高校太极拳教学策略探讨

宋绍鹏 喻龙 唐玄戈

摘  要：太极拳是近些年来才引进高校开展教学活动的，太极拳是我国民族传统文化的艺术结晶，设置太极拳这门课程的初衷是非常好的，但是根据大学生的身心发展特点，传统的太极拳教学模式已经不适合现代高校教学的发展，本文基于高校太极拳的教学现状，结合多年教学经验，提出提高高校太极拳教学效果的策略建议。

关键词：高校  太极拳  教学策略  研究

中图分类号：G852.11                               文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）09（a）-0184-02

太极拳是东方文明与人体运动的完美结合，它历史悠久并且内涵丰富，是中国民族传统文化的瑰宝，太极拳讲究意念引导动作，气沉丹田，心静体松，把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与引导、吐纳有机地结合起来，这就使太极变成一种内外统一的拳术运动。太极拳这门课程在高校开展，就是为了普及中华民族优秀的传统武术文化，让学生不仅可以强身健体，更是能在一定程度上让学生了解中国传统哲学、美学、中医学、军事学、伦理学、宗教学等各种文化的深刻内涵，丰富学生的传统体育文化知识，从而增强民族自豪感，提高民族自信心。

1  高校太极拳的教学现状

1.1 学生对太极拳的定位及认知不准确

大学生都认为自己是新时期的太阳，代表着阳光、朝气与活力，都是喜欢参加篮球、羽毛球这些剧烈运动的，他们认为太极拳是老年人的晚年消遣运动，是一种缓慢的“中国式体操运动”，并不是朝气蓬勃的大学生该参与的运动，学生对太极拳的定位和认知的不准确，会让自己在选择体育课程时不会主动选择太极拳，即使最后被逼无奈选择了，拥有这种定位和认知的学生是不可能认真地去学习太极拳这门课程的，他们对太极拳的这种不准确的定位和认知十分不利于他们学习太极拳。这种不准确的定位和认知会给大学生进行太极拳练习带来一定的阻碍，并且不利于他们进行太极拳的学习。

1.2 太极拳的教学方法和组织形式单一

目前大部分高校都开设了太极拳这门课程，但是教学方法和组织形式却是非常的单一。教学的方法就是以老师讲授知识、面对面或者是背对学生进行动作示范，在讲解示范的同时，教师也还会讲授太极拳的优点，教师会告诉学生他所做动作的名称。教师会在上面进行动作的示范，学生在下面跟着老师一起进行太极拳的动作练习。太极拳是一项同时调动手、脚、心、脑、眼的比较复杂的运动，对人的反应能力有着比较高的要求，需要紧密配合才能很好地完成动作。太极拳有很多种样式，最常见的就是24式简化之后的太极拳形式，它虽然只有20多个动作，但是20多个套路组成的动作看似简单，但其实是非常复杂的，对技术的要求也很高，对学生的身体协调性、柔韧性也是有一定要求的，并且很多动作都是环环相机、顺势连贯而成的，对于初学者来说还是存在着一定的难度的，教学方法采取的是单一式的面对面示范教学方法，本来就容易让人心生厌倦，并且采取的组织形式还是一整个大班的人站在操场上跟着老师一起进行动作的练习，教师在教学中不能细致地对每个学生进行指导，在这种统一的形式上，很容易让学生产生厌倦、低落的情绪，这种情绪对于学习太极拳是非常不利的，容易让学生对学习太极拳失去兴趣，这样就不利于教师开展教学活动。

1.3 体育教师的自身专业素质制约

太极拳是一项对练习者、教授者的要求均很高的运动，教师在太极拳教学过程中是一名组织者和教授者，应该掌握好太极拳的健身性、攻击性的技巧，但是在高校里真正接受过太极拳教学的教师是少之又少的，大部分老师都是普通的体育老师，临时替补当了太极拳教学的老师。所以教师的自身技术水平就不高，做出的动作不一定统一、规范，在这种情况下对学生进行教学指导，更是严重影响了太极拳的教学质量以及教学效果。

2  提高高校太极拳教学效果的策略建议

2.1 高校应该重视中华传统武术文化的传播

很多学生对太极拳的认知和定位是不准确的，或许是因为受了早晨在公园晨练太极拳的爷爷奶奶们的影响，学生们认为太极拳是一项运动量小，动作缓慢的运动，是一项只适合老年人锻炼的“中国式体操”的错误想法。所以，高校在明白了学生对太极拳不准确的认知和定位以后，就更应该重视中国传统武术文化的传播，通过黑板报、观看电影等各方面的宣传，要让学生对太极拳有一个正确的认识，要让学生明白太极拳是一项非常优秀的中国传统武术，它是中华民族优秀文化的一部分，它身上不仅有着武术的魅力，它更是集合了中国哲学、艺术、医术于一身的优秀传统文化，它身上有着独具东方色彩的经典拳术运动思想，还带有传统医学中的气沉丹田、精气合一的相关医理，学生进行太极拳的练习，不仅使为了自己的身体健康，更是为了能让自己的心理健康成长。

2.2 教师应该结合多种教学手段和方法，激起学生学习兴趣

高校的教学改革进行已经不是一天两天的事情了，因此，根据大学生的身心发展特点，就应该明白传统的太极拳教学模式已经不适应当今的教学情况。因此，教师在进行太极拳教学的时候应该结合多种教学手段和方法，激起学生的学习兴趣。第一，教师要知道大学生是喜新厌旧的，所以教师可以在教学过程中利用一些小方法来激发学生参与训练的积极性，比如可以先让学生在室内观看一些有关太极拳的小视频，也可以是一些专业的太极拳教学视频，让学生更直观地去体验太极拳博大精深的文化。第二，教师要明白大学生是争强好胜的，所以教师可以在教学过程中让学生在班级内部竞争。例如，教师可以把学生分成几个学习小组，自己分别练习，然后在第二节体育课进行比赛切磋，看哪个小组的动作更整齐、规范，以赛促练的模式会让学生对学习太极拳充满积极性;或者教师可以根据学生们完成动作的情况选择“学习标兵”，让标兵的榜样力量带动大家进行太极拳练习，这样能达到比较好的教学效果。

2.3 高校应该进一步提高教师太极拳理论和技术水平

由于高校内的专业太极拳教师数量很少，大多数教师都是临时替补进行太极拳的教学，为了实现提高高校太极拳教学的专业水准，高校就应该进一步提高教师太极拳的理论和技术水平，高校可以从以下两个方面着手整改：第一，学校可以直接聘请专业的太极拳教练，并且对他们进行心理学和教育学知识的培训，让他们在上岗之后将太极拳知识和教学活动所需知识紧密配合;第二，学校可以给其他一些相关科目的体育老师提供培训的进修的机会，让他們也可以学习专业的太极拳知识和技能，让他们在原有的知识以及身体基础上能更好地掌握好太极拳的相关动作和技巧，然后在太极拳教学过程中能更好地发挥出来，只有教师自身水平素质提升了，学生才能跟着老师学习，在老师的专业指导下取得更大的进步，得到更多的收获。

3  结语

太极拳是我国武术文化中的宝贵财富，为了使它能够继承下去，在教学过程中教师必须要学会改变传统的教学模式，随着学生们身心的不断发展，学会变通，结合实际情况来改变自己的教学策略，同时还要不断学习新知识、新理论，这样才能让自己在教学中不断改变、不断进步，让学生在太极拳的学习中感到快乐，在快乐中学习太极拳。

参考文献

[1] 薛世发.高校太极拳教学改革策略探究[J].当代体育科技，2012（36）：63，65.

[2] 张海军.多元智能理论与高校太极拳教学改进策略[J]. 辽宁科技大学学报，2012（3）：315-318.