时话说

真假体面

花费近万元买来网红道具，每天在朋友圈晒出早餐照、生活照，收获点赞无数——某大三女生的体面而精致的人设被热捧之后，遭遇人肉搜索。于是，再爆出来的是她凌乱不堪的宿舍。

《人民日报》这样评论这部分人：“能买戴森吸尘器就不用扫帚;吃完牛油果又要吃藜麦;一有健身冲动，就非得去办张年卡。这种虚拟的体面生活，就像一个个华丽的肥皂泡，外表五光十色，内在空洞无物，一戳就破。”

是的，体面从来不为物所役。真正的体面是一种超然气质，即使生存环境恶劣，这份气质也无法被掩盖。

“复旦第一才女”严幼韵出身富贵家庭，1942年随外交官丈夫杨光生出任菲律宾马尼拉总领事，严幼韵在当地组织妇女运动。不久，太平洋战争爆发，丈夫和其他外交领事因公殉职，严幼韵独自带着三个孩子在与世隔绝的小岛上支撑到战争结束。在这期间，十指不沾阳春水的她，学会了种菜、做鞋，学会了养鸡、养猪。她变卖了值钱的东西来维持生活，唯一没有放弃的是一架钢琴。她说，即使未来命运尚不确定，也需要保持着从容和乐观。直到百岁，她依然坚持读书、看报、穿高跟鞋、用香水、去旅行。

日本作家山本耀司说：“器物不会让你变得体面，你驾驭它的能力，才能让你变得体面。”要想得到这份体面，没有别的捷径，唯一的方法就是，你得好好生活。

升维思维

在现实生活中，我们常常会陷入一种无解的怪圈：穷，然后紧衣缩食，结果却依然入不敷出;胖，然后拼命节食，结果依然大腹便便;忙，然后天天加班，结果成效依然不高……你无奈地发现，自己努力做出的改变，并没有得到预期的结果，像推磨的驴子，在原地转圈。

将一束光投注在墙上，形成一片光亮的区域，把你的手伸到光源前面，光亮的墙上就会出现手掌的影子。这时，如果你想改变墙上影子的形状，你能够直接在墙上对影子做出修改吗？答案是否定的。唯一份方法是回到立体世界，改变你手掌的姿势，这样才有改变影子形状的可能。

墙上的影子，处于二维平面，现实中的手，处于三维立体世界，影子只是三维立体的手在二维平面上的投射。如果想要改变二维平面的影像，就得要上升一个层次，到三维世界去做改变。

所以说，解决难题的真正方案应该是提升一个思维层次，从更高级的维度，去思考当下的困境。

社交形象焦虑症

发完自拍会关注多少人点贊、发完语音会自己点开再听一遍、一旦自己制造了冷场就会很难过、怕没人回应不敢在群里说话、自认为存在感薄弱……

这些描述，你中了几条？最近，上面这些现象被作为“社交形象焦虑”的具体表现，在网上广为流传，网友们留言，表示躺枪。

近日，心理专家出面，得出结论——别急着找“病友”，其实这不是病。

需要他人关注，是再正常不过的事了：得不到母亲关注的婴儿难以生存;生活在冷漠家庭的孩子出现抑郁情绪和攻击行为;得不到同龄人关注和认可的少年，感受到被社会拒绝的痛苦和生理疼痛并无差别;拥有良好人际关系的成年人寿命则会延长……威廉·詹姆斯在《心理学原理》 中写道：“如果可行，对一个人最残忍的惩罚莫过于此：给他自由，让他在社会上遨游，却又视若无物，完全不给他丝毫的关注。”

这些举动中所弥漫着的“快来关注我”的渴望，在人本主义心理学家马斯洛的眼中是人类最中坚的基本需求。与其说是焦虑症的表现，不如说是低自尊引起的正常行为。

怎么破？可以在发状态之前简单想一下，自己发这条状态的动机是什么？是发泄情绪和分享幸福，还是为了得到关心，或者通过别人的赞确认自己？如果是后者，试着克制自己;其次，将自己的注意力转移到“内容”上来，就事论事，对错都具体分析，不要什么都上升到对自己的人格和能力评价上。