颈椎生理曲度变直=颈椎病吗？

戴智敏

从事IT行业的老王最近工作压力大，晚上睡眠不好，落枕后老感到脖子酸痛不舒服，手臂也酸痛麻。他去医院拍了一张颈椎X线，报告结果显示：颈椎生理曲线改变伴轻度骨质增生。原来，老王身体已经在给他发送警示讯号了，需要好好改变下目前的工作、生活作息方式。

那么，颈椎生理曲度变直=颈椎病吗？其实，颈椎生理曲度变直是颈椎病的早期报警信号。如果不重视的话，会发展成为不同类型的颈椎病。

信息智能化的社会让人们离不开手机和电脑，从事IT行业的人也越来越多，他们也是颈椎病的高发人群，而且有年轻化的趋向。

为什么会出现颈椎生理曲度变直呢？长时间的不正确坐姿是导致颈椎生理曲度变直的主要原因；其次，不良的睡姿也是一个诱因。人的颈椎在正常情况下是有一个弧度的，能增强颈椎的弹性，減轻和缓冲重力的震荡，保护我们的脊髓和大脑，而当我们的颈椎过度劳累，长时间对着电脑和手机时，就会出现颈椎生理曲度变直的情况，从而导致颈椎邻近的神经受压，引起颈椎病。

一、颈椎生理曲度变直了还能不能恢复

对于年轻人可以通过改变长期的生活与工作的姿势和强度，并加强锻炼，最大程度地恢复颈椎的生理曲度。对于中老年人来说，由于颈椎的退化，颈部关节肌肉的衰老，很难再恢复颈椎原有的生理曲度。所以在发现颈椎生理曲度变直时应尽早进行干预。

二、如何改善颈椎生理曲度变直

首先要改掉不良的生活工作习惯，不要长时间看电脑和伏案工作；其次选择合适的枕头也是至关重要的。枕头高了或低了对颈椎的骨质增生都不利，枕头的适宜高度，以6～10厘米较为合适，建议使用荞麦壳的枕芯填充物，透气性好，也可随时调节高度，保护我们的颈椎，使我们颈部的肌肉得到充分的放松；再者，建议游泳锻炼。

因为在游泳过程中要不断抬头，对颈部肌肉有锻炼作用，可以促进颈部血液循环，修复劳损的肌肉与韧带。当然也可以配合颈椎操：分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕的动作，每次坚持5分钟，每天3～5次不等。也可以到正规医院行推拿理疗物理方法来改善颈部不适的症状。

三、有颈椎生理曲度变直的患者应避免哪些活动

1.避免剧烈地奔跑、跳跃等。2.开车过程中避免急刹车。3.尽量不参与游乐场的娱乐活动，如过山车、大摆锤等。因为这些剧烈的活动过程中可能会损伤我们的脊髓，导致意外损伤的发生。