育大会提出的学校体育“四位一体”的目标之一：享受运动的乐趣。

1.1 如何通过网球运动使学生“享受运动乐趣”

1.1.1 通过选择网球专项，塑造运动的乐趣

当今高校学生学习任务繁重，各种考试、考级的压力，以及电子游戏等网络产品日益发达，如何通过体育运动来放松学生身心、增强学生体质已经成为了十分重要的问题。对于高校中的普通学生来讲，若不掌握网球这项运动，就很难体会到从事网球运动的乐趣。在当今的高校中，很多高校都对在校生开启了网球课程，通过一学期的网球学习，即使学生不能将自己的网球水平提高到很高的层次，但是能够做到两名或两对同学隔网对打，便可以体会到网球运动的乐趣。试想一下，如果学生拿着球拍和球，去了网球场，每打一次就要去捡一次球，那么会对这项运动产生兴趣吗？答案一定是否定的，因此要特别重视网球技能的掌握。

1.1.2 通过组织网球竞赛，培养运动的兴趣

在高校中，通过网球运动让学生享受到运动的乐趣，竞赛是十分重要，且必须要考虑在内的内容，如果没有竞赛，高校中的网球爱好者也很难享受到网球能给大家带来的乐趣。随着人民生活水平的不断提高，以及我国网球运动员在国际赛场上取得的优异成绩，很大一部分人把眼光放在了竞技体育上面，由此可见，竞赛确实有吸引人的一面。组织开展网球竞赛活动，对于培养学生热爱集体、热爱学校的团队精神，增强学校凝聚力、增进师生情感、丰富校园文化、形成良好的校风具有特殊的教育意义；对发展学生体能，增进身体健康，培养学生运动技能，开拓学生的创新思维，养成学生积极向上和豁达乐观的健康生活方式，缓解学习疲劳、提高学习效率，都具有十分重要的作用[2]。

学生们会在竞赛中得到在教室内得不到的成长。竞赛是面向每一个人的，并且中国高校体育的改革在教学方面，最大的变化之一就是竞赛不再属于某一部分的特长生，而是全员竞赛。若“学习的学生专门学习，体育的学生专门体育”，那么高校体育教育就会变成畸形的体育教育。因此，在体育竞赛方面，除了全国和国际交流的赛事之外，首当其冲的就应该是班级的比赛、年级的联赛、学校的竞赛。

2 网球运动与“强健学生体魄”

网球运动是典型的既属于有氧运动，又属于无氧运动的体育项目，既能锻炼人体运动的爆发力，还能够增强从事网球运动者机体的有氧能力水平，对于高校学生来说，是十分理想的运动项目，对于高校体育教学来说，也是十分理想的教学内容。网球运动还能够促进身体的血液循环，使身体变得更加强壮，有利于提高免疫力，且坚持打网球的人普遍拥有十分紧实的身材以及完美的身体曲线。更加细致地分类，网球运动可以在三个方面达到强健学生体魄的目标。

2.1 网球运动与改善身体形态

网球运动是一项高效的有氧运动。在网球教学过程中，不仅要求参与者保持注意力集中，而且需要全身都参与到运动中。每天规律的作息和饮食，能够使高校学生每天摄取和消耗的比例接近均衡，起到改善身体形态的作用。且从事网球运动时，由于需要腿部发力，腰部扭转，可以起到消耗腰部及腹部的赘肉，使腿部肌肤更加紧致的作用。因此，从事网球运动不止可以改善身体形态，长期的坚持，更能塑造出完美的身体曲线。

2.2 网球运动与提高机体机能

高校学生在学习网球运动时，对身体机能能够起到积极的促进作用。打网球可以加速骨骼的新陈代谢，改善骨骼的血液循环，使骨骼更加的粗壮、坚固；可以使肌纤维增粗，让肌肉变得更加结实；可以使肩关节、肘关节等更加灵活，增大关节的活动角度，承受更大的运动负荷；还能对高校学生的内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统等系统的机能水平起到明显的促进作用，使身体状况保持在一个比较理想的水平状态。

2.3 网球运动与增强运动素质

网球运动是以技能主导类的隔网竞技项目，具有极强的对抗性，比赛时间持续比较长，对抗激烈，网球运动员必须具备较高的身体素质[3]。在学习网球运动时，其发球、抽球等动作，都需要肌肉的发力才能完成，因此，能够提高高校学生的骨骼肌肌力是网球运动的突出特征之一。同时，在接高、中、低，以及深、浅不同的球时，持拍角度和高度的变化，能够使参与运动的关节韧带得到拉伸，有效地增加关节韧带的稳定性和灵活性。

3 网球运动与“健全学生人格”

1917年，蔡元培先生指出学校教育是“养成完全人格”；而同样是蔡元培先生提出的“健全人格，首在体育”，更深刻地阐明了体育在人格塑造中的重要地位。影响大学生人格的因素是多方面的 ,而体育则是重要的影响因素之一,能够有效地促进大学生人格的完善。网球运动是一项高雅又极具魅力的体育项目,文化内涵十分丰富。随着高校体育教育的改革和发展,网球运动凭借着它深厚的文化底蕴以及出身高贵的血统、张扬的个性，走进了高校的校园，受到了大学生的欢迎。大学生从事网球运动，能够开阔视野，扩大人际交往范围，陶冶情操，净化心灵，完善自己的人格。培养高校学生“胜不骄，败不馁”的良好品质。在当今生活节奏日益加快，竞争愈发激烈的大背景下，健全的心理品质和人格就显得尤为重要[4]。

3.1 培养道德规范，养成健全人格

学生在从事网球运动时，要学会尊重对手，尊重裁判，尊重队友；要学会与教练、队友沟通交流。在裁判出现一次误判，或自己与教练的意见不一致，还有与队友配合失误时，可以很好地培养其宽容、理解他人的性格品质。其次，在公平公正的竞赛环境下，参加比赛的学生几乎不能通过投机取巧，或是欺骗对手和欺骗裁判来赢得比赛。因此，会让他们深刻地感受到通过自己的不懈努力才能获得成功，从而懂得努力奋斗使梦想成真，以及诚实守信是人们最基本的人格品质之一[5]。

3.2 养成健康心理，保障健全人格

网球运动对心理健康的提高主要在两个方面：第一，经常参加网球运动有助于改善学生的不良情绪。有研究报道，30分钟的网球活动可使紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪状态显著改善。考虑到网球运动的特点，对于高校学生来讲强度不会太大，因此高校学生可以在一次运动中进行30分钟以上的练习或比赛，从而有效地起到调解不良情绪，建立良好心态的作用。第二，网球运动有助于形成正确的自我概念。通过网球运动的学习、训练与比赛，能有效地提高参与者的判断力，提高竞争意识，提高意志力，从而增强他们的自信,有效克服他们的自卑心理，给健全人格以保证。

3.3 提高社会适应，体现健全人格

当今社会所需要的人才并不只倾向于个体工作能力很强的人，良好的协作能力与沟通能力越来越成为衡量一个人才的质量和规格的重要指标。在网球这项体育运动的特点中可以清楚地看出，在学习网球技术时，要与老师相互协调配合，才能起到事半功倍的学习效果；在与同伴进行练习时，同学之间的相互观察，相互讨论，相互学习，可以有效地提高高校学生的沟通能力与人际交往能力。与他人的人际关系，自己的生活质量，事业的成功，每一样都离不开与他人的沟通。同时，从事网球运动还可以帮助人们不断克服对快节奏生活的抵触感、恐惧感以及焦虑感等，抑制身心的紧张程度[6]。

4 网球运动与“锤炼学生意志”

意志，是在确定目标后，自觉地通过不懈努力，克服各种困难，以实现预定目标的心理活动。意志品质是现代人不可缺少的一项重要心理素质。随着现代社会的发展，社会各个领域的竞争加剧，对人的意志品质的要求也越来越高。一个意志薄弱的人，很难在竞争如此激烈的社会中立足，更难在事业上有所作为。[7]网球运动对高校大学生意志的锤炼，可从自觉性、果断性、坚韧性和自制性这四个方面出发。

4.1 对高校学生“自觉性”的培养

意志的自觉性是指一个人自觉主动地去追求目标，不需要外在人为驱使的意志品质。自觉性是其他道德品质形成的前提，如果一个人自觉性不高，责任感不强，则会经常对自己所要努力的方向、目标选择放弃[8]。高校学生在学习网球技术时，经常会为自己设定目标，如在今天的练习中，击球的成功率要保持在多少；或是在比赛中，将自己的失误控制在什么范围内等等。通过对网球的练习，能有效地培养高校学生学习、工作以及生活的自觉性，在没有其他人督促的情况下仍能按照自己设定的目标积极努力，这对即将步入社会的高校学生来说，是十分重要的意志品质。

4.2 对高校学生“果断性”的培养

意志的果断性是指一个人能明辨是非，迅速而合理地采取决定，并实现所做的决定的意志品质。有果断性的人具有敏锐的智慧和与当机立断相结合的品质，在紧要关头，往往能排除疑惑，毫不犹豫、毫不动摇地做出正确的决定。在网球运动中，球场上的形势往往瞬息万变，对手回球的速度、深度、角度，都需要从事网球运动的学生进行预判后果断地做出决策，根据对手的特点以及站位等因素进行回击。因此，通过对网球运动的学习，能培养高校学生深思熟虑且果敢无畏的意志品质，提高学生在面临选择时的主动性和正确性，在工作和生活中都占据主动，有利于他们在日常生活中或是重要时刻做出正确的选择。

4.3 对高校学生“坚韧性”的培养

意志的坚韧性是指在执行决定的时候能克服困难，坚持到底，在行动过程中能长期坚持充沛的精力，坚韧的毅力，坚持不懈、顽强地克服在完成目标过程中遇到的重重困难方面的品质，是一个人意志的最集中体现。对网球这项需要注意力始终集中，每颗球都需要去特殊分析判断的运动来说，在一场比赛中，只有通过坚韧不拔地拼搏，突破自己的极限后，才能取得来之不易的胜利。既然有比赛，就会有胜负。俗话讲“胜败乃兵家常事”，在经历了失败过后，则可对高校学生遭到挫败后的自我调整，以及在压力下进行工作能起到有效的促进作用，从而逐渐培养起学生无畏挫败的坚韧品质。

4.4 对高校学生“自制性”的培养

意志的自制性是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的行为、动作和语言方面的品质。大学期间正处于学生时代步入社会的关键过渡时期，对于自制力不够强的高校学生来说，很容易便会误入歧途。经常参加网球学习和运动的高校学生，会在长期的练习和比赛中学会调整自己的情绪，例如在训练时遇到状态不好的情况，需要进行自我调整；在参加一场网球比赛时，出现了一次不必要的失误，或是比分落后，也要及时地控制住自己沮丧的情绪，调整好心态来准备下一轮的攻防回合。拥有良好自制力的学生，能够在突发情况或是情绪消极时，合理地调整自己的情绪和行为。而通过参与网球的教学，能够切实地提高高校学生的自制力。

5 结语

网球运动具有悠久的历史文化，底蕴十分丰厚，高校通过对大学生网球运动的教学，能使学生在锻炼身体、增强体质的同时又能享受到运动的乐趣，健全自身人格，锤炼自己的意志品质，以更加完美的状态迎接日常的学习、工作和生活，为即将步入社会做好充分的准备。鼓励高校学生参与网球运动，有助于达成习近平总书记在全国教育大会上提出的学校体育所教学要达到的“四位一体”的目标。高校对学生的人生观、世界观、价值观的教育有着十分重要的影响，在高校阶段不仅要对学生进行知识的教育，德育、智育、美育，尤其是体育，对高校学生有更加深远的影响。将网球运动渗入到高校体育教学中，网球运动中所体现出的教育功能与现象，能够切实地起到培养全面发展大学生的作用。此外，高校要充分发挥其主导作用，办好高校校园内的网球运动，终究要落实到学校，要做到将体育作为每个高校生都必须接受的教育。而网球的教学，是达到这一目标的有效途径。因此，高校要做的是让大学生学会基本的健康知识，学会跑跳投的基本技能，更重要的是要让学生掌握一项专项技能，尽可能组织学生参加网球比赛，享受到从事网球运动的乐趣，从而在享受乐趣的同时，达到强健体魄、健全人格、锤炼品质的目的。在“四位一体”的目标内，四个分目标的关系是相互贯通，相辅相成的，它们起到的作用，同时出现在高校网球运动中，且一项目标的达成，有助于推动其它目标的实现。各大高校要积极地采取措施，促进高校网球教学的进一步普及和深化，更好地发挥网球运动的育人功能[9]。