如何呵护我们的肾脏

张燕

肾脏是我们人体的重要器官，肾脏的对于维持内环境的稳定、促进新陈代谢的正常进行有着重要的作用。但是，目前我国慢性肾脏疾病患者逐渐增多，据统计，我国慢性肾脏疾病患者达到10.8%，知晓率只有12.5%。我们应该如何早期发现肾脏疾病？

首先我们认识一下我们的肾脏

肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腰背部部脊柱的两侧。每个肾脏由100多万个肾单位组成。每个肾单位包括肾小球、肾小囊和肾小管三个部分。

肾脏的生理功能肾脏有如下生理功能：

1、排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质 人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物，同时，我们也摄入一些有毒的物质。这些毒物其中一小部分由胃肠道排泄外，绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。

2、通过尿的生成，维持水的平衡 尿液不仅作为毒物的溶质，同时可以维持身体身体内水的平衡。使机体避免水过多，同时在缺水的情况下减少尿液的生成，以维持身体内水的平衡。

3、维持体内电解质和酸碱平衡 肾脏对体内的各种离子（电解质）具有调节作用。肾脏调节机体钠离子、钾离子的平衡，避免电解质紊乱危及生命。另外肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用，肾脏能把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外。肾脏的这些作用可以保持内环境（电解质、渗透压、酸碱度）稳定，我们可以称之为“调节器”或“稳压器”。

4、调节血压 肾脏通过调节水、盐进而维持血压的平衡。肾功能不全，水、钠排出减少会引起血压的升高。此外，肾脏还可通过分泌肾素调节血压。

5、促進红细胞生成 肾脏可分泌促红细胞生成素，作用于骨髓造血系统，促进原始红细胞的分化和成熟。

6、促进维生素D的活化 肾脏可以促进活性维生素D的生成，维持机体钙磷的平衡。

肾脏病被称为“沉默的杀手”，那肾脏病有哪些临床表现呢？

1、水肿 水肿是肾脏疾病常见表现之一。肾脏水肿首先表现为眼睑水肿，逐渐加重。但是，不是所有水肿都是肾脏引起的。心脏、肝脏、甲状腺功能异常等都可能引起水肿。

2、泡沫尿 泡沫尿提示蛋白尿，蛋白尿是肾脏疾病的早期表现，如果尿中泡沫增多，最好到医院进一步检查。

3、夜尿增多 如果年纪轻轻就夜尿比较多，要到医院进一步检查。

4、食欲减退、恶心、呕吐  肾脏疾病晚期由于毒素的增高，会引起消化道症状：如食欲减退、恶心、呕吐等。

5、高血压 高血压在肾脏疾病患者中非常常见。对于年轻患者有高血压要想到肾脏疾病的可能。

但是许多患者没有上述症状，甚至在尿毒症期才出现症状，肾病因此被称为“沉默的杀手”肾病患者如何早期发现，其实很简单：检查尿常规、肾功能及肾脏彩超，如果没问题，肾脏就没有问题。由于肾病患者早期表现为蛋白尿，因此发现肾病特别强调的是尿常规的重要性。体检一定要查尿常规，可以说没有查尿常规的体检就是“耍流氓”。

那么如何呵护我们的肾脏呢？有以下几点：（1）不能胡乱吃药 有些药物对于肾脏有毒性：如龙胆泻肝丸、排石颗粒等有马兜铃酸成分对肾脏有毒性，某些抗生素如：氨基糖苷类对肾脏有毒性。最好在专科医师指导下吃药。（2）减少盐的摄入（3）不憋尿（4）避免突然剧烈运动（4）控制体重（5）不熬夜，保证充足休息（6）定期体检，特别是要查尿常规（7）控制好血压、血糖、血脂、尿酸等肾脏疾病危险因素。

最后给大家强调一点，大家常说的“肾虚”与肾病是两个不同的概念。肾虚是中医诊断，与肾病没有任何关系。希望大家都能有一个健康的肾脏。