由人的五种生理体质谈起（一）

天有风寒湿燥火，人同样也有风寒湿燥火五种生理体质，这就是天人合一的生动体现。

风寒湿燥火五种生理体质来源于中国传统经典《易经》，后来《黄帝内经》做了杰出的发展与应用。

具体来讲，这五种体质分为风体（木型）、火体（火型）、湿体（土型）、燥体（金型）、寒体（水型），其在后天又演变出十种病理状态—阳虚质、阴虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、寒湿质、气郁质、血瘀质及风体质。

生理体质是人与生俱来的，而病理体质则是一种病理状态，是几千年来中医辨证论治的主要依据。无论是五种生理体质还是十种病理状态，都是中医学几千年来的集大成，是中医学治病、养生的重要内容，也是我提出生理体质和开创生理体质养生的缘由及根据。下面我们详细讲述这五种生理体质人的不同特点：

一、火体（火型人）

源自《易经》离卦（火卦），“离为火，为日（太阳）”，秉先天之火气。火型人大多头小面赤，体实粗壮，脉数或洪大，眼睛偏小，但目光闪亮、顾盼流星，正如《易经》所说：“离为目”。

离卦人象征太阳和火，天生阳气盛，所以从小怕热不怕冷，就像一个小火炉。火性炎上，火性外越，故火性人的气质高度外向，热情激动，上进奋发，行走如飞，动作具有爆发性，思维快如闪电，有发明家的素质。“离为日，耐寒怕热，能冬不能夏”，但亦有骄傲好斗、野心勃勃的弊端。

离卦火型人，火气偏多，火气通于心，心为火胜，心主血脉，故易罹心脑血管疾患，如高血压、冠心病、动脉硬化等。又因火能动风，伤血，故该型人还有中风、脑溢血等潜在倾向。火型人阳气旺盛，阳盛则热，除易患阳证、实证之外，热灼阴津，又易患阳亢阴虚。精神易躁，且应注意甲状腺疾病。

火型人阳多阴少，要多养阴生津，少食火热之品，多静养，忌暴怒，火气迫于心，外火引动内火，宜低温养生。夏天及火热天一定要注意养心安神。

二、寒体（水型人）

源自《易经》坎卦（水卦），“坎为水”。从外表来看，水型人一般面偏黑或较白，体瘦，个中等，脉沉，目深耳大。正如《易经》所说：“坎为耳”，此型人听力特灵。

坎卦人像水，秉天之水气，性至阴柔。天生阴寒盛，与火型人相反，从小怕冷不怕热。水性下沉，故水性人的气质高度内向，多阴而沉静，且尚谋，有参谋长的素质。水性沉重，水性蛰藏，故坎卦人多阴而不外露，表面看静得宛如一池水。水型人怕寒喜热，能夏不能冬。

水型人，水性寒，寒气通于肾，易患肾类疾病，如水肿、肾炎、腰痛、骨关节病、不孕症、五更泻等。寒性凝滞、收引，故坎卦人又易有气血不通、经络痹阻之类疾患的潜在易感性。水型人天生寒体，多阴少阳，加之水性寒凉，故易伤阳气而患阳气不足、阴气偏盛甚至肾阳虚衰、命火不足之疾。因此，水型人要注意三防：防肾病、防寒、防阳虚，并在精神方面谨防抑郁。

因该型人阴气较重，阳气耗损较少，故大多寿命较长。但平时养生也要注意多运动，多食温热之品，寒气通于肾，外寒引动内寒，注重防寒保暖和养肾。（未完待续）