藏红花泡水，适合谁饮用

李军

藏红花原来的名字叫番红花，是经印度传入西藏的植物，后来又由西藏传入内地，很多人以为番红花是西藏所产，故称其为藏红花。

如今，藏红花已经成为一种名贵的中药材，很多人也习惯每天泡杯藏红花水喝来养生保健。那么，藏红花究竟有哪些功效呢？适合每个人饮用吗？

藏红花可调理月经

中医认为，藏红花可活血祛瘀、通络，其能逐瘀化痛，对月经不畅、痛经等有调理的作用。事实上，藏红花适合的人群主要有以下几类。

月经不调者 藏红花有活血化瘀的作用，可刺激女性子宫血管，帮助疏通经络、血管，对于月经不调者有一定的缓解作用。

长斑女性 藏红花可调理人体气血，调节人体内分泌，对于黄褐斑、色斑、黑斑等均有较好的疗效。

“三高”患者 藏红花对高血压、高血脂、高血糖有一定的辅助治疗作用。

睡眠不佳者 藏红花有解郁安神的功效，常被用于治疗心气郁结所致的失眠。藏红花含有的藏红花醛可以抵抗焦虑感。所以，藏红花可养心安神，对于睡眠不安有一定的治疗作用。

如何辨别藏红花的真假

闻味法 正宗的藏红花有很濃郁的花香，而假的藏红花或者是掺假的藏红花的香味就很淡甚至闻不到香味。

观察法 可把藏红花放在白纸上摊开来仔细观察。花身长，色暗红，无油润光泽，黄色花柱小，花干燥后质脆、易断，应为上品。但如果花结成团状，那很有可能是掺水了。

指压法 用面巾纸取少许藏红花包在中间用力挤压，真的藏红花，纸上不应留有油痕，反之则可能花中掺了矿物或植物油。

泡水法 取2～3根藏红花，浸入水中可见水被染成亮亮的浅黄色，花却不褪色，则为真品。

藏红花的食用方法

一般情况下，藏红花是用来泡茶饮的。

泡制方法 取藏红花5～10根，用开水浸泡后饮用，冲泡3～4次后可连同花一起服下。

藏红花一般用于预防和保健，小量长期使用，其药性温和，效果不错，能起到很好的美容保健作用。需要注意的是，经期女性、孕妇、出血性患者应慎用。