学校个体心理辅导的有效探索与实践

刘芹

个体心理辅导是学校开展心理健康教育的重要途径之一。针对学校心理健康教育，尤其是个体心理辅导方面存在的各类问题，学校应从多种途径入手，采用多种方式积极开展工作，提高心理健康教育水平，促进学生身心健康发展。

《中小学心理健康教育指导纲要》提出“坚持面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治与发展相结合;助人与自助相结合”的基本原则，体现了“以学生发展为本”的教育理念。对学生的心理健康教育是培养学生良好心理素质，促进学生身心健康发展和素质全面提升的教育活动。

学生在发展过程中，可能会产生或不同程度地存在各种心理问题，其中有共性问题，也有个性问题。学校心理健康教育课程涉及的内容往往针对一些共性问题，而学生的独特性和差异性决定了课堂教学无法解决所有问题，很多个性化的心理问题需要更有针对性的个体辅导。个体心理辅导可大大提高心理健康教育的针对性，是学校开展心理健康教育的重要途径。为此，山东省泰安第二中学探索并实践了个体心理辅导的新模式，并取得了良好效果。

一、全面了解学生的心理状态

泰安第二中学的班额较大，生源构成复杂，班级管理难度较大，教师很难充分关注到每一个学生。而学生要面对新教材、新理念以及高考压力，需要可操作性更强的心理指导。因此，教师需要对学生的共性问题加以研究，探寻其产生的原因，建立常规化、系统性的心理疏导机制，提高学生整体心理健康水平，改善学生厌学、违纪等不良情绪或不良行为，让学生以乐观健康的心态面对学习和生活。为了能全面了解学生的心理状态，发现学生的共性问题和个别化问题，学校对全体学生进行了问卷调查。通过对问卷数据的初步分析，发现学生在自我认知、人际关系、情绪调节以及挫折适应等方面存在较多问题。

二、分析学校心理健康教育的问题

一是心理健康教育的课时较少。学校每年都为学生开设一些专题心理讲座，但效果并不理想。学生的心理问题五花八门，涉及学习、生活的方方面面，仅通过几次讲座还不足以有效解决这些问题。此外，心理健康教育通常不能收到立竿见影的效果，而是需要经历一定的时间并根据学生的实际情况调整策略，才能帮助学生走出心理困境。

二是心理健康教育的途径有限。在相当长的一段时间里，学校的心理健康教育只能依靠专职心理教师开展个体咨询以及数量有限的心理健康讲座展开，远远无法满足学生的实际需求。

三是专职心理教师数量有限。学校心理咨询室每周一至周五下午的第四节课向学生开放，学生可以自行预约辅导。但学校只有2名心理教师，远远不能满足学生个体咨询的需求，以致一些学生的心理问题无法得到及时疏导。

四是心理辅导的技术与手段有限。在学生个体心理辅导的过程中，心理教师能运用的辅导技术和手段比较单一，甚至常感心有余而力不足，这使辅导效果大打折扣，也削弱了学生求助的信心。

五是心理辅导的场地与设备不足。学校配有团体辅导室和个体辅导室各一个，而随着心理健康教育活动的深入开展，学生心理问题的逐渐暴露，现有场地与设备已经不能满足需求。

三、多层次、多渠道开展心理健康教育活动

为了进一步提高学校心理健康教育的整体水平，尤其是个体心理辅导的效果，促进学生身心健康成长，学校基于校情采取了一系列措施。

1.打造专业的“阳光心理教师团队”

学校在全校范围内广泛吸纳愿意从事心理健康教育工作，尤其是已经考取国家心理咨询师资格证书的教师，成立了“阳光心理教师团队”，目前团队已有29名成员。该团队以教师培训和自我成长为重点，定期开展“阳光心理沙龙”活动，培训实用的心理辅导技术，提高团队教师的专业素养，以便更好地为学生和家长服务。

2.有针对性地开展心理辅导

根据学生出现的各类心理问题，有针对性地开展心理健康辅导讲座和心理咨询工作。不同年级学生的共性问题不同，如高一学生主要是适应问题，包括新环境、人际关系、学习方法等方面的适应;高二学生较多出现学习动力不足、目标不明确等问题;高三学生出现躯体化、强迫、焦虑、抑郁等问题的频率较高。“阳光心理教师团队”采取个体辅导与团体辅导相结合、教师辅导与朋辈互助相结合的方式，有针对性地开展心理辅导工作。

3.引导学生学会恰当的自我反省方式

研究发现，在学生面对学习、认识自我、人际关系、社会适应、情绪调节和生涯规划等方面的问题时，自我抽离的反省方式能够产生积极有效的影响。由于高中学生思维水平较高，已具有较强的自我反省能力，因此帮助高中学生学会自我抽离的反省方式具有较强的可操作性。这种方法让学生以第三人称“他”来叙述发生在自己身上的不愉快事件，以便能够更客观地认识自己和事件，从更广阔的视野理解自己与他人的关系，从而摆脱负面情绪，提高情绪调节能力。

4.重视兴趣培养和生涯规划

很多高中学生在学习方面的主要问题是动力不足，主要表现为缺乏满足感和专注力不足。很多学生不能通过学习获得成就感，而较大的学习压力和较高的学习强度进一步导致他们的专注力下降。造成这种情况的一个重要原因是很多家长和教师都将注意力放在学生成绩上，缺少对学生职业兴趣的了解以及职业生涯规划方面的引导。为改善这种情况，学校开始重视培养学生的兴趣，并充分尊重学生的兴趣，在此基础上引导学生规划自己的未来，激发学生持久的学习动力。

5.在学科教学和家庭教育中渗透心理健康教育

学校充分发挥环境育人的功能，努力为学生营造健康向上、和谐优美的校园环境和生活氛围。一是充分利用课堂，在学科教学中渗透心理健康教育;二是充分發掘各学科的心理健康教育因素，培养学生良好的心理品质;三是成立家长学校，由校外专家和校内经验丰富的教师组成讲师团，通过举办“智慧父母讲堂”、组织亲子活动等形式，指导家庭教育，提高家长素质，为学生创造温馨和谐的家庭环境。

6.加强阵地建设

学校改善了硬件环境，添置了更多专业配套设施，为学生营造了更好的心理调适氛围。除了每周一至周五下午向学生开放个体辅导室外，每周四还安排了“心灵驿站”校园广播，每月围绕一个心理健康教育主题，让学生能通过倾听美文滋养心灵并解除迷惑;在宣传栏内张贴心理健康教育海报，普及心理健康知识;建立心理健康教育微信平台，增强教师之间的沟通与交流，同时展示学校心理健康教育的活动成果。

（责任编辑   郭向和）