为什么睡觉时手放在胸口会做噩梦

很多人都说睡觉时把手放到胸口会做噩梦，这是怎么一回事呢？

其实，这个问题有非常科学的解释，不用去担心“怪力乱神”的事情。很多人怀疑是不是手放在胸上，会增加心脏的负担，这也是错的。

把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的，但是会直接影响胸廓，使呼吸时胸廓上下起伏的运动受阻，这便导致肺通气受阻，使我们睡眠时的血氧水平低于正常水平。

心肺功能好的人可能还能耐受，但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暂停综合征的人，可能就會感觉憋闷、噩梦连连了。

那怎样的睡姿最有利于健康呢？

这个问题不能一概而论。比如有胃酸反流的人，可能左侧卧时会舒服些，而心脏病患者可能更适合右侧卧，怀孕中晚期的孕妇也大都适合左侧卧，等等。

对于健康人来说，只要能保证睡眠质量，睡眠姿势不会引起不适，就可以安心入眠了，不必过于焦虑。如果确实存在睡眠障碍，也可以前往专业的睡眠门诊就诊。