家庭体育开展的策略

2019-11-26沈天杨西安体育学院研究生部

灌篮 2019年21期

沈天杨西安体育学院研究生部

一、家庭体育的意义

随着社会的进步和科技的发展，人们的劳动方式和生活方式都发生了极大的改变，如今的生产方式把人们从繁重单一的体力劳动中解放出来，使得人们的体力劳动的时间相对减少而脑力劳动的时间相对增加。人们需要通过体育运动的方式消耗过剩的体力，让体力和脑力的消耗达到一个较好的平衡状态。家庭体育不受场地、器材等外界因素的影响较小，只要家庭成员愿意参与，随时随地都可以开展，是人们日常休闲锻炼的不二之选，并且家庭体育对个人的身心健康、家庭的和睦团结和社会的稳定繁荣都有重大意义。

(一)家庭体育的内涵

目前对家庭体育的论述有一种是从家庭的概念引申而来，把家庭体育定义为：(1)家庭体育指以家庭成员为活动对象，家庭居室及其周围环境为主要活动场所，根据居室环境条件与成员的需要与爱好，利用属于自己时间选择健身内容和方法，达到增进身心健康的目的，以促进家庭和睦和社会稳定发展的社会文化活动。这个概念把家庭体育定义为家庭成员间以家庭居室为运动场地，开展的一种以增进个人身心健康、促进家庭和睦和社会稳定的一种社会活动。

(二)家庭体育的作用

1.利于个人健康以及家庭和社会的团结稳定

在家中进行体育活动能发泄人们的不良情绪，消耗过剩的体力，对人的身心健康有益。在家庭中开展体育活动可以减少世俗上亲属关系的压力，增加家人之间的接触和沟通，使家庭成员之间更加亲密和睦。家庭矛盾减少就会更加团结融洽，而以这些家庭为单位组成的社会也将更加稳定繁荣。

2.利于传统体育项目的发展

在开展的家庭体育中，多数老龄人士选择太极拳、太极剑等中国传统的体育项目作为主要的运动方式。在家庭体育中，老人积极参与体育活动的行为为家人树立了榜样，日常的锻炼潜在地向家人宣扬了传统体育；在社区中他们通常结队在广场和公园等宽阔的地方进行锻炼，向社会展示老人的精神风貌，为传统体育的发展打下基础。

二、家庭体育的现状

(一)家庭体育的消费以实物为主

在家庭中开展活动受多方面的影响，有研究表明(2)体育消费与居民的可支配收入呈正相关，且消费多以实物为主。即开展家庭体育时，由于受经济条件的束缚，大多数人会选择投资较少或不投资的运动项目，并且消费资金主要用于购买运动器材和运动服饰。这样的消费观念，致使家庭体育活动的质量不高，家庭体育的推广和发展受到限制。

(二)运动项目和运动时间的选择有差异

不同的个体能参与运动的时间是不同的，例如退休老人有大量闲暇的时间，但他们倾向去运动的时间一般为清晨或傍晚。有研究表明(3)75%社区居民的活动带有明显的健身娱乐性，竞技性相对较弱；35%的学生喜欢选择竞技性运动。不同人群的闲暇时间也不相同，青少年在放学之后有大量的空闲时间，中老年人在工作之余有空闲时间，退休老人空闲时间则较多。家庭体育的开展会受家庭角色、社会分工和个人身体状况的影响。开展活动时要处理好不同人群运动项目和运动时间之间的差异。

(三)学校、家庭、社会体育一体化不足

学校体育、家庭体育和社会体育三者之间有所不同，又有联系。三者都有一个共同的出发点，即通过体育锻炼促进人们的身心健康。调查显示学校、家庭、社会体育之间存在以下挑战(4)学校、社区、家庭沟通欠缺，导致一体化共生合力难以形成。

三、开展家庭体育的策略

(一)从供给侧入手加大体育产品开发

我国是人口大国，人口基数巨大，大量的家庭有运动的需要，能消耗大量的体育产品。近几年随着经济的增长，人们的收入增加，有更多的可支配收入能投入到体育产品上，但是反观目前的体育产品市场，还不能满足人们对美好生活的需要，导致大众的消费一直停留在运动服饰和运动器械等实物上。因而要保护体育产品的知识产权，激励体育产品的开发和研究，把人工智能、大数据等新兴科技应用到体育产品上；把体育、科技、教育、医疗连接在一起，并提供优质的售后指导服务，从提供丰富的体育产品上促进家庭体育的发展。

(二)尊重选择差异科学开展活动

不同年龄的人在参与家庭体育时都有一定的偏好，人们要尊重他人的选择科学开展活动。开展家庭体育活动时，尽可能照顾多人的感受，可以根据自己的身体状况和家庭的场地条件设定合理的运动目标和运动量。进行的活动也可以因家庭而异，不必拘泥于活动的规则。活动过程中要特别注意老人儿童的身体状况，不可勉强参与也不宜轻易放弃，亲属之间相互监督鼓励，一起完成预先设定的运动目标。