原生家庭与大学生心理健康的关系探析

李霞 高晓芝

摘要：原生家庭在大学生成长发展过程中扮起着举足轻重的作用，积极探索原生家庭与大学生心理健康的关系十分必要，通过原生家庭对大学生心理健康的要素进行分析，有助于探究原生家庭推动大学生心理健康的有效方法。

关键词：原生家庭；大学生；心理健康；探析

随着人们对心理健康的日益关注，高校思想政治工作者越来越意识到大部分大学生的心理问题根植于他们的原生家庭之中，从原生家庭入手找到相应的原因，有助于提高大学生心理健康教育的成效。

一、原生家庭影响大学生心理健康的的原因分析

“原生家庭”最早是由美国著名“家庭治疗大师”萨提亚提出来的，是指自己出生和成长的家庭，与结婚以后组成的新生家庭相对。”萨提亚认为，一个人性格的形成、个性的发展乃至整个一生的幸福和他的原生家庭有着密切的联系，而这种联系有可能影响他的一生。因此，每一个问题大学生的背后，往往都住有一个问题家庭。

（一）家长的人格特征

个体在婴幼儿时期，最初都是以模仿大人言行的方式进行学习的。家长是大学生的第一任老师，家长的言行举止以及人格特征将会影响大学生的身心发展。若家长能够认识到自己对大学生的影响，规范自己的言行，自觉承担家庭责任，给大学生树立榜样作用，大学生会耳模仿家长的行为和处事方式，愿意在生活与学习中承担责任；相反，家长若存在较多的人格缺陷与问题，那么大学生也将产生与家长相同或相似的人格缺陷。

（二）家长的关爱

原生家庭中，父母是大学生生理和心理需求的首要提供者。父母的关爱在学生身心健康发展中起着关键性的作用，父母关爱大学生，给大学生以温暖和关怀，积极与大学生进行沟通，让大学生在充满爱的家庭环境成长，大学生会感到支持、理解和鼓励，也会懂得爱与被爱。反之，大学生很有可能产生冷漠、自卑、暴力、恐惧等不良心理。

（三）家庭氛围

家庭氛围潜移默化地影响着学生的气质及心理素质。如果原生家庭是和谐、包容、民主的氛围，大学生易获得安全感、信任感与归属感，也会形成积极向上、乐观豁达、温和从容等性格品质；如果原生家庭专制、暴力、沟通不畅，大学生则易产生消极、悲观、极端、孤僻等不良心理。

二、原生家庭视角下大学生心理健康教育的有效方法

原生家庭与大学生的心理健康有着千丝万缕的联系，探究原生家庭的影响因素，建立原生家庭与高校思想教育的深层次联系，有助于为大学生心理健康教育开辟新的思路。

（一）重视家庭教育，给大学生打下良好的心理基础

在家庭教育中，家长应认识到家庭在大学生成长中的关键性作用，树立正确的教育意识，转变思想观念，给大学生积极的关注，与大学生建立和谐平等的互动关系。同时，家长应掌握行之有效的教育管理方法，了解大学生的身心特点，注重因材施教，有效进行沟通，以温和、宽容的态度处理矛盾，让大学生掌握正确处理问题的方法，努力营造和谐温暖的家庭氛围，让大学生能够在健康、民主、和谐的环境中成长起来。

（二）加强家校合作，建立原生家庭信息档案

大学生的健康成长和全面发展，单一地依靠学校的教育和管理是不够的。学校应加强家校合作，与家长信息互通，协商解决问题。首先学校可通过电话、网络等方式将学生的学习情况、人际交往和心理状况等方面存在的问题，及时告知学生家长，也可向家长了解学生更多的信息，与家长共同商定解决方案，有效地解决学生的心理问题，促进学生的健康发展。

（三）引导大学生积极自我调适，自觉维护心理健康

1.悦纳自我，提高自我效能感

悦纳自我即个体对自身及自身所具特征所持的一种积极态度，即能欣然接受自己现实中的状况，全面看待自己的优缺点，积极肯定自我。引导大学生用积极的自我暗示不断给自己注入正能量，充分发挥自己的优势，实现自我接纳，从而提升走出困境的自信心，帮助他们提高自我价值感。自我接纳良好、自我效能感强的大学生，在大学生活中遇到困难和挫折时，能正视问题并积极寻求解决问题的办法，不良情绪也能得到及时疏通。

2.改变认知，正视原生家庭的不完美

从来就没有完美的原生家庭，但我们可以做更好的自己。如果我们认为合理化的需求没有得到满足，其实是现在遇到的人与事映射了我们相似的过往，触动了我们的心理痛点。我们正确的做法是勇于正视原生家庭的不完美和影响，与原生事件和解，重新审视与父母的关系，接受当下，清除自以为是的投射和标签，并不断完善自我认知，重新调整自我的认知方向，只有这样才能在离开原生家庭后提高自我治愈能力，不斷发展、完善自我，智慧地处理与父母的关系，学会跟父母留下的伤痕和解。

3.融入外界，培养健康心理状态

强化心理问题大学生的交往意识，努力学习，掌握一定的人际交往技巧，鼓励他们敞开心胸，多多与人接触，积极参加集体活动，融入外界，提高人际交往能力。不断树立正确的自我意识，加强自我修养，提升其心理适应水平，培养积极健康的心理状态以及正确的人生观、价值观，为未来的人生做好充分的规划，使他们的社会性关系得到良好发展，从而促进心理健康发展。

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