针对大学生体质健康探究体育综合干预的影响

张迩瀚

(西华师范大学 四川 南充 637001)

1.试析大学生体质健康状况

第一，大学生的身体形态状况。大学生的身体形态衡量标准主要是身高和体重，这两项因素能够较好的反映出大学生的身体匀称情况，评价大学生生长发育水平及营养状况。大学生体质健康测试，以身高为依据对体重进行评分，主要有三个分值和四种等级，100分为正常，80分为超重或低体重，60分为肥胖。大学生的肥胖率持续上升，肥胖的学生约有7%左右，超体重占12%左右，低体重达11%左右，也就是说胖的更胖，瘦的过瘦。

第二，大学生的身体机能状况。肺活量能够从侧面反映出人体肺部功能，还能体现出人的心肺功能，肺活量大则身体供氧能力更强。大学生肺活量测试成绩有四个等级：优秀、良好、及格和不及格。据了解肺活量不及格的学生约占10%左右，优秀率仅有5%左右。大学生需要通过经常的且比较剧烈体育锻炼才能逐渐提高肺活量，增加肺泡的弹性和呼吸肌的力量，有氧运动如有氧操、耐力跑、骑自行车、游泳等项目都是提高肺活量的较好项目。

第三，大学生的身体素质状况。通常情况下，身体素质主要是人们在活动过程中的速度、力量、韧性等能力强弱，大学男生通过5个项目测评身体素质状况。从安排的测试项目来看，女生没有特别难达标的项目，而男生引体向上项目为一个弱项，按标准动作要求及格率仅有10%左右；从测试单项成绩来看，男生的速度、耐力及弹跳素质略好于女生，而女生的柔韧素质比男生略好。大学期间整体情况而言，身体素质总体水平随年级的增长而下降，男生的变化比较女生明显。

2.高校大学生体质健康视角下的体育综合干预对策

2.1 高校体育激励干预对策。通过相关的调查不难看出，学校体育政策的落实直接关系到大学生的体育锻炼落实情况，关系到大学生体质健康水平的提升。体育课每周只有一次课，无法满足提高身体素质所需的运动频次与时间，需要开展课外体育锻炼来补充，因此课外体育锻炼的激励政策尤为重要，比如对体质测试成绩达到优秀或良好的学生进行奖励，体育综合成绩作为学生在校各项评优指标之一，对参与课外体育锻炼情况合理量化，并一定按比例纳入学期体育考核总评成绩或给予相应的学分。

2.2 高校体育教学干预对策。所谓的体育教学干预对策，主要是指体育教师采用科学的干预对策提升学生的体育锻炼水平，指导学生有针对性的进行锻炼，通过体育锻炼提升学生的身体素质。在体育干预教学过程中，教师充分发挥自身的主导与监督作用：拓展教学时间维度，构建多样化的课程教学模式；采用信息化教学手段；完善评价方法和考核标准，以引导学生积极参与体育锻炼。

2.3 高校校园体育文化干预对策。在高校教育过程中，体育文化教育的主要对象是大学生，教师的主要职责是适时指导体育锻炼，师生在体育课堂教学、课外体育锻炼活动、不同级别的体育竞技比赛、校园体育设施建设等活动中建设与拥有的物质和精神财富，以及体育道德观念和意识。高等学校在校园体育文化建设过程中需要从两个方面入手：即物质文化和精神文化。物质文化建设方面，主要措施有体育文化活动经费的投入，现有的体育场所的扩建，体育锻炼器材数量的补充与类型的扩充，以及为大学生提供体育锻炼平台等；而精神文化建设方面，需要从高校校园整体的体育人文文化建设入手，丰富校园体育环境，设置专门的体育建设与发展部门，制定出明确的校园体育文化制度，以制度来保障文化的建设与发展。

2.4 高校体育环境干预对策。高校体育环境干预主要是指为体育活动的顺利落实创造所需的环境，结合实际需求制定相应的体育教学活动规划，人为创建的教育活动场所和条件。学校体育场馆设施是大学生参与体育锻炼的基础条件与保障，高校要合理利用学校内外的现有体育资源，实现在少经费投入的原则之下，通过优化整合、更新学校的体育场馆及设施，力争为在校大学生创造较为良好的体育环境，尽学校最大的能力满足各层次和爱好需求的大学生进行体育锻炼。

3.结语

总而言之，高校是培养高素质人才的地方，高素质人才不仅要拥有较好的专业素质，还应该拥有较强的身体素质，因此学校要加强对大学生体质健康的重视，正确认知在校学生的体质现状，改变传统体育课教学模式，采用课内教学、网络学习、课外体育活动三位一体的课内外一体化体育教学模式，基于大学生的兴趣开设选项教学，丰富教学内容，增加课外体育锻炼内容与时间的安排，激励大学生积极参与各类校内校外的体育活动或竞赛交流，促使大学生养成自主参与体育锻炼的良好运动习惯；营造良好的高校校园体育文化，丰富体育社团的项目数量以及日常活动内容；加大体育场馆设施建设力度，充分利用校内外的体育资源，优化整合学校的体育场馆及设施，创造一个良好的体育环境。