你该知道的孕期注意事项

冷皑雪

孕期主要是指受孕后到分娩前的生理时期，在临床上又被称为妊娠期。从成熟卵受精后到胎儿娩出，大约需要266天，为了便于怀孕期时间的计算，通常可以从末次月经的第1天算起，足月胎儿为280天，也就是40周。

母体的新陈代谢、消化系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统、血管系统、乳房均会因怀孕发生相应的改变，对于女性来说，不仅生理和外观上会发生改变，女性的心理也会逐渐发生改变。根据怀孕期时间的长短，可将整个妊娠过程分为三个时期，怀孕13周以前被称为早期妊娠，第14周到第27周被称为中期妊娠，第28周及其以后被称为晚期妊娠。

不同怀孕时期的诊断与症状：

早期妊娠的主要症状表现为育龄期女性存在性生活史，并且超过月经期10日以上，怀疑妊娠，停经是早期判断妊娠的主要症状，大部分妇女在停经6周左右会出现嗜睡、乏力、头晕、食欲不振，喜欢食用酸性食物或厌食油腻食物，并伴有晨起恶心、呕吐等症状，临床中将该症状称为早孕反应，通常于12周左右可自行消失，妊娠早期可能出现尿频的现象，主要为子宫前倾使盆腔内的膀胱受到压迫所致。除临床表现症状，通过辅助检查也可确定早期妊娠，例如，通过尿HCG（人绒毛促性腺激素）检验可判断，检验结果呈阳性即为妊娠，但该实验具有一定误差性，异位妊娠，滋养叶细胞疾病经检查尿HCG也会呈阳性，应通过临床症状以及超声等相关手段检查，避免误诊。超声是判断早期妊娠的主要方法，主要通过该种诊断方式排除异位妊娠和评估孕周，可发现子宫轮廓增大，并能够见到来自羊膜囊的圆形光环，早期妊娠大约于5周时可见到妊娠环，环内可发现有节律的胎心搏动。

孕期注意事项：

1.如果怀孕女性为职业女性，应注意工作环境，不能夠与苯、汞等有害物质接触，噪音也尽量较小，否则会对胎儿的健康发育产生影响。

2.应合理应对晨吐，怀孕前三个月晨吐是一种常见现象，过了前三个月晨吐现象会有所改变。通常孕中期即可恢复正常，为了避免呕吐，孕妇可采用少吃多餐原则，不能因呕吐而放弃进食，可适当吃些酸甜类的水果。

3.怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于发育阶段，孕早期同房会提高流产的风险。

4.孕期前三个月不宜做体力活动，下蹲、弯腰应放缓，不能做剧烈运动。

5.怀孕前三个月，避免发生病毒性感染。怀孕后，孕妇的免疫能力相应下降，在流行病高发季节，孕妇应减少外出。

6.孕妇不可使用凉水洗澡、洗头，避免感冒；

7.孕妇短途外出，尽量选择步行，避免挤公共汽车，同时不能够在人群拥挤的场所过久逗留，防止腹部被撞击或感染流行疾病；远途外出时尽量避开交通高峰期。8.孕妇应学会计算心率，并能够时刻进行自我观察，若出现心动过速、心胸疼痛等症应立即就医。通常来说孕妇劳作15分钟后，心率可恢复到劳作前水平。

9.若孕妇发生阴道出血及腹痛，应及时卧床；合理控制饮食，避免出现妊娠期高血压、糖尿病等症。