小学生啦啦操的技巧类教学研究

陶娟

摘要：最近几年，新型的素质体育教学理念已经处于蓬勃发展的阶段，许多传统的教学模式显然已经无法适应最新的教学指导要求，小学阶段的体育课程，也因此具备了更加先进的教学宗旨，随着多元化日益成为教学的主基调，啦啦操成为一种新型的体育课程逐渐纳入了小学的体育教育中，被师生们所广泛接收，然而作为一种刚刚起步的教学形式，啦啦操本身在实施中还伴随着许多不足，笔者将依据自己近几年在啦啦操教育教学中的一点心得体会，做出一点意见，希望能够帮助到大家。

关键词：小学;体育;啦啦操;现状;对策

啦啦操作为一种较为新颖的教学方式，老师们对其的了解也稍显不足，不如传统教育来的得心应手，但是他对于学生们的培养却是传统教学方式无法比拟的，啦啦操可以锻炼到小学生们的身体素质，身体协调能力，节奏感，乐感等许多方面，并且很容易受到小学生们的欢迎，是一个十分有利于体育课程开展的教学手段。

一、小学啦啦操技巧要点

首先，啦啦操很重要的一点在于手部动作的力度，啦啦操给人的感觉是干净利索，有节奏感而不拖沓，因此我们要强调手部动作的力度，每一个动作都要很快到位，在到位后不能有其他多余的动作，最好的状态就是要定住不动，并且，手不能有无力感，不能软趴趴的，比如说，如果一个动作是握拳，那么拳头一定要握紧，如果是张开手掌，那么手指要尽可能张开，让人能看出精气神。

其次，在移动的时候我们的腿部要保持弹性，在平时观看啦啦操的时候，可以很明显的体会到，运动员的脚步十分灵活，多是以跑跳的姿态，这是怎么做到的呢？关键在于在进行移动的时候，尽量避免以整个脚掌着地，改成用前脚掌着地的方式，身体保持一个向上的运动趋势，让人看起来充满朝气，而不是懒懒散散的。

然后，整个人的身体姿态是十分重要的，我们要做到抬头挺胸，挺直腰背，切忌弯腰含胸，因为在含胸的时候，人的身高会看起来比较矮，肚子也会不自觉的突出来，十分的不美观，并且，含胸驼背也十分不利于小学生们体态的养成。绷直腰背整个人的精气神就会自然而然的展现出来，符合啦啦操青春活力的特点。

除了身体上的要点以外，表情同样也是非常关键的技术要点，就是要注意脸上保持一个微笑的表情，肢体语言的感染力有时候不如一个有活力的表情来的有感染力。

最后，就是啦啦操最重要的一点，也是决定啦啦操是否好看的关键，就是整齐性，我们在教学的时候，可以安排一个专门的口令员，为同学们打节拍，尽量保证每个同学都能更上节奏，踩在点子上，这样在后期加入背景音乐以后，也可以根据拍子来练习，保证动作的整齐划一。

二、如何做好小学啦啦操的技巧类教学

（一）老师们加强啦啦操的专业知识学习，提升技术水准

啦啦操是一种比较新颖的教学方式，很少被安排在传统的体育教育模式中，因此老师们对技巧动作的训练方法掌握可能也并不是十分牢固，因此，我们一定要从自身出发，首先自主学习啦啦操相关的理论知识，在具备一定程度的专业素养的前提下，我们才能对小学生们进行正确高效的啦啦操技巧指导。

以直角支撑的教学为例，这个动作需要腰腹力量，肩部力量，手臂力量以及很强的平衡性才能完成，在安排对小学生的训练时，首先安排基础力量的训练，肩部力量可以用推举动作来训练，手臂力量可以用弯举动作来训练，腰腹力量可以用平板支撑，仰卧起坐等来训练。在动作练习的初期，可以将两边垫高，逐渐从地面上抬起双腿，角度由小變大，一开始维持的时间不用很长，几秒钟也没有关系，通过不断的练习加长时间，增大与地面平行的程度，最后达到能在地面上做直角支撑的程度。

（二）根据小学生的学习水平，编排难度适中的啦啦操

啦啦操的定义十分宽泛，从简单的花球舞蹈到高难度的腾空体操式动作，都属于啦啦操的范畴，这些动作的难以差距十分巨大，因此，我们必须根据小学生们的身体素质情况，以及小学生们的兴趣方向，来选择合适的啦啦操技巧动作，甚至要根据需要自行编排啦啦操，让其难易度适中，并且能针对小学生们的身体情况做到针对性的锻炼。

举例来说，对于低年级的小学生们，我们可以安排比较简单的啦啦操，以舞蹈动作为主，更加贴近于广播体操的范围，比如说，花球舞，加油棒舞等，要点在于动作的整齐，而不做太多技巧上的要求。对于中高年级的小学生们，我们可以适当的加入一些难度较高的动作，比如说跳跃，翻滚等，对于一些柔韧性较好的女生，也可以安排劈叉，下腰等动作，在保障安全的前提下，让同学们能在啦啦操的技术练习取得事半功倍的成效。

（三）结合现代化教育资源，帮助小学生们学习啦啦操

随着科技的飞速发展，各种现代化教育资源也是一代代的在更新，我们可以充分利用这些教学资源，被当作体育教育模式的补充，丰富教学手段，以此来提升体育课的教育效率。传统的体育课，往往是以操场为主要开展载体。我们可以充分利用多媒体设备，借此来展开啦啦操技巧的教学，比如说，可以让小学生们在投影仪面前，跟着动作对照练习，可以很轻松的发现自己的动作有哪些不对的地方，以便于及时作出修改。

我们也可以将教学与热门的网络平台相结合，比如说，抖音平台，我们可以将啦啦操的技巧教育上传到平台上面，小学生们可以随时观看，点赞。也可以在下面进行评论，对老师的教学做出一些自己的建议，老师可以通过小学生们的评论，对今后的教育计划做出一些修改，使其更加符合小学生们的情况。

三、结语

啦啦操具备了传统的体育教育手段所不具备的许多优点，如技巧性锻炼，身体协调锻炼，乐感和节奏感的锻炼，被当作小学阶段的体育课程是十分合适，但是他现在仍然不成熟，存在着许多问题，需要我们老师在日常的教学中不断的研究探索，不断完善啦啦操的教学手段，使其能更加自然的融入到我们小学的体育教学中来。

参考文献

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