太极拳运动对体育运动损伤与康复的影响评价研究

石大玲

摘  要：本文主要分析太极拳运动对体育运动损伤与康复的影响。选择91例体育运动损伤患者为研究对象，分为常规组、太极拳组，给予两组常规康复锻炼、太极拳运动锻炼。结果发现，太极拳组锻炼后抑郁、焦虑评分均低于常规组（P<0.05）。太极拳组锻炼后3个月、6个月活动功能评分均高于常规组（P<0.05）。太极拳组对康复锻炼的满意度水平高于常规组（P<0.05）。太极拳运动用于体育运动损伤患者的康复锻炼，可缩短其康复时间，改善其康复效果。

关键词：太极拳运动  体育运动损伤  活动功能

中图分类号：G80-32                               文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）09（b）-0021-02

目前，篮球、足球、排球等体育运动已经成为人们健身锻炼的常见项目。这类体育运动在改善人们身体素质的同时，也会带来一定的运动损伤风险[1]。严重的体育运动损伤通常伴随着运动功能障碍，这类损伤容易对损伤者的情绪状态及生活质量产生影响[2]。因此，分析体育运动损伤患者的康复具有一定的必要性。

1  资料与方法

1.1 一般资料

本文选择深圳信息职业技术学院于2016年5月至2018年9月收治的91例体育运动损伤患者为研究对象。依据康复锻炼方法的异同，分为常规组（44例）、太极拳组（47例），常规组男33例，女11例;年龄（23.1±4.5）岁。太极拳组男35例，女12例;年龄（23.5±4.4）岁。差异不显著。

1.2 方法

两组体育运动损伤患者均接受常规治疗。常规组接受常规康复锻炼。太极拳组接受太极拳运动锻炼。（1）锻炼内容。本组47例体育运动损伤患者均采用二十四式太极拳进行康复锻炼，即按照起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱等动作流程，坚持进行康复锻炼。（2）锻炼计划。运动频率、时长的设置均根据体育运动损伤患者的活动功能恢复状况进行设置。初期阶段，以每日1次（完成二十四式太极拳）、每周3～4次为宜。随着运动损伤患者活动功能的康复，逐渐提高每日运动时长及运动频率。在中期阶段，可按照每日2次、每周5～7d的频率进行锻炼。而在后期阶段，可将太极拳康复锻炼方案调整为每日2～3次、每周7d。（3）康复锻炼指导。体育运动损伤患者接受太极拳锻炼期间，注意纠正患者的不恰当动作，评估患者的康复锻炼依从性。如发现体育运动损伤患者出现依从性不足的状况，及时为其讲解坚持太极拳锻炼对损伤康复的意义。如有必要，可为其讲解既往经太极拳运动锻炼后恢复良好的典型病例，以提升患者的锻炼依从性水平。

1.3 观察指标

分析患者的情绪状态变化，评估患者的活动功能恢复状况，统计患者对康复锻炼的满意度。

1.4 统计学方法

运用SPSS 23.0软件进行数据统计。P<0.05：差异显著。

2  结果

2.1 情绪状态变化

锻炼前，体育运动损伤患者抑郁、焦虑评分差异均不显著;锻炼后，体育运动损伤患者的不良情绪均有所改善，但常规组抑郁（52.18±3.26）分、焦虑（50.36±3.15）分，仍高于太极拳组（P<0.05）（见表1）。

2.2 活动功能恢复状况

以简式Fugl-Meyer运动功能评分法评估体育运动损伤患者的活动功能。锻炼前，体育运动损伤患者活动功能评分差异不显著;接受康复锻炼后，两组患者活动功能均有所改善，但常规组锻炼3个月后评分（93.62±2.59）分、锻炼6个月后（95.38±1.69）分，均低于太极拳组（P<0.05）（见表2）。

2.3 对康复锻炼的满意度

常规组对康复锻炼的满意度81.82%，较太极拳组偏低（P<0.05）（见表3）。

3  讨论

近年来，随着人们健康意识、养生观念的不断变化，主动参与体育运动锻炼的群体规模逐渐扩大[3]。相對于散步、慢跑等运动而言，篮球、足球等较为激烈的运动项目更容易引发体育运动损伤。对于损伤者而言，运动损伤的形成不仅会影响其后续运动锻炼计划，还容易干扰其活动功能、日常生活，为患者带来诸多不便。

结合既往损伤管理经验可知，严重的体育运动损伤通常需要经过一段较长时间，方可恢复正常的活动功能。但对于有运动偏好或职业运动员这一特殊群体而言，运动损伤对其运动计划、日常生活的干扰，容易导致其形成焦虑、抑郁等不良情绪。负性情绪可经生理-心理机制，影响其活动功能恢复速度。上述状况对体育运动损伤患者的康复锻炼管理提出了较高的要求。

太极拳运动属于我国非物质文化遗产，这种养生拳法整合了中医经络学、阴阳五行理论的精华，其刚柔并济的掌法可对锻炼者产生良好的强身健体、改善活动功能等作用[4-5]。将其用于体育运动损伤患者，这一运动的强度较低，高度契合损伤患者的康复需求。因此，以太极拳运动为核心，为体育运动损伤患者建立康复锻炼计划具有一定的必要性。

相对于常规康复锻炼方法而言，太极拳运动锻炼的优势体现为以下几点：（1）降低运动损伤患者的二次损伤风险，促进其康复。体育运动损伤患者康复管理的特殊性在于：这一患者群体的病因较为特殊，在选用康复锻炼方法恢复其活动功能时，需充分重视对患者运动强度、负荷的把控，以避免造成二次运动损伤。太极拳运动与上述要求高度相符，这种养生运动的运动节律较慢，其可在保障患者运动锻炼安全性的基础上，借助太极拳的放松肌肉、调整呼吸、促进损伤组织康复等作用，缩短患者的康复时间。本研究证实：太极拳组锻炼3个月运动功能（96.16±1.85）分、锻炼6个月活动功能（97.89±1.29）分，均高于常规组（P<0.05）。（2）愉悦身心。体育运动损伤患者在进行太极拳运动锻炼时，需要持续思考后续拳法的动作，随着太极拳运动锻炼的不断持续，体育运动损伤患者可逐渐从对活动功能、自理能力等的担忧、焦虑中摆脱出来，达到身心合一状态。由此可认为，这一康复锻炼方法可形成良好的愉悦身心作用。本研究证实：锻炼后，太极拳组抑郁（48.16±2.51）分、焦虑（46.05±2.93）分，均低于常规组（P<0.05）。

综上所述，宜于体育运动损伤患者的锻炼中，推行太极拳运动，以提高患者的康复速度。

参考文献

[1] 沈诗文.太极拳运动对动脉僵硬度异常患者的干预效果及机理研究[D].扬州大学，2018.

[2] 张孟利，周天天，刘朝晖.太极拳在脊髓损伤康复中应用的进展[J].中国康复理论与实践，2016，22（11）：1301-1303.

[3] 于海燕.太极拳运动对偏颇质女大学生体质的影响研究[D].杭州师范大学，2016.

[4] 陶胜国.太极拳运动对体育运动损伤与康复的影响分析[J].当代体育科技，2015，5（8）：11，13.

[5] 曹姮.关于太极拳运动对体育运动损伤与康复的作用[J].当代体育科技，2016（31）：139，141.