绿色能护眼？

小时候，我们就听说多看绿色的树木可以保护眼睛、预防近视。长大后，发现小学生的作业本换成了绿色，身边许多朋友的电脑桌面也选择了绿色，因为人们相信，绿色的作业本和电脑桌面有助于保护视力、缓解视疲劳。这些传言是真是假？绿色究竟能不能保护眼睛？

关于“绿色保护眼睛”的言论我们要辩证地看，不可一概而论。随着距离远近、注视时间、光线强度等因素的不同，綠色和其他颜色一样会为视力带来影响。起到保护视力效果的关键与其说是“绿色”，不如说是“远距离”。远距离欣赏绿色植物确实可以起到放松紧张双眼的效果，是有效的预防近视的手段。这主要是由于我们看远处时可使紧张的睫状肌处于松弛的状态，从而得到休息。就算是绿色的物体，长时间的近距离注视仍然会对视力造成不利的影响。

相比一味追求“绿色”，好习惯才是保护眼睛的法宝。首先，近距离注视时间不宜持续过长，最好1～2小时休息10分钟，看看远方的景物（是不是绿色就不重要啦），让双眼的睫状肌得到放松。其次，保持适宜的光线，从而减少过强或过弱光线对双眼造成的负担。第三，养成良好的阅读和书写姿势，阅读和书写时双眼与书本应保持适宜的距离（30厘米左右）。最后，阳光下应佩戴太阳镜，有助于减少年龄相关性黄斑变性的发生。