研究高校乒乓球专项学生技战术教学及训练方法

吕天慈

摘 要 现如今，随着体育事业的发展，国家对体育运动项目及比赛的重视程度越来越高，乒乓球作为我国的国球，受到学校的高度重视，但就目前情况来看，高校乒乓球专项学生技战术教学及训练方法上仍然存在许多问题，这对学生乒乓球技能培养及提升极为不利。因此，本文就高校乒乓球专项学生技战术教学及训练方法进行研究。

关键词 高校 乒乓球 技战术教学 训练方法

中图分类号：G846文献标识码：A

1高校乒乓球专项学生技战术教学方法研究

1.1讲解法的合理运用

在进行乒乓球理论基础知识讲解的过程中，需结合学生实际情况及教学目标来针对性的开展教学，教师可以采用简单、通俗易懂的方式来对相关的理论、概念进行阐述。针对复杂技术动作理论知识点的讲解，可以采取动作分解方式进行，让学生先了解独立技术的要领，然后引导学生将各个独立技术进行整合，最终形成一套完整的战术。针对练习课程，则应注重与实践相结合，教师从旁观察学生打球的动作，并给出相应的指导。

1.2善于激发学生兴趣

重复、单一的长时间训练容易让学生产生抵触情绪，且不利于效果的提升。所以，在教学过程中，教师应按照实际情况来调整教学方法，可以穿插一些小组讨论或观看精彩赛事的教学活动。对于技术要领中的重难点或者是示范类的教学，则可以利用多媒体技术来为学生进行呈现，让学生能够通过直观的方式理解难以掌握的技术要领，为学生营造良好的学习环境，充分调动学生学习的积极性。

1.3加强专业素质的培育

乒乓球運动员的专业素质体现在速度、力量及灵活度等多个方面，除此之外，还需具备较强的战术意识。因此，教师在教学过程中应结合学生实际情况来为学生有针对性的选择合理、科学的教学方法，采用层次化的教学模式，来提高学生的技能水平。在平时的训练过程中，教师应加强对学生战术意识的培养，将技术同战术进行有机整合，针对比赛中遇到的不同情况对战术进行相应的调整，从而使学生在正式的比赛过程中能够做到临危不乱。

2高校乒乓球专项学生技战术训练方法研究

2.1技术训练方面

2.1.1多球训练

大部分高校学生乒乓球技术基础较为薄弱，加之双人对练过程中失误较多，技术提升较慢，引入多球训练法，通过在不同时间内完成连续发送不同落点、旋转的球，加强学生对基本技术以及固定动作方面的练习，从而提高训练的强度及效果。多球训练法主要包括：发球、反手推挡、正手攻球三个方面的练习。乒乓球基本技能当中难度最大的技术是接发球技术，运动员在比赛中能够发得一手好球，不仅可以增加得分率，还能为后续的进攻做铺垫。在具体的训练过程中，需从最基础的单击发球开始，通过一段时间的训练后，再加入上、下旋球的训练，练习过程中可以在球台中间摆放一盆球，二人各站一边进行对练，经过不断的练习，可以让学生快速掌握发球的技术。正手攻球是乒乓球运动的一项基本技能，也是取胜的关键技术，教师可以在训练中让学生进行分组练习，4人1组，由两人负责捡球，另外两人分别站在球台两边对角位置进行攻球练习。另外，训练过程中教师还应该结合学生实际选择训练的难度。反手推挡练习属于直拍打法，主要包括快推球和平推球两种基本技术，训练过程中以平推挡训练为主，教师从球台侧身位一端采用正手攻球的方式，连续向对面左半球台送球，学生通过反复挥拍和击球练习，来感受击球动作的准确度，当掌握平推挡技术之后，便可以进行快、慢推技术的学习。

2.1.2步法训练

步法是乒乓球运动当中不可缺少的一项技战术，其种类较多，结构也比较复杂，在具体的训练过程中，需遵循由慢至快的原则，主要进行单一步法（并步、跳步）的学习，并结合适当手法进行练习。单一步法中的跳步和并步主要用于左右摆速训练及正手半台移动攻球训练中。随着训练的深入，可以逐渐增加步法次数，通过反复训练能够使学生对各类步法进行灵活组合，从而形成战术。

2.1.3比赛测验训练

平时训练中采取比赛测验训练法有利于提升学生技战术水平。除日常基本练习外，可以适当开展一些专项技术测验活动，如让学生分小组进行反手推挡及正手攻球比赛，还可以采用 7 ： 8 比赛，打到11分为止，发球方由猜球的形式来决定，利用此种方法不仅能够提升学生的兴趣，还可以通过比赛测验正确认识自身技战术方面的不足之处。

2.2战术训练方面

2.2.1接发球

乒乓球运动员的技术水平能够在接发球战术中得以充分体现，通常情况下，发球后的运转是难以控制的，所以，在接球时便要打破发球者本来的目的，尽力降低此球的危险性，化被动为主动，干扰对方的攻击力量。

2.2.2发球抢攻

该战术主要运用直板快攻的方式，使自身处于主动地位，由于该战术在发球质量方面有着较高的要求，因此，实际训练过程中应加强直板快攻的练习。

2.2.3对攻

该战术主要是采取正面对抗的方式，通过不断的对抗找出对手的软肋。该战术对于心态方面的要求较高。

2.2.4搓攻

该战术主要是利用落点及搓球旋转的方法来巧妙的完成攻击，其目的是为自己制造强攻的机会。

3结束语

综上所述，乒乓球作为高校学生比较喜爱的一项运动，在实施专项技战术的教学过程中，需要经过长期的训练和积累，才能出成效。所以，教师在教学过程中应结合学生实际情况，将技术与战术联系起来，采用科学合理的教学及训练方法，注重对学生战术意识的培养，通过不断的训练提高学生技战能力，进而促进高校体育事业的发展。

参考文献

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[2] 李亚娇.探讨领会教学法在乒乓球教学中的运用[J].当代体育科技，2018，8（19）：243-244.