低碳视角下雅安市民体育锻炼习惯与健康生活方式的耦合研究*

连虎虎 辛 欣 王健坤 郑文婧 张 倩

低碳视角下雅安市民体育锻炼习惯与健康生活方式的耦合研究*

连虎虎1辛 欣2王健坤1郑文婧1张 倩1

（1.四川农业大学体育学院，四川 雅安 625014；2.长沙民政职业技术学院软件学院，湖南 长沙 410004）

为了解体育锻炼习惯与健康生活方式之间是否存在相关关系，运用文献资料法、调查问卷法、数理统计法，对雅安市278个18岁且经常参与体育锻炼的市民样本的相关数据进行统计分析，通过不同维度多角度的分析，得出结论：不同性别间体育锻炼习惯和健康生活方式均差异显著；不同年龄段体育锻炼习惯和健康生活方式也均有差异。体育锻炼习惯和健康生活方式呈现正相关，Pearson相关系数为0.502，P<0.01。在此基础上，结合低碳生活观念，提出有效的建议。

体育锻炼习惯；健康生活方式；低碳生活；雅安

低碳生活已成为现代社会发展的主流趋势，体育锻炼逐步成为人们生活方式中不可或缺的一个重要组成部分。关于这两方面间的研究相对较多，但具体两者之间的关联程度方面的文献相对较少，理论成果不够充分。响应国家的号召，进一步落实相关政策，跟上社会发展的主流，本研究选取雅安市作为代表进行四川省地级市级别的城市居民体育锻炼与健康生活方式间的关系的探讨。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

雅安市雨城区年满18岁且经常参与体育锻炼的市民。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

1.2.2问卷调查法

选取了假日广场、下沉式广场、北纬三十度公园等3处锻炼人群相对集中的场所做作问卷的发放和回收地，随机抽取参与体育锻炼的市民进行问卷的调查，共发放问卷300份，男女各150份，共收回291份，其中有效问卷278份，有效率为92.7%。本文依据王坤博士自行设计的《体育锻炼习惯情况调查量表》和王冬博士自行设计的《大学生健康生活方式评价量表》,修订出《雅安市民体育锻炼习惯与健康生活方式调查问卷》，本问卷分为两部分，一是体育锻炼习惯，二是健康生活方式。体育锻炼习惯部分包括锻炼行为、思维模式、和锻炼效果3个维度；健康生活方式部分则是由运动锻炼行为、规律生活行为、健康危害行为、压力管理行为、健康责任行为、饮食营养行为、生命欣赏行为和人际支持行为8个维度。各维度的信度系数α值在0.678-0.880之间，信度高。结构效度也经过相关专家的检验。

1.2.3数理统计法

用Excel2016和SPSS20.0软件对收集的数据进行统计。

2 结果与分析

2.1 雅安市民体育锻炼习惯的调查分析

2.1.1雅安市民不同性别间体育锻炼习惯差异分析

从表1可看出，无论从单个维度的分值还是总分，不同性别间都有相对较大的区别，差异极显著。原因主要有以下：年龄的差别、身体本质的差别等方面。不同年龄段的人群无论是锻炼认知还是实际的锻炼行为都会有区别。不同身体素质的人群，对体育锻炼也会有不同。

表1 不同性别市民体育锻炼习惯得分T检验比较

男(N=123)女(N=155)T值Sig M土SDM土SD 锻炼行为27.71土1.19722.28土1.55312.380.000 思维模式27.52土1.55822.98土1.28610.048.000 锻炼效果28.49土0.74321.95土0.99823.495.000 体育锻炼习惯83.72土2.26367.22土2.46522.056.000

2.1.2雅安市民不同年龄段间体育锻炼差异分析

表2 不同年龄段市民体育锻炼习惯单因素方差分析比较

12345F值Sig 锻炼行为21.99土2.17123.98土1.77826.87土1.76622.49土1.54723.14土1.3606.077.002 思维模式24.65土2.60225.03土2.89724.86土3.18923.74土3.05625.14土3.687.161.955 锻炼效果25.70土2.59827.44土2.00827.30土1.92126.92土1.18725.56土2.737.849.511

“1”代表“18-30岁”年龄段；“2”代表“31-40岁“年龄段；“3”代表“41-50岁”年龄段；“4”代表“51-60岁”年龄段；“5”代表“61岁及以上”年龄段。下同。

从表2可看出，不同年龄段的锻炼者分别在三个维度均有不同，尤其是在锻炼行为维度，F值为6.077，P<0.01，差异极显著，而在思维模式和锻炼效果维度则差异不显著。

结合表3中的数据，在对不同年龄段锻炼人群锻炼行为进行多重比较后，非常清晰的看出“41-50岁”年龄段的锻炼人群与其他年龄段的锻炼人群均差异显著，尤其是与“18-30岁”、“51-60岁”、“61岁及以上”这三个年龄段的人群，差异极显著。这主要是因为“41-50岁”年龄段的锻炼人群处于中年阶段，相对于其他年龄段的锻炼人群来讲，锻炼需求更加强烈，事业、家庭、生活等方面相对更加稳定，锻炼项目的可选择度相对较宽松，可以进行强度稍大的锻炼，也可以选择一些锻炼质量高、效果好的途径进行锻炼，更愿意有身体在健康方面进行一定的投资。

表3 不同年龄段锻炼行为多重比较

因变量: 得分 LSD (I) 年龄(J) 年龄均值差 (I-J)标准误显著性95% 置信区间 下限上限 1.002.00-1.992001.10424.086-4.2954.3114 3.00-4.88000*1.10424.000-7.1834-2.5766 4.00-.502001.10424.654-2.80541.8014 5.00-1.154001.10424.308-3.45741.1494 2.001.001.992001.10424.086-.31144.2954 3.00-2.88800*1.10424.017-5.1914-.5846 4.001.490001.10424.192-.81343.7934 5.00.838001.10424.457-1.46543.1414 3.001.004.88000*1.10424.0002.57667.1834 2.002.88800*1.10424.017.58465.1914 4.004.37800*1.10424.0012.07466.6814 5.003.72600*1.10424.0031.42266.0294 4.001.00.502001.10424.654-1.80142.8054 2.00-1.490001.10424.192-3.7934.8134 3.00-4.37800*1.10424.001-6.6814-2.0746 5.00-.652001.10424.562-2.95541.6514 5.001.001.154001.10424.308-1.14943.4574 2.00-.838001.10424.457-3.14141.4654 3.00-3.72600*1.10424.003-6.0294-1.4226 4.00.652001.10424.562-1.65142.9554

*. 均值差的显著性水平为 0.05。

2.2 雅安市民健康生活方式的调查分析

2.2.1雅安市民不同性别间健康生活方式差异分析

表4 不同性别市民健康生活方式得分T检验

男(N=123)女(N=155)T值Sig 运动锻炼行为16.12土1.61514.78土2.3331.409.178 规律生活行为9.89土2.31511.23土1.641-1.234.236 健康危害行为18.78土2.90519.89土1.900-.960.351 压力管理行为19.89土2.66719.23土2.438.554.588 健康责任行为24.23土3.07322.67土3.3911.020.323 饮食营养行为12.23土1.71515.45土2.403-3.273.005 生命欣赏行为17.45土3.08620.34土1.732-2.449.026 人际支持行为19.12土2.08821.23土2.948-1.753.099 健康生活方式137.67土5.700144.78土6.553-2.456.026

从表4可看出，在饮食营养行为和生命欣赏行为两个维度，不同性别间差异明显，尤其是在饮食营养行为维度，差异极显著。总体来看，不同性别间健康生活方式有差异，且女性较男性得分高。究其原因，主要是不同性别间在健康生活方式的认知、行动力和管理约束力等方面均有差异。

2.2.2雅安市民不同年龄段间健康生活方式差异分析

表5 不同年龄段市民健康生活方式单因素方差分析比较

12345F值Sig 运动锻炼行为13.8土1.30315.6土1.14016.8土1.30317.4土1.14013.2土1.30410.870.000 规律生活行为10.2土1.9239.2土1.3039.6土2.30210土2.23610.6土2.073.365.831 健康危害行为21.6土1.81620.6土1.51619.6土1.51119.2土2.28020.2土2.774.350.841 压力管理行为20.2土1.92320.6土2.30319.6土2.32118.2土1.33817.6土1.140.224.921 健康责任行为22土2.54922.2土2.77423.8土1.92325.2土1.30025土1.8702.455.079 饮食营养行为11土1.58110.2土1.93313.4土2.07313.6土2.70112.8土2.1672.556.071 生命欣赏行为18.6土1.14419.2土3.03320.6土1.51621.2土1.78818.8土1.3051.881.153 人际支持行为21.2土2.16723.2土1.48323.6土1.14021.4土1.81621.8土2.1691.833.162

从表5可看出，不同年龄段的锻炼人群在运动锻炼行为维度差异显著，在其他维度的对比中，差异不显著。

表6 不同年龄段市民锻炼行为多重比较

*.均值差的显著性水平为 0.05。

结合表6中的数据，对不同年龄段锻炼人群的运动锻炼行为进行多重比较，可看出，“18-30岁”年龄段的锻炼人群在运动锻炼行为维度表现得出乎意料，不仅和其他年龄段的人群差异显著，而且得分明显低于其他年龄段，仅次于“61岁及以上”年龄段的人群。原因主要是这个年龄段的人群相对社会阅历较少，身体条件较好，在锻炼意识及意志力方面均处于弱势。

“61岁及以上”年龄段的锻炼人群除了与“18-30岁”年龄段的人群差异不显著外，与其他年龄段的锻炼人群均差异显著，而且是极显著。这主要是由于这个年龄段的人群，大部分都处于退休阶段，生活压力小，体育锻炼观念稳定，锻炼行为也相对较稳定，不仅有足够的时间进行体育锻炼，而且锻炼的坚持度较好，但有大部分锻炼人员由于身体生理原因造成，不仅只能选择强度小、简单易行的锻炼形式，而且单次锻炼也不能维持长久的体育锻炼活动，这也是导致这个年龄段的分值相对较低的主要原因。2.3雅安市民体育锻炼与健康生活方式相关性分析

2.3.1体育锻炼习惯各维度与健康生活方式相关性

表7 体育锻炼习惯各维度与健康生活方式相关性

健康生活方式 NrP 锻炼行为278.432**.000 思维模式278.564**.000 锻炼效果278.584**.000

对278个样本的体育锻炼习惯3个维度分别与健康生活方式的Pearson相关系数进行比对分析，通过双侧检验P值可看出，这3个维度与健康生活方式均具有极显著的差异。这说明锻炼行为、思维模式、锻炼效果的好坏均直接影响健康生活方式，两者之间均存在正相关关系，虽然r绝对值不算大，但呈现正相关关系，且P<0.01。

2.3.2健康生活方式各维度与体育锻炼习惯相关性

表8 健康生活方式各维度与体育锻炼习惯相关性

体育锻炼习惯 NrP 运动锻炼行为278.492**.000 规律生活行为278.546**.000 健康危害行为278-.386**.000 压力管理行为278.651**.000 健康责任行为278.456**.000 饮食营养行为278.547**.000 生命欣赏行为278.158**.000 人际支持行为278.404**.000

在对健康生活方式的8个维度分别与锻炼习惯的相关系数进行比对，可看出，这8个维度的变化均与锻炼习惯有高度相关的关系，除了“健康危害行为”这个维度是存在负相关关系，其他各维度均保持高度正相关关系。相关系数为-0.386，这也反映出现代人日常的行为已经成为影响健康锻炼习惯养成的一种主要因素。在这个维度设置的5个问题包括：“我经常过量饮酒”“我抽烟”“我曾连续用眼超过一个小时”“我曾连续使用耳机或音响半小时”“我经常熬夜或失眠”。研究表明，主要是对健康生活方面的知识缺乏造成的，加上现代生活节奏加快，手机、网络、电脑的迅速普及让很多人成为了低头族，这其中不乏中年人和老年人。一些工作中的人，由于多种因素导致不得不加班熬夜，导致失眠。种种情况均是成为健康的危害。

2.3.3体育锻炼习惯各维度与健康生活方式各维度相关性

表9 体育锻炼习惯各维度与健康生活方式各维度相关性

锻炼行为思维模式锻炼效果体育锻炼习惯 rPrPrPrP 运动锻炼行为.524.000.321.000.516.000 规律生活行为.554.000.253.000.483.000 健康危害行为-.513.000-.354.000-.415.000 压力管理行为.432.000.129.000.489.000 健康责任行为.412.000.375.000.287.000 饮食营养行为.246.000.326.000.135.000 生命欣赏行为.325.000.246.000.593.000 人际支持行为.392.000.198.000.488.000 健康生活方式 .502.000

结合表7、表8和表9可看出，健康危害行为这一维度与体育锻炼习惯各维度的总得分成负相关，P值均小于0.01；这就是显示危害健康的行为对形成体育锻炼习惯有不良的影响。另外健康生活方式这一维度的所有因素与体育锻炼习惯的这一维度所包含的所有因素的总得分呈正相关，P<0.01。因此体育锻炼习惯与健康生活方式之间呈正相关，其所包含的维度之间彼此相互影响。综上所述，体育锻炼习惯是健康生活方式中的重要组织部分，健康生活方式也影响体育锻炼习惯，两者相互制约、相互影响。

3 结论与建议

3.1 结论

男性的体育锻炼习惯比女性好，而女性的健康生活方式比男性好。不同年龄段的锻炼人群在体育锻炼习惯方面3个维度均差异极显著，在健康生活方式方面8个维度中，饮食营养行为和生命欣赏行为2个维度中差异显著，总体得分，不同性别间差异显著。体育锻炼习惯3个维度对健康生活方式均呈现正相关关系，健康生活方式中除健康危害行为与体育锻炼习惯是负相关，其他7个维度维度均是正相关关系。总体来讲体育锻炼习惯和健康生活方式呈现正相关，Pearson相关系数为0.502，P<0.01。

3.2 建议

3.2.1大力宣传低碳视角下体育锻炼的相关知识，普及体育锻炼的基本文化常识，提高市民对低碳生活的认知。

3.2.2充分开展具有正确引导意义的全民健身活动，吸引更多人参与到体育锻炼中。

3.2.3建立表彰制度，对低碳生活方面各维度表现优秀的市民进行多种形式的表彰，以此，树立正面的形象，并宣传健康的生活方式，引领大众向低碳生活逐步靠拢。

[1]钟德建.福建省中学体育老师体育锻炼习惯与健康生活方式的调查研究[D]福州:福建师范大学,2017.

[2]苏珊.俄罗斯人民友谊大学学生的体育锻炼习惯与健康生活方式的调查研究[D]北京:北京体育大学,2017.

[3]马兰.大学生体育锻炼习惯与健康生活方式的调查[D]扬州:扬州大学,2014.

[4]高金峰.山西省小城镇居民体育意识与体育行为的特征及其相关性研究[D]临汾:山西师范大学,2016.

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[7]乌鲁木齐市社区居民低碳意识与行为影响因素研究[J]新疆大学学报，2017，45（4）:1-9.

Study on the Coupling of the Physical Exercise Habits and Healthy Lifestyle of Ya'an Citizens from the Perspective of Low-Carbon

LIAN Huhu, etal.

(Sichuan Agricultural University, Ya'an 625014, Sichuan, China)

雅安市2019年哲学社会科学研究规划项目(YA2019016)。

连虎虎（1986—），硕士，讲师，研究方向：学校体育学。