不可忽视的男性产后抑郁症

金苑

近年来，有专家发现，产后抑郁症正不断地在男性身上蔓延。研究数据表明，已婚男性在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为10%左右。也就是说，十分之一的男性在孩子出生后会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。

男性产后抑郁症，可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化，以及对承担父亲责任所产生的恐惧。患上产后抑郁症的男性，通常会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等情况。

如这种问题解决不好，很可能产生严重后果。有人表现为短期的脾气暴躁，有人表现为不想上班，对任何事都拖延，没有兴趣;严重的还有可能造成夫妻感情破裂，甚至自杀。

关于抑郁症的发病原因，目前学界一致的看法是多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、人格因素、社会环境因素、大脑神经生物学因素。

除以上四方面因素外，相对来说，一些不太习惯表达自己情绪的人，也常常出现抑郁症状或抑郁现象。尤其是男性，遇到任何困难或挫折，往往不轻易说给外人听，也容易拒绝专业人士的帮助。在他们看来这是件丢人的事，作为成功人士更因为要保持某种大家公认的好男人形象而选择自我消化、自我承担。一旦承受不了，往往会采取极端行动。

抑郁症有一个特点经常以躯体不适的形式表现出来。比如，出现不明原因的消化不良、腹泻、头痛头晕等症状，在综合医院反复就診却始终不能痊愈，其实很多是抑郁导致的。

因此，不论是你本人还是你的家人，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。有专家提醒，男性产后抑郁症若不引起重视，爸爸的情绪会对孩子的情绪、行为和发育产生重要影响。

对此，美国国立精神卫生研究所提出了几条自我治疗措施：①千万不要给自己制订一些很难达到的目标;②尝试着多和人接触交往，不要总是自己独处;③做一些力所能及的事情，不逞能;④多参加一些容易放松身心的活动，学会关注自己，安抚自己;⑤把自己的感受写出来，分析它、认识它，知道哪些是消极的，然后想办法摆脱它;⑥对自己的病不要急躁，治病是需要时间的。