被秩序感拯救

□梁爽

我上大学时有个室友，每次心情不好时，她都会拿几条脏裤子去水房洗将裤管平整地铺在水龙头下的平台上，撒上洗衣粉，用毛刷一下一下用力刷，刷完前面刷后面。裤子洗完了，她的脸也由阴转晴。我问她，为什么洗条裤子都能洗出治愈感？她说，洗刷过程中的秩序感让她心安。伴随着洗刷裤子这个连贯且有序的动作，她该发泄的负面情绪发泄了，该厘清的混乱思绪厘清了。

秩序感也曾多次把即将沦陷的我打捞起来。当工作压力很大时，我给自己做一盘青椒土豆丝便能化解烦忧。我很享受切土豆丝的过程，专注于每次的手起刀落，把土豆一刀一刀切成薄片，再堆叠起来切成细丝。在做这件小事的过程中，我的思路逐渐清晰，焦躁被沉淀，痛苦被缓解，目标被聚焦。做完之后，我就攒够了冲击真正挑战的能量。

我由此看出，秩序感是拯救坏情绪的良方。秩序本身能让人更容易预知下一步的状态，只要我有条不紊地完成每个单调的小步骤，就能完成这件事本身，生活中解决其他难题的原理也遵守这个逻辑。秩序感对于生活难题有移情作用，帮助人从难题中抽离，让人心无旁骛地专注于当下，把散落的信心一点点拼接起来，以局外人的心境来看待一切。

一个人生活的瓦解，最初是从生活细节上透露端倪的。所以，在情绪洼地的人更要以某件小事为切入点，以小见大地构筑起生活的秩序感。从秩序感中汲取向上的精气神，蓄势待发，然后扶摇直上。