怎样预防“气”出来的病

李建波 胡赞歌

【中图分类号】R766.1

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2019）12-005-02

对于肺癌来说，其是所有癌症患者死亡的主要疾病之一，就目前的情况来说，我国肺癌疾病的发病率越来越高，根据最新的大数据表明，男性肺癌的其所有恶性肿瘤中位居首位，占比大约为24%，女性肺癌在其所有恶性肿瘤为位居第二位，发病率仅仅只低于乳腺癌的发病率。所以，必须要通过外界干预的手段，对肺癌疾病预防，从而还给人们一个健康的体魄，使人们能够真正的“长命百岁”。

1 提高全民预防肺癌意识

结合我国目前肺癌疾病的发病情况分析，肺癌疾病的发生率越来越高，而且病死率也在随着发病率的提升而不断升高，换句话说，肺癌疾病已经成为了严重威胁我国人民健康的主要疾病。

面对如此高发病率与死亡率的疾病，必须要提高全面预防肺癌疾病的意识，针对引发肺癌发生的各种因素，加强各个级别的预防。首先，是一级预防，该阶段主要指的就是对各种危险因素进行针对性的预防，具体包括吸烟控制、环境保护、饮食预防以及职业环境接触预防等，其次，二级预防也要三早预防，具体为早发现、早诊断与早治疗。

在实际的预防肺癌工作中，应该通过加强一级预防的方式，采用通俗易懂的语言，来提升全国民众对肺癌疾病的关注度，充分的唤醒群众的肺癌预防意识。这也是我国临床医学中迫在眉睫的任务之一。

2 空气污染与肺癌

现下，环境污染、空气污染已经对人们的日常生活与身体健康造成了十分严重的影响与迫害。在相关流行疾病研究中，如果排除时间效应、年龄、性别以及气象因素等方面的影响时，当PM2.5浓度在每立方米升高103μg时，就会增加群众疾病死亡的几率。同时，对于已经患有肺癌的患者来说，当出现雾霾等恶劣天气时，其病情也会加重，这样一来也就对患者的生活质量与生存时间造成严重的影响，所以说，在如今的社会中，雾霾对人体健康的危害必须要引起社会各种的重视，因为每一个人都不能离开呼吸，如果在PM2.5浓度达到每立方米670μg时，就相当于被动吸一支烟，这与吸烟引发肺癌的作用机制基本相同。

所以，希望广大群众，在雾霾天气时，尽量避免外出，如果必须要外出，尽量降低在外界所停留的时间，同时，在外出时，尽量不要骑行出行，并且尽量避免交通路段的高峰期与拥挤时期，从而降低空气中有害气体以及汽车尾气的吸入量。此外，在外出时，应该采取有效的防护措施，比如防颗粒吸入的口罩，在外出后，也要做一些对应的处理，比如及时换掉外出时所穿衣物等，避免将雾霾带入到家中。

3 吸烟与肺癌

众所周知，吸烟是导致肺癌的主要原因，因为在烟草中含有3000余種化学物质，这其中有上百种有害的物质，已经确定致癌的物质就高达近百种，同时，相关的研究证明，吸烟的年龄、时长、每天吸烟的支数以及烟的种类均对肺癌的发生产生直接影响，长期大量吸烟的人，其发生肺癌的几率要大于不吸烟者的10-20倍左右，而且吸烟开始时的年龄越小，肺癌的发生率也就越高。

在吸烟的过程中，会产生大量的

所以，对于肺癌患者，必须要强制其戒烟，对于尚未发生肺癌的群众，应该规劝其戒烟，这样不仅对自己的身体有益，而且对周围的受众人群也非常有益，避免其遭受二手烟的迫害，预防肺癌疾病的发生。

4 油烟污染与肺癌

油烟污染会增加女性肺癌的发生率，对于女性来说，其长期在厨房内做饭，进而长时间的接触高温的油烟，这样一来也就增加了肺癌疾病的发生率。经过专家的相关调查与研究发现，因为女性在厨房烹饪时，会产生高温油烟，在这其中含有有毒的烟雾，从而导致局部环境出现恶化，长期受到这种延误的刺激，就会对人体的呼吸系统造成损伤，如果不进行有效的保护，则会引发肺癌疾病。

对于从事餐饮事业的人员来说，其发生肺癌的几率要高于其他一般类型的职业，经常在厨房内做饭的人员肺癌的死亡率要高于其他职业1倍左右，同时经常在厨房内做饭的肺癌发生率要高于不经常在厨房内做饭但是却吸烟的人，产生这种情况的主要原因就是因为受到人们日常饮食习惯与烹饪方式的影响。这也就说明，油烟已经对人们的身体健康造成了十分严重的危害。

在烹饪的过程中，必须要确保抽油烟机与烹饪的同时开始，并且，在烹饪结束后，不可以马上关闭抽油烟机，应该将其开着放置3-5min左右，使其能够将厨房内的油烟吸收干净，同时，应该确保厨房与起居室之间保持一定的距离，避免油烟进入到人们活动的范围内，这也能够有效的预防肺癌的发生。

5 室内环境与肺癌

室内的环境也是引发肺癌发生的主要因素，在人们新房装修的过程中，往往会忽视掉室内环境的污染，只关注室内环境的时尚性与漂亮性，却不关注装修材料的环保性，这样一来就导致看似时尚、漂亮的房子成为了一个无形的杀手，并且长时间的徘徊在群众的周围，时时刻刻的危害人们的身体健康。对于室内环境污染来说，其产生的主要原因就是在人们装修房子时装修材料含有大量的有毒气体，比如苯、甲醛、氨、氡等，而氡属于一种无色、无味的放射性其他，也可以将其称作为无形烟，其已经成为引发肺癌的主要原因之一。

为了能够有效的预防肺癌，人们应该对室内的环境进行有效的改善与优化，在装修时，必须要使用环保材料，这样不仅符合国家绿色发展的要求，而且对人们身体的健康也有十分积极的作用。

6 心理状态与肺癌

所谓心理状态就是每一个人在不同时期心理所发生的变化，不同的心理状态也会诱发肺癌，所以应该对其进行重点关注。经相关研究显示，肺癌疾病容易发生在精神长期处于焦虑、压抑、沮丧、悲哀以及恐惧等心理状态紧张的人群中。虽然心理状态不可以直接被列为影响癌症的主要因素，但是其往往通过一种慢性、持续性刺激与感染的形式，降低人体抗病能力、抗风险能力以及免疫能力，这样一来也就增加了癌症疾病的发生率。

所以，在预防肺癌的工作中，不仅要关注室外的雾霾、室内环境中的烟霾，也要重点关注人们内心中的阴霾，积极鼓励人们能够以健康的心态面对疾病，通过心理干预的方式来帮助癌症患者获得健康。

总而言之，应该通过多样化的手段加强对肺癌疾病的预防，呼吁全社会群众共同抵抗肺癌疾病，提升所有人的预防意识，只有这样才能够真正的预防肺癌疾病的发生。