如何培养初中生篮球攻守意识探讨

陈伟者

摘 要：当前，对于初中阶段学生篮球学习来讲，初中阶段的学生身体素质各方面已达到了一定的成熟阶段，但是在攻守意识方面，还是存在着一定的欠缺，作为我们初中体育教师来讲，应该如何对学生进行有效的攻守意识的训练呢？带着这一想法，笔者通过查阅相关资料，并结合自身从事多年初中篮球教学实际经验出发，探索如何有效培养初中生的篮球攻守意识的策略。

关键词：初中生;篮球;攻守意识

一、练习快速切球，夯实基础

物质基础决定上层建筑，攻守意识的培养首先也应该从篮球基本进攻方法的学习开始。从当前现状来看，学生们对于篮球的进攻技术缺乏了解，在比赛中比较犹豫，不能在合适的时机选择合适的方法进行进攻，所以切球作为进攻的主要方式，必然应该作为基础性的技能得到训练。

在实施课堂教学时，笔者采用了“三步走”的教学战略。

第一步，向同学们介绍切球的基本原理、重要性等。第二步，亲身示范，向同学们演示切球正确和错误的方法，介绍在实战中切球常常运用到的技巧和容易出现的错误。比如在切球过程中，动作幅度一定要小，否则很容易被判定为犯规;切球时要用手掌的立面，这样接触面积小，声音也小，等等。

凭借老师的讲解和示范使学生对切球有所把握，但这还是远远不够的，比如很多同学无法判断何种程度的切球动作幅度是犯规的，因此在比赛中难以把握分寸，这种情况下，就有必要引入第三步，即将学生两两组队进行切球练习。与此同时，体育教师要负责指出学生动作中的错误和不规范的地方，力求使学生能够准确把握切球的动作要领，为进攻打好基础。

在当前的篮球教学中，学生们通过老师的讲解虽然也比较容易了解切球的方法和技术要领，但事实上，一到实际训练或比赛，就会出现各种问题。笔者采用“三步走”的教学方法，对学生的快速切球进行了循序渐进的训练，夯实了学生基础，使学生能够在球场上规范地运用切球技巧，为培养学生的攻守意识做好准备。

二、优化对抗心理，学会预判

学生在刚刚接触篮球时，主要是学习篮球的基本知识框架，攻守意识比较薄弱，严重缺乏对抗心理;随着学习的深入、训练和比赛次数的增多，学生的攻守意识也就逐漸形成了。

对抗心理作为攻守意识的核心，需要在了解学生心理素质水平、心理成熟程度和自身运动条件的基础上通过合适的方法来培养和优化。

笔者在教学中发现，很多学生的对抗心理严重不足，在比赛中看到比自己高的或者强大的对手，就会出现退缩情绪。

事实上，在篮球运动中遇到比自己优秀的对手是家常便饭，所以可以看出，学生缺乏基础的对抗心理，如若这种情况得不到改善，那么很难进行进一步的教学。为此，在教学过程中，笔者首先通过案例演示、实战训练等常规方式来不断优化学生的对抗心理，帮助他们排除退缩情绪;其次，以预判意识为例，学生在比赛中会更多地关注对手的行动，而忽视自己身边的同伴以致难以形成系统的配合进攻或防守，因此可以通过观看比赛的方式锻炼学生的观察和分析能力，以此加强他们在球场上的预判意识;最后，要加强学生基本功和实战的训练，从快速切球练习到系统配合，在整个过程中帮助学生树立自信，培养对抗心理。

作为体育教师，我们也不能盲目地培养学生的对抗心理。方法不对，很容易给学生造成心理负担，形成排斥心理，会影响学生身心发展。攻守意识的培养是一个缓慢的过程，不能操之过急。在体育教学中，要时刻关注学生的心理状态，立足学生个体实际，逐步优化学生的对抗心理。

三、分析经典案例，自我反思

在篮球教学过程中，教师讲述的很多方法和技巧较为抽象，学生难以理解和消化，在球场上更是难以运用所学到的知识，因此这种教学方法可能阻碍其学习动力，妨碍学生攻守意识的养成。这种情况下可以通过分析经典案例，模拟或重现现实中的一些比赛情境，使学生能够将自己代入案例场景，并在其中分析、比较各种成功和失败的方法，从而将抽象的知识具体化，做到探索与实践相结合，理论与实际相一致。

为了能够让学生直观地了解攻守的重要性，笔者给学生们播放并引导学生分析了 12—13 赛季 NBA 季后赛第一轮第四场雷霆对火箭的比赛。在这场比赛中，一方面火箭队有针对性地利用了对方防守心态的特点，另一方面雷霆队虽然在对核心球员的包夹和盯人紧逼上做得很好，但是忽视了核心球员的传球和最后时刻战术运用的多样性，两方面的原因使得火箭队在最后时刻反败为胜。播放视频后，学生明白了对抗不仅仅是在运动过程中双方身体接触所产生的对抗反应，也是在比赛中对同伴、对手行动和心理的观察和预判，这些对比赛的成败是同样重要的。同时也使学生对攻守的认识更加具体，丰富了学生在攻守方面的知识。此外，通过引导学生反思也加强了学生的观察能力，培养了其自我分析、反思的意识。

通过分析经典案例可以拓宽学生的视野，让学生掌握更多篮球实战的技巧方法，此外还可以激发学生的学习兴趣，使学生能够更好地适应篮球比赛的环境，并逐步培养起学生的攻守意识。

四、强化快攻意识，提升能力

篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确等特点，因此它对培养学生积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。在篮球实战中，只要能够找准时机，传球到位，投篮稳健，快攻的成功率是比较高的。

快攻虽然得分快，能够在较短时间内逆转局势、鼓舞士气，但是也存在一定的风险。因此，为了能够使快攻在实战中发挥其应有的作用，在教学中要始终坚持“在成功率的基础上追求尽可能快”的原则。笔者在教学快攻时，首先对三步上篮和灌篮进行了较长时间的讲解，然后让学生不断地练习，使学生能够熟练掌握其中的技巧和方法，并能在各种实战状况下进行三步上篮或灌篮得分。在打好快攻基础以后，对学生进行分组，两个小组配合分别进行快攻发动与接应、快攻推进阶段以及结束阶段的练习。通过这样由易到难的教学方法，能够使学生在各个阶段打好基础，在快攻过程中保持冷静的头脑，做到既不操之过急，又不坐失时机，能够机智果断地做出传球和投篮的决定。

参考文献

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[2]林健，新时期初中体育篮球教学的优化方案分析[J].当代体育科技，2018-05-05

[3]孙银花，如何在初中篮球教学中培养学生的合作意识[J].西部素质教育，2016-11-25

（作者单位：浙江省瑞安市集云实验学校）